温泉旅ラン。能登和倉マラソンコースの作戦

公開日: : 最終更新日:2015/07/21 イベント・大会

大会1ヶ月前にもう、能登和倉万葉の里マラソンのナンバーカード引換券がきました。

駐車場は、シャトルバルで20分という案内で、遠すぎ!

荷物は全部持っていかないと。

DSC_0699 (1)

今年もラン友と和倉温泉で1泊の温泉旅ラン予定です。

マラソンと温泉の組み合わせは最強じゃありませんか?

もしかして、全国の温泉地にはすべてマラソン大会があるのでは?

能登和倉万葉の里マラソンのコースの高低差は、前半アップダウンが厳しい坂がいくつもあり、後半フラットなコースとなります。

いかに前半を抑えて、後半で一気にペースアップしたいですね。

昨年は前半から飛ばして坂道で体力を奪われ、せっかく後半フラットなのに、意識もうろうとして走っていました。

初めて走る方は、能登和倉マラソンのコースを試走するのもよいですね。

あとペースメーカーもいるらしいんだけど、人が多すぎてわかりませんでした。

今年はサブ4ペースメーカーを探してぜひついて行きたいです。

 

練習のほうは最近あまり走れていないので、今日は久々の帰宅ランでハーフを走ってきました。

久々のロング走だったので、最後はボロボロになりながらの帰宅です。

記録は21.120 km 2時間11分56秒 9.6 km/h (06’14 /km)

とサブ4を狙うには不安なタイムになりました。

今からでも脚作り間に合うかな?

週末は、大会3週間前なので最後の30km走になりそうですね。

 

関連記事

再挑戦サブ4!能登和倉万葉の里マラソン2015にエントリー

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

第26回神通川マラソン2kmに弟くん参加!

第26回神通川マラソンに、息子(弟)が2km小学生(1〜2年生)の部に参加してきました。 息子(兄

記事を読む

富山県のマラソン、トレイル、リレーマラソン大会年間スケジュール

富山県のマラソン、トレイル、リレーマラソン大会年間スケジュールを作成しました。 出場した大会は、個

記事を読む

ハーフ自己ベスト!となみ庄川散居村縦断マラソン

朝起きるとまさかの雨。しかも、昨日の深酒の影響で、脱水ぽい。大会前に深酒するとは、我ながらあきれまし

記事を読む

黒部名水マラソン2015結果、ジバニャンの仮装で自己新!

第32回カーター記念 黒部名水マラソン2015当日になりました。 天気は雲ひとつなく、暑くなりそう

記事を読む

残念!サブ4ならず マラソンに挑戦する会2014

残念ながら35km地点で吐き気、足が吊りそうでサブ4断念しました。以下がラップタイムです。Garmi

記事を読む

富山マラソンの調子を見るためマラソンに挑戦する会2015に参加

今年も「マラソンに挑戦する会」に参加しました。 いつも1人で参加していたので、電車で金沢駅まで行き

記事を読む

NIKEのランニングシューズ測定会 ゲイトアナリシスに参加。

ナイキ ゲイトアナリシスに参加しました! 「ゲイトアナリシス”走りのクセをチェックして”ベストシュ

記事を読む

初心者の僕が初めてのマラソン大会!「滑川ほたるいかマラソン」

マラソン初心者の僕が初めてのマラソン大会!「第16回滑川ほたるいかマラソン」の5kmの部にエントリー

記事を読む

コメントを残す

楽天モーションウィジェットが「ブロックされたリソース」に。アクセス数が減少したので削除

最近ブログのアクセス数がすごく減少しました。 当ブログは、1日平均1

加賀温泉郷マラソン2017は、お祭り気分!やっぱり坂がすごかった!

加賀温泉郷マラソン2017のフルマラソンに参加しました。 昨年もエン

足指パッド 大山式 for MEN ZEROでランニングの姿勢改善なるか?

前回のフルマラソンで足裏を痛めてしまい足底筋膜炎になったかも? と、

no image
40代半ば、生命保険料の見直しどうする?健康に自信のあるランナーだけど?

社会人になってから 長年、某保険会社の生命保険を払い続けてきましたが、

第1回松本マラソンにエントリーしてみた。

長野県で10月1日開催される松本マラソンにエントリーしました。 富山

PAGE TOP ↑