マラソンに挑戦する会2015フル前日のカーボローデンィグ

公開日: : 最終更新日:2015/09/21 コラム

明日はマラソンに挑戦する会2015でフルマラソンを走ります。

今日は、カーボローデンィグ(パン、ご飯、パスタなど、炭水化物を体に貯めこむこと)してみました。

朝食は、コストコで買ったチョコクロワッサン。「ミニパン オ ショコラ」

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24個入りですけど、さすがに全部は食べれません。

チョコも入っているので少しは鉄分も補給できるかも?

コストコのパンの中では1番美味しいです。

コストコって量が多いので太りそうです。

ダイエットの敵ですね(意志の弱い自分のせいですが・・・)。

お昼はスシローにいきました。

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一応、米なので、カーボローディングになるはず・・・。

うなぎなど、ビタミンB群を食べると、糖質が燃えやすくなるので、マラソンには良いそうです。

息子が異常に食べるので、財布が気になりあまり食べれず・・・。

結局、家でまたコストコのチョコクロワッサンを食べる。

夜はカーボローディングの定番のパスタ1.5人前。

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写真はイメージですが、量はこんな感じ。

食べ過ぎはNGですが、普段より多く炭水化物を採れました。

これで明日はサブ4間違いなしか?

そんなわけないか・・・。

結果、そんなわけありませんでした。

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