テーピングで足を怪我したために30km走リタイヤ。

公開日: : 最終更新日:2016/02/16 ワークアウト日記

フルマラソンのおよそ3週間前なので30km走の予定をたてました。

目標は32キロを3時間のレースペース(キロ5分30秒)。

今日は24時間TVのTOKIO城島リーダーも101kmマラソンも走っているので、がんばろうと思っていました。

朝5時に起き、足裏、ひざをテーピングを巻いてみまいました。

ひざのテーピングは前回、疲労が溜まらず成果があったので再度テーピングしました。

足裏のテーピングは初めての経験。

アーチ(土踏まず)をサポートしてくれるので、これも疲労が溜まらないかなと期待します。

テーピングって効果があるのはわかるけど準備が面倒で、時間がかかります。

結局、1時間ぐらい、いろいろ準備して6時スタート。

まだまだ暑いのと、長距離を走るのでハイドレーションを準備して用意周到です。

IMG_20140831_055103 IMG_20140831_060123

天気は曇、気温は21℃だったので、意外と涼しい。

これなら32kmのロング走も余裕かなと思っていました。

コースは、自宅から旧サイクリングロードを通り太閤山公園をグルグル周回(1周2.1kmのいっちゃんリレーマラソンのコース)し、帰宅の予定。

IMG_20140831_061108 IMG_20140831_064945

しかし、6kmぐらい走った地点で左足の親指付けに痛みが発生。

しばらく様子をみて走っていたが、よくなる兆しがなかったので、ベンチに座り確認してみるテーピングしていた所が擦れて、テープをはがすと皮がめくれ上がっていました。

足裏のテーピングの粘着力が強くて、僕の肌には合わなかったようです。

マラソン大会当日ではなく、練習の段階で足裏のテーピングが、合わないことがわかり良かったです。

その後、怪我したので走れるわけもなく、自宅に歩いて帰るのも困難になり、妻に迎えにきてもらう羽目に・・・。

トレーニングの途中で断念し、迎えにきてもらうと、「もう走るのやめたらー。」と言われそうですが・・・。

怪我なので、仕方ありません。

フルマラソンまで怪我が治るかな?

足裏のテーピングは僕には合わなかったので、アーチをサポートするために、ランニングソックス「TABIO」を履くことにしました。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

冬の凍りついた道路の深夜の帰宅ランは滑りやすいので注意

雪もだいぶなくなり、アスファルトの部分が多くなってきた今日このごろ。 富山は冬、豪雪時以外、雪が積

記事を読む

ガーミン10J電池切れ 、僕スタミナ切れ、買うならガーミン15J

能登和倉万葉マラソンまで3週間となり、最後の30km走をする予定でしたが、やはり休日出勤。 なーに

記事を読む

富山マラソンコースミニ試走会に参加しました。

来年2015年11月1日に開催予定の1年前イベント、富山マラソンの「コースミニ試走会」に参加しました

記事を読む

フルマラソン大会2週間前なのに30km走、能登和倉マラソンに向けて

先週、能登和倉マラソン3週間前最後の30km走だったのですが、みごと撃沈! 大会までの残りの日々は

記事を読む

富山かけっこスクールの後に16.5kmペース走

5月5日子どもの日なので、富山かけっこスクールに行ってきました。会場は県総合運動公園陸上競技場で開催

記事を読む

真夏の帰宅ランは、辛くてLSDになりました・・・。

富山マラソン3ヶ月前となったので走り込み期に突入!距離を伸ばし1回の距離は12kmは走ろうと計画しま

記事を読む

ロング走、フルマラソンでランニングタイツ CW-X ジェネレーターモデルをレビュー

天気が良かったので、ロング走をすることにしました。 買ったばかりのCW-X ジェネレーターモデルを

記事を読む

雪のためアルビス小杉総合体育センターで走ってみた。

富山は相変わらず凄い雪です。 富山マラソンの練習会31.5km走(サブ4ペース)の予定でしたが

記事を読む

Comment

  1. ぶーちゃん より:

    おはようございます。
    私は昨日20km走断念、15km走でした(泣)
    実は6月末に左脛故障(恐らくシンスプリント)した後、
    ほぼ2ヶ月振りの20km走でしたが、今の鈍った身体にはしんどすぎたようです。
    この1週間で立て直して、来週20km走に再挑戦します^^

    • メタボおやじ より:

      お互い残念でしたね(泣)
      僕はシンスプリントの経験がないのですが、
      友達が経験して、1ヶ月ほど走るのを控えたら良くなったみたいです。
      来週、20km走リベンジ頑張ってください。
      僕も来週は20km走に挑戦してみます。

コメントを残す

楽天モーションウィジェットが「ブロックされたリソース」に。アクセス数が減少したので削除

最近ブログのアクセス数がすごく減少しました。 当ブログは、1日平均1

加賀温泉郷マラソン2017は、お祭り気分!やっぱり坂がすごかった!

加賀温泉郷マラソン2017のフルマラソンに参加しました。 昨年もエン

足指パッド 大山式 for MEN ZEROでランニングの姿勢改善なるか?

前回のフルマラソンで足裏を痛めてしまい足底筋膜炎になったかも? と、

no image
40代半ば、生命保険料の見直しどうする?健康に自信のあるランナーだけど?

社会人になってから 長年、某保険会社の生命保険を払い続けてきましたが、

第1回松本マラソンにエントリーしてみた。

長野県で10月1日開催される松本マラソンにエントリーしました。 富山

PAGE TOP ↑