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ランと体調

ガーミンの睡眠レベルを深い睡眠にするためには?

走っていると疲れが取れないことがあります。 帰宅ラン後、身体が覚醒して寝付けない、眠りが浅くなることも。 市民ランナーは仕事も練習もこなす必要があり、睡眠時間が少なくなりがちで疲れも溜まります。 疲れた体で練習しても、良...
ランと体調

ゆっくり走っても心拍数が高いのは疲れすぎ?練習不足?

フルマラソンの後1週間以内に走ったり、すごく疲れている時に走ると、ゆっくり走っても心拍数が高くなり、走るのがツライ時があります。 身体が疲れていて心拍数が高い時は、走るのを止めて休息したほうが良さそうです。 無理してが...
ランニングウォッチ

ガーミン935とスマホがBluetooth接続できないのはアップデートが原因?

GPSランニングウオッチ、ガーミンForeAthlete 935ですが、最近突然、スマートフォン(Android HUAWEI P9lite)とのBluetooth接続ができなくなりました。 ガーミンのサイトのBluetooth携帯...
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生活

温水ルームヒーター「ホットマン」がエラーE13。販売中止で修理はどうする?

11月初旬ですが、寒くなりましたね。 そろそろ冬に備えて、暖房器具の準備をする時期になりました。 わが家は、子どもが生まれる前に富士通ゼネラルの温水ルームヒーター「ホットマン」を導入しました。 室外機で温水を燃焼させ、室...
通勤ラン

通勤ランでランニングダイナミクスポッドを装着するとバックパックに当たり痛い

ガーミン935を購入して、楽しいランニング生活を満喫しています。 新発売のランニングダイナミクスポッドは、ランパンの後ろに挟むだけなので簡単装着できるのがうれしいですね! ※ランニングダイナミクスポッドとは、接...
緑内障

走りすぎ?ストレス?飛蚊症になった。スポーツサングラス、PCメガネがおすすめ!

目の中に虫が飛んでいる? 最近、視界に黒い点が見れるようになり、目を動かすと黒い点がついてくるようになりました。 これは、おかしいと思い眼科で診察してもらったところ、飛蚊症(ひぶんしょう)ということ。 レントゲン...
イベント・大会

金沢マラソン2017は、雨も気にならない!おもてなし最高!

金沢マラソン2017に参加しました。 おもてなしが素晴らしい大会で、前日受付から大会終了まで運営の行き届いた大会でした。 前日受付は金沢駅地下でゼッケン、Tシャツ、翌日のシャトルバス券(100円)を受け取ります。 「金沢マラソンおもて...
ランニングウォッチ

GPSランニングウオッチ ガーミンForeAthlete935をウルトラマラソンのため購入しレビュー

ウルトラマラソンを走るため、長時間GPS計測が可能なランニングウオッチForeAthlete935を購入しました。 ForeAthlete935から搭載された新しい機能もあり、魅力的なランニングウオッチです! ウルトラマラソン...
イベント・大会

第1回松本マラソンに参加して完走、緩い坂に苦戦!応援がすごかった!

第1回松本マラソンに参加してきました! 郵送にてゼッケンとI Cタグが届いていたので、受付なしでの会場入り! スムーズでありがたかったです。 僕は県外からの参加なので、長野県茅野市の親戚の家に前泊させていただきました。 ...
ランニングウォッチ

ガーミンの予想タイムがフルだけ達成できていないのは?

ウルトラマラソンを走るため、GPS稼働時間が21時間計測できるガーミンForeAthlete 935を購入しました。 機能も豊富で、デザイン的に普段使いもOK、ライフログを計測するため、風呂以外はいつも身に着けています。 豊富...
ランと体調

ウルトラマラソン1週間後、練習を再開するもペースが遅く、足の甲が腫れ休養。

白山白川郷ウルトラマラソン70kmより1週間が経過しました。 ウルトラマラソンの疲労も取れてきたみたいなのでそろそろ走れそうです。 次の大会は2週間後の松本マラソンのフルのため、走る練習を再開しました。 でも、中3週間し...
ネット

スマホアプリStravaで走ってみてレビュー。

GPSウォッチが壊れたので、スマホアプリ「Strava」を使い走ることに。 スマホでお手軽に計測できるので、ランニング初心者にはおススメです! 「Strava」は、ランニングとバイクに特化したGPS計測アプリで、他のランニング...
イベント・大会

初ウルトラマラソン、第5回 白山白川郷ウルトラマラソン

いつかは走りたい!と思っていたウルトラマラソン70km(制限時間10時間)に初めて挑戦しました。 自宅から近いからという理由で「白山白川郷ウルトラマラソン」を選びましたが、コースの前半は、ほぼ山!累積標高差が2,780 mもありまし...
コラム

雨の中、傘を差しなら帰宅ランニングをする。

雨が降ると普通は走らないほうが良いのですが、傘を差してまで走る人もいるらしいです。 今回の帰宅ランで、僕も傘を差しながら走ることになってしまいました。 帰宅時間、外は大雨で帰宅ランは無理なので電車で帰ろう。 と、...
ランと体調

峠ラン後に負荷がかかり、過呼吸に!体調管理で対策せねば。

お盆最後の休みに、ビール三昧で太った体を引き締めようと峠走を行い、過呼吸になりました。 朝4時半に起床して、朝ごはんも食べず、スクイズボトルに500mlのヴァームウォーターのみ携帯して朝5時にスタート! 睡眠中に体の水分が無くなるので、...
イベント・大会

第5回 白山白川郷ウルトラマラソンにエントリーしたけど大丈夫?

第5回 白山白川郷ウルトラマラソンにエントリーしました。 いきなり100kmは無理なので、手始めに70kmの部に挑戦! いつかはウルトラを走りたい。 けど、フルでさえ泣き泣きなのに走れるのか? 最後まで悩みまくったあげく締切1分...
ランニングウォッチ

50m防水のGARMIN(ガーミン) ForeAthleteをつけたままでプールで泳いだら壊れた。

うっかりGARMIN(ガーミン) ForeAthlete225Jを身につけたままプールで泳いでしまい壊れてしまいました。 50m防水なので、多少水につけても大丈夫かな?という思いもありました。 50m防水は、シャワーぐらいなら...
ランと体調

暑い夏のランニング後は水シャワーで冷やして疲労回復

7~8月は、走るには暑くてとても日中は走れません。 30℃以上の気温があると、熱中症になりそうで日中に走るのは危険。 朝夜の涼しい時間に走るのがベスト。 僕の場合、帰宅ランは残業後の夜10時からスタート。 それでも...
コラム

ランナーズマイスター初級に合格。正しいランニング知識を習得!

一般財団法人アールビーズスポーツ財団の「ランナーズマイスター養成講座」の初級に合格しました。 採点はぎりぎりで合格しましたが・・・(汗) 僕は文章読解力がないので、試験は結構、難しかったです。 受講目的は、ランニ...
ランニングシューズ

ランニングシューズ On Cloud(オン クラウド)をレビュー

ランニングシューズOn Cloud(オン クラウド)を購入しました。 ランナーの間で噂になっていたので気になっていました。 革新的なソールと履き心地、お洒落な北欧デザインを兼ね備えた「On Cloud」。 一昔前...
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