「 コラム 」 一覧

通勤ランすると、地方で車(マイカー)の無い生活でいいかも?

2016/01/16 | 通勤ラン

地方では車(マイカー)がないと不便だとよく言われます。 僕の済む富山は電車は1駅8kmぐらい離れて、通勤時間以外で

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信号機で止まらないランニングで追い込んだ練習をする

2016/01/05 | 練習メニュー

帰宅ランをしているのですが、残業で夜の遅い時間に帰るので、あたりは真っ暗で走るには危険です。ですので、なるべく街灯の

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マラソン大会のチラシやポスターに写るには?

2016/01/01 | コラム

2016年7月2日に開催される「2016能登島ロードレース」のチラシが2015年12月にもう届いてしまいました。

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マラソンのピッチが少ない、ストライドも狭い自分。サブ4に必要なピッチとストライドは?

2015/12/26 | ランニング対策

ガーミンコネクト(GPSウオッチの管理ツール)で過去の自分の走りを分析すると、ピッチ(ケイデンス)が少ない、ストライ

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とっても地味な通勤ラン用ウィンドブレーカー ティゴラ TR-3R1705WJ ブラック

2015/12/17 | コラム

ランニング用ウインドブレーカーって、夜でも目立つように派手な色だったり、オシャレなデザインが多いですよね。でも通勤ラ

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走れるビジネスシューズ(革靴)texcy luxe(テクシーリュクス) TU-7774、TU-7768

会社役員に通勤の服装がおかしい!と注意を受けた。 帰宅ランするためのウインドブレーカーと黒のランニングシューズが問

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冬の通勤ランの服装を会社役員に注意された。どうする?

2015/12/09 | 通勤ラン

僕の会社はスーツで出勤なのですが、帰宅ランするためにスーツ上、皮靴は、会社に置きっぱなしにしています。 朝の電車出

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かけっこ教室でランジ、ツーステップを練習して筋肉痛・・・

2015/12/07 | 練習メニュー

息子が走るのが好きで、「マラソン教室を習いたい」というので、NPO法人スポーツクラブ「かけっこ教室」を習わせることに

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こどもの写真や動画の整理に!デジタルフォト・アルバム「おもいでばこ PD-1000」

2015/12/05 | コラム, 生活

デジカメやスマホで撮影した写真や、ビデオカメラで撮影した動画って、保管に困りますよね。 うちは、スマホ、デジカメは

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ロリポップのレンタルサーバープランをスタンダードに変更。

2015/12/03 | コラム

ロリポップのライトプラン(月250円)を使っていたのですが、サーバーダウンの頻度が高いため、スタンダードプラン(月5

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フルマラソンでサブ4達成した人に練習方法を聞いてみた。

2015/11/19 | 練習メニュー

初じめてフルマラソンでサブ4達成した人がいたので羨ましいので練習方法を聞いてみました。 まだ30代前半?もしかする

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冬のネックウォーマーとアームウォーマーのランニングでの使い方

冬の練習やマラソン大会で、防寒グッズの役立つ使い方をご紹介します。 ネックウォーマーは帽子がわり? 冬の走る時の

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ランニング中の前傾姿勢を意識しながら走るには?

ランニングの前傾姿勢は、足の負担を減らし、自然と体が前にでるので、楽に走ることができます。 重力に引っ張られる感じ

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フルマラソンでサブ4達成できない理由は?

2015/11/06 | コラム

今まで何回フルマラソンを走ったのかな?と数えてみると、なんと既に9回も走っていました。「目標サブ4」を掲げながら未だ

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富山マラソンのコースを車で走って紹介

2015/10/25 | コラム

富山マラソンのコースを車で走って下見してきました。実際に下見するとJRの陸橋が多くて(計5回)細かいアップダウンがい

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ランナーの朝食、ダイエットにも鉄分豊富なフルグラがイイみたい!

2015/10/17 | ランと体調

ラン友が朝食にカルビーの「フルグラ」を食べていたので、自分も購入してみました。 フルマラソンまでの体調管理とし

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ガーミンForeAthlete 225Jの歩数がカウントされないので、デバイスリセット

ガーミンForeAthlete 225Jを購入以来、ライフログ機能(歩数計)を使うため、ずっーと身につけていました。

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ランニングフォーム講座&ハーフマラソン練習会に参加しました。

太陽スポーツさんが主催する「ランニングフォーム講座&ハーフマラソン練習会」に参加しました。 最初に「ランニング

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心拍数と呼吸「ダブルブレス」を意識しながら走る

前回のフルマラソンで心拍数を意識しながら走ってみました。 その結果、時間経過とともに心拍数が高くなり、ペースが遅く

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ランニング中、虫を吸い込んだり、刺されたり・・・。

2015/09/11 | ランと体調

今日の帰宅ランで、ランニング中に呼吸していると虫を吸い込んでしまいました。喉を通過した感触的には、とても小さい羽虫だ

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峠ラン後に負荷がかかり、過呼吸に!体調管理で対策せねば。

お盆最後の休みに、ビール三昧で太った体を引き締めようと峠走を行い、過呼

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第5回 白山白川郷ウルトラマラソンにエントリーしたけど大丈夫?

第5回 白山白川郷ウルトラマラソンにエントリーしました。 いきなり1

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ランニング情報誌「RUNNING style」は、新しいランニンググッ

50m防水のGARMIN(ガーミン) ForeAthleteをつけたままでプールで泳いだら壊れた。

うっかりGARMIN(ガーミン) ForeAthlete225Jを身に

暑い夏のランニング後は水シャワーで冷やして疲労回復

7~8月は、走るには暑くてとても日中は走れません。 30℃以上の気温

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