通勤(帰宅)ランはトレーニングというより移動手段。

公開日: : 最終更新日:2017/01/08 通勤ラン

いつも帰宅ランしているのですが、明日は朝から他県へ移動のため、会社の営業車で帰宅しました。

なので、いつもの通勤ラン(8km)は無し。

車で自宅まで帰ったのは1年ぶり。

「車ってなんて楽なんでしょう!」と、ちょっと感動。

「あっ」と間に家に着きました。

通勤(帰宅)ランは準備に時間がかかる!

通勤(帰宅)ランだと、走る時間以外にやたら時間がかかりますよね。

  1. ランニングウェアに着替え
  2. 準備運動(あまりしませんが・・・)
  3. ランニング
  4. 整備運動(あまりしませんが・・・)
  5. お風呂orシャワー
  6. スーツ、パジャマに着替え

帰宅ラン12kmでも、いろいろトータルすると1時間30分ぐらいは費やしています。

そのうち半分ぐらいは、準備や着替えに費やしていますね。

休みの日は、ランニングに時間をかけて準備や着替えをして、楽くトレーニングするのはよいと思いますが、平日の通勤ランはあまり時間をかけることができずトレーニングを楽しむというよりも移動手段の要素が強いです。

通勤(帰宅)ランは移動手段の要素が強い理由

以下の点で、通勤(帰宅)ランは、トレーニングというより、移動手段かなと思えます。

1、目的地

必ず到着しなければいけない目的地(家、会社)があります。

目的地を変更できないので、楽しくはありませんよね。

途中で疲れて歩いたとしても最後まで、あきらめず、自力で到着しなければなりません。

最悪タクシーを使えば良いかもしれませんが・・・。

2、時間

守らなければならない時間(始業時間、睡眠時間の確保)があります。

遅れることが許されないので、必ず守る必要があります。

3、トレーニング効果がでない

走行距離は伸ばせますが、レース結果に結びつかない。

毎日、走るので疲れて、疲労回復ができずオーバーワーク気味になる。

練習が単調な上、距離が短くて効果が薄い。

というか、これ以上、自分の伸びしろがない?

 

以上の理由で、通勤(帰宅)ランは楽しんでトレーニングというよりも、移動手段になっています。

仕事が多忙な時期は、帰宅ランの時間を削ってでも、少しでも仕事ができる時間が欲しいもの。

そう考えるとやはり通勤の移動手段は、車がいいなーと思える帰り道でした。

 

追伸)忙しい時期だからこそ、好きなランニングを入れてリラックス、リフレッシュという考えもありますが。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

夜の帰宅ランでペース走、スピード走は車に引かれそうで危なかった。

帰宅ランといっても、僕が走るのは日が暮れた真夜中の公道。 街灯のないところは、路面の様子が全くわか

記事を読む

通勤ランの必需品、折りたたみ傘をバックパックに携帯しよう!

通勤ランのするときの雨対策として折りたたみ傘は必需品です。 雨の時はすぐに取り出せ、晴れている

記事を読む

帰宅ランの途中で、走るのを諦めたらどうする?

帰宅ランしている途中、突然、走る気をなくして諦めることがあります。 家までおよそ8kmあるのですが

記事を読む

通勤ラン用ランニングシューズ asics GT-2000 NEW YORK(黒) レビュー

通勤ランをするために朝はスーツ姿でJR通勤、帰りは帰宅ランでしばらく通勤していましたが、朝、駅までの

記事を読む

冬の通勤ランの服装を会社役員に注意された。どうする?

僕の会社はスーツで出勤なのですが、帰宅ランするためにスーツ上、皮靴は、会社に置きっぱなしにしています

記事を読む

ランニングハイでカラオケすると楽しい。

最近カラオケにはまっています。 音楽は好きなのですが、すごい音痴で人前で歌うなんてとてもできません

記事を読む

通勤ランに、トレイルランに、バッグパック ドイター「スピードライト 20」

通勤ランで必要な荷物を運ぶためのバックパック。走る時に揺れないように、胸と腰の2カ所をストラップで固

記事を読む

おすすめ!通勤ラン(帰宅ラン)荷物はどうする?

ランニングの練習時間を確保するため通勤ラン(帰宅ラン)を始めました。 実際に経験した、おすすめポイ

記事を読む

コメントを残す

通勤(帰宅)ランのモチベーション(やる気)を維持するのは難しい。

通勤(帰宅)ランを始めてから3年が経ちました。 当初、サブ4を目指し

さざれ石ブレスレットをつけながら仕事できるか検討?

輸入雑貨ショップ「MALAIKA(マライカ)」で、タイガーアイのさざれ

no image
金沢マラソン2017抽選結果は?見事当選しました。

6月14日に「金沢マラソン2017」の当選結果発表がありました! ラ

第34回カーター記念黒部名水マラソンは、涼しく走りやすかったけど…

第34回カーター記念黒部名水マラソンに参加しました。 今年は「いっち

デザイン学校卒の新入社員が即戦力にはならない訳は?

WEBデザインの仕事が忙しくて、人手不足だったので、デザイン学校卒の子

PAGE TOP ↑