風邪で咳がひどいけど走ってみたらどうなるんだろう?

公開日: : 最終更新日:2017/01/07 ランと体調

フルマラソン後の疲労に加えて、子供に風邪を移されランニング休止中です。

熱は収ったのですが咳がひどい状態で、咳止めの薬とのど飴を欠かさず服用中。

風邪を引いている時期が長くなると走る練習ができないので、ちょっと走りたくなりますよね。

もしかしてだけど〜♪意外と走ったら咳が治っちゃうんじゃないの〜♪

と意味不明な考えが浮かびました。

ショック療法みたいな感じでしょうか?

風邪抜きランニングになればいいなー。

帰宅ランしてみました。

久しぶりに走るので、足が軽い〜。

いきなり4分台!今日はこのままスピード走でいけちゃうんじゃないの〜♪

と思ったら、すぐに呼吸が苦しい〜。空気が少ない〜。

のどが腫れて、気管が狭いせいか、あまり上手に呼吸ができないです。

すぐに、ゼイゼイハアハアと息が上がり咳き込みます。

ウォーク&ジョグで帰宅。

結局、寒い中身体を冷やしながら、1時間かけて帰りました。

とても虚しい気持ちになりました。

ランニングは、喉が乾いたり、冷たい空気で喉を刺激するので、逆効果みたいです。

咳がひどい時に走っても何一つ良いことはありませんでした。

咳をしすぎて、腹筋が筋肉痛になり、喉が荒れ唾液に血がまじるほど、悪化してしまいました。

風邪を引いたら走るのを我慢してお家で休養したり、筋トレをしたほうが良いみたいですね。

でも久しぶりに走れたので、なんとなく気分はいいです。

風邪を引いたらランニングのトレーニングは、しばらく安静にして、はちみつのど飴でも食べながら、お休みしましょう。

自宅で筋トレや、イメージトレーニング、マラソン大会の予定を立てて過ごすのものいいですね!

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