練習メニューポケモンGOしながら走る。ランニングよりジョギングがおすすめ！
最近はポケモンGOにハマっています。 ポケモンGOをするために通勤ランを辞めて、JR通勤になってしまうぐらい・・・。 理由は、駅周辺ってポケスポットやジムが多いので楽しいですね！ ポケモンGOは、歩いているとポケモンが出...
練習メニュー
ランニングシューズクロックス クロックバンドを購入。マラソン大会会場までの移動に！
いまさらながら、クロックス クロックバンドを購入しました。 今までは、あんなに値段の高いサンダルがなぜ人気なんだろう？ と思って購入しませんでしたが、 この夏、子どもをプールに連れて行く必要があるので、思い切って購入して...
ランと体調ランナーの平常時の脈拍数（心拍数）っていくつ？
会社の献血で、16年ぶりに全血400mLの献血をしました。 献血をする前に、血圧を測るのですが、測り終えると、 測定した人：「なにかスポーツしている？」 僕：「少し走っています。」 測定した人：「ああ、やっぱりね！...
練習メニュー週に何回走る？月間走行距離は？走りたい時に走ればいいじゃない。
マラソン大会で記録を目指すようになると、１週間に何回走るとか月間走行距離が気になり始めます。 僕もフルマラソンでサブ４を目指すランナーとして、練習は「週４回」「月間走行距離200km」を目標にして昔はがんばりました。（笑） ...
練習施設おすすめランニングコース！新湊で観光名所、内川、海王丸パーク
射水市新湊のランニングコースが風景が良かったのでご紹介。 ランニングのスタート地点は、新港の森の駐車場。 新港の森（スポーツ広場、スロープ広場）のある地点は、ぐるりと周回1.1kmの距離を走ることができます。 コ...
コラムランニングクラブに登録はしたものの参加できない理由とは？
１人で帰宅ランを毎日（？）していると、人恋しくなる時があります。なぜ１人で走っているうだろう？ランニングってなんて孤独なスポーツだわ（泣）ラン友と走ればいいのですが、走力の違い、練習メニュー、予定などが合わずに一緒に走るもは難しいですね。な...
旅東京ディズニーランド、シー初心者の僕の失敗と次回の攻略
会社の旅行で家族を連れて東京ディズニーランド、ディズニーシー（2dayパスポート）に北陸新幹線で行ってきました。 ディズニーへ最後に行ったのは７年ぐらい前ですっかり記憶も遠のいた上、会社の旅行なので、あまり下調べもせず参加。...
コラムマラソン大会の写真をスマートフォンで撮影をする時の注意点
マラソン大会の思い出を残すために、スマートフォンで写真を走りながら撮っています。 会場に着くと荷物はレース前に預けてしまいますが、スマートフォンだけは写真撮影のためにポケット付きのランパンの中に携帯しています。 走るのにスマー...
イベント・大会暑い高岡万葉マラソン、アップダウンが多くて、制限時間、関門、３分前
第36回高岡万葉マラソン、ハーフに参加しました。 この日は気温30℃の予想でとても暑くなりそう。 ３年前にも高岡万葉マラソンのハーフを走りましたが、その時は11月開催の秋の大会だったので走りやすく1時間45分ぐらいでした。 夏の大会に...
練習メニューロードバイクは高くて買えないのでママチャリでクロストレーニング？
ランナーの方ってロードバイクでクロストレーニングされている方が多いと思います。 僕もロードバイクが、ほしーい！けどお金がない！ お金がないので趣味がランニングなのかもしれません（笑） とりあえずランニングシューズさえあれ...
コラムいっちゃんリレーマラソン2016は黒部名水マラソン（フル）１週間後開催なのでキツかった！
今年も会社の皆さんと仲良く「いっちゃんリレーマラソン2016」に参加しました。今年の申込期間がわずか３日で締め切りという人気ぶり。エントリーできなかった方々も多いのではないでしょうか？僕の本命レースは１週間前の黒部名水マラソン（フルマラソン...
ダイエット運動不足のメタボ必見！ジョグ＆ランで体重15kgダイエットで標準に！
ジョギング、ランニングはダイエットにかなり効果的です。 僕の場合は1年間で15kgの健康的なダイエットに成功しました。 ジョギング、ランニングを始める前は、運動不足で、身長165cm、体重73kg、おなか回りは90cmのメタボ...
イベント・大会第33回カーター記念黒部名水マラソンは、「記録よりも思い出」
今年も黒部名水マラソンのフルを走りました。 自己ベストを記録した大会が、黒部名水マラソンなので、また、記録更新できるかな？ と、練習もしていないのに淡い期待をしていましたが、現実は厳しくグロスで４時間41分。 サブ４には...
ネットランネットの全日本マラソンランキングは、年齢別で何位かわかる！
ランネットで「全日本マラソンランキング」が新設されました。期間は2015年4月～2016年3月年で、大会は日本陸連公認コースのフルマラソンの中からベストタイムの記録を表彰されます。ランキングは、年齢別（１歳刻み）、性別にわけられますので、自...
生活石油給湯器のお湯がでない！ノーリツ エコフィールに買い替えた。
お湯を沸かそうとして、給湯器から警告があり、エラーメッセージ「110」を表示。 給湯器は、約12年前に購入した石油給湯器。 調べてみると、燃焼部分に異常があるらしい。 灯油が空なの？ 灯油タンクに灯油が無くなって空...
アクセサリーランニングキャップよりBuff（バフ）の方がフィットしていいかも？
加賀温泉郷マラソンの参加賞に「Buff（バフ）」というヘッドウェアを頂いた。 「Buff（バフ）」ってなんだろう？と調べてみると、キャップ、ネックウォーマー、ヘアバウンドなど、いろいろ変化して使用できる布です。 スペイン生まれ...
イベント・大会第15回「利家とまつ」金沢城リレーマラソン。かなり上りがつらい！
会社のランニングクラブで第15回「利家とまつ」金沢城リレーマラソンに出場しました。クラブの参加人数が少なかったのでハーフマラソンの部で走ることになり、それでも人数不足なので僕は2回走ることに。リレーマラソンって全力疾走で走ってしまうので、２...
ランニングウォッチガーミンの表示データ項目は「ピッチ」「心拍数」「ペース」がおすすめ！
ガーミンGPSランニングウォッチ 225jの表示項目は、1画面に3つのデータ項目が表示できます。 (ちなみにガーミン235jは、1画面に4つのデータ項目が表示。) その3つを「ピッチ」「心拍数」「ペース」に設定して走りながら分...
ランニングウォッチすごい機能アップ！GARMIN（ガーミン）ForeAthlete 235J発売、225J買わなきゃ良かった？
ガーミンから手首で心拍数を測る光学式心拍計の新製品GPSランニングウオッチ ForeAthlete 235Jが発売されました。 僕は、半年前（2015年9月）に、ガーミンForeAthlete 225Jを購入したのですが、わずか半年...
通勤ラン通勤（帰宅）ランすると疲れが残り仕事に影響する？対処法は？
最近は、仕事が超忙しく、深夜残業、休日出勤の毎日で、かなりお疲れぎみ・・・。 通勤（帰宅）ランすると気分が晴れるかな？と思いますが、仕事が超忙しいと走る気分にもならないです。 なぜなら、夜遅く帰宅ランすると、次の日に疲れが残り...