雪のためアルビス小杉総合体育センターで走ってみた。

公開日: : 最終更新日:2015/07/22 ワークアウト日記, 練習施設

富山は相変わらず凄い雪です。

DSC_0607

富山マラソンの練習会31.5km走(サブ4ペース)の予定でしたが、雪の中、走れるわけがなく中止となりました。

いつから走っていないのだろうと数えると12日も走っていない・・・。

ランニングを始めて以来初の長期休暇となり、さすがに脚の筋肉が落ちてきた感じがし、そろそろ走らないと。

外で走るのはあきらめ、体育館で走れるところを探しました。

土日って大会などで走れない日が多いのですが、14:00から「アルビス小杉総合体育センター」で走行可能だったので行ってみました。

初めての体育館だったので、どんなところかな?と期待していったのですが、普通の体育館です。

DSC_0608

アルビス小杉総合体育センターの走路

  • 開館時間内であれば、どれだけ走っても無料なのが1番の魅了ですね!
  • 受付に名前、住所、TEL、使用時間の申請する必要があります。
  • 走路は2Fで、観客席の上の通路になり、床はビニール系のよくある感じです。
  • 1週200mぐらいでしょうか?結構短いです。
  • コーナーはすべて直角。
  • 荷物は、観客席などに置き水分補給もそこで行いました。
  • たまたまかもしれませんが、あまり人がいなくて走りやすいです。

DSC_0606

久しぶりに走った感触

12日ぶりだったので、LSDにしようかな?と思ったのですが、体育館だと他の方も走ります。

「この人遅い!」と思われるのも嫌だし、通路で抜かすのも大変と思い、キロ6分ぐらいのJOGにしました。

久しぶりに走るので脚が軽いです。序盤は順調すぎるぐらい軽快に走りました。

2時間走った時点で、ふくらはぎが吊りそうにスピードダウン。水分補給も少なかったかも?

途中から福山雅治のラジオを聞きながらニヤニヤして走っていたので、不気味だったかもしれませんね。

さすがに12日間のブランクがあったので、かなり脚がつらい状況になりました。

脚の指の皮が水ぶくれになりました。

富山マラソン走行会が中止でよかったー。とても走れる脚になっていないので助かりました。

練習内容は、2時間30分ぐらいロング走で、距離は「garmin foreathlete 10j」は室内GPSが使えないのでわかりませんが約25kmぐらいでしょうか。

冬の体育館も悪くないですね。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

初、皇居ラン!ランステ「adidas RANBASE」もいい感じ!

東京へ研修に行く機会があったので、帰りに「皇居ラン」を予定しました。前回、東京に行った時は「皇居ラン

記事を読む

富岩運河環水公園のおすすめランニングコースは中島閘門の折り返しコース

富岩運河環水公園は、世界一美しいスターバックスがあり、富山マラソンのゴール地点で、地元ランナーのラン

記事を読む

自宅でトレッドミル(ランニングマシーン)の長所と短所

自宅でトレッドミル(ランニングマシーン)イグニオIGNIOトレッドミルR-16Sを購入して走っていま

記事を読む

庄川河川敷は、周回できるランニングコース

高岡市の庄川河川敷で、快適ペース走(キロ6分)をしました。6月はすでに暑いので、朝6時に友達と待ち合

記事を読む

ランナーの衣替え!ランパン寒っ、手袋も欲しいー

まだ、夏が終わったころかな?と、いつもTシャツ、ランパンの僕ですが、今日の帰宅ランは、かなり寒かった

記事を読む

呉羽山プチトレイルラン、峠走、坂道ダッシュで心肺機能の強化!

台風が接近して住民運動会が中止になったので近くの呉羽山(南側)にトレイルランニングすることにしました

記事を読む

冬の凍りついた道路の深夜の帰宅ランは滑りやすいので注意

雪もだいぶなくなり、アスファルトの部分が多くなってきた今日このごろ。 富山は冬、豪雪時以外、雪が積

記事を読む

イグニオIGNIOトレッドミルR-16S初レビュー

昨日イグニオ IGNIOトレッドミルR-16Sのセッティングが完了したので走ってみました。 朝から

記事を読む

コメントを残す

第1回松本マラソンにエントリーしてみた。

長野県で10月1日開催される松本マラソンにエントリーしました。 富山

「スポーツようかんプラス」をフルマラソンの補給食に使ってみる

フルマラソンの補給食として井村屋の「スポーツようかんプラス」を購入しま

能登和倉万葉の里マラソン2017はランナーとのふれあいが楽しかった!記録は・・・

今年も能登和倉万葉の里マラソンに参加しました! 会場のアナウンスによ

エイドの給水で止まらずに飲む方法は?

マラソン大会でエイドの給水は完走するためにはかかせませんね。 でも給

マラソン大会の駐車場が遠くてシャトルバスに乗る。荷物や貴重品はどうする?

マラソン大会に車で参加する場合、大会申し込み時に駐車場の利用も同時に申

PAGE TOP ↑