再挑戦サブ4!黒部名水マラソン2015にエントリー

公開日: : 最終更新日:2015/07/21 イベント・大会

またまた、フルマラソン「サブ4」再挑戦します。

5月24日 (日)開催の黒部名水マラソン2015にエントリー!

2015youkou

次回で7回目のフルマラソン。

いつになったら「サブ4」達成するのでしょう(汗)

今回エントリーした「黒部名水マラソン」は、昨年からフルマラソンが開催され、RUNNETの大会100選にも選ばれている人気の大会です。

去年に引き続き、Qちゃん(高橋尚子さん)がゲストで、招待選手に川内優輝さんと超豪華ですね。

毎年「黒部名水マラソン」は、参加したいけどエントリーを避けてきました。

いつも小学校の運動会の雨天予備日なんです。いつも晴れるので、エントリーしとけばよかった―!と後悔します。

運動会優先なんで、黒部名水マラソンを棄権する可能性もありますが。

なので、1週間前の「とやま清流マラソン」もエントリーする可能性もありか。

サブ4再挑戦のメニューを策定

前回は、「ゆっくり走れば早くなる」をモット―にして練習しましたが、結果がでず・・・。

レースペース走の練習は無く、ゆっくり長い距離を走っていました。

今回は、もっと追い込んで練習ペースをあげ、負荷をかけようと思います。

・ジョグ キロ5:30以内 12km 週2回

・ジョグ キロ6:00以内 任意

・ビルドアップ キロ5:30→4:30 12km 週2回

・ビルドアップ キロ5:45→4:45 12km 週1回

・スピード走 キロ5:00〜4:45 10km 週1回

・3hLSD 隔週1回

・30km走 レースペース 隔週1回

※負荷のかけ過ぎという意見をいただきましたので、練習メニューを変更しました。週3回の追い込みでOKらしいです。

前回の記事でコメントを頂いた方の練習方法を参考にしました。

ありがとうございます。

今回は練習するならギリギリまで追い込んで成果を出したいです。

あと2ヶ月なので、ちょうど走りこみ期間。

能登和倉マラソンは練習だった?(負け惜しみ)と思いがんばります。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

マラソン大会の駐車場が遠くてシャトルバスに乗る。荷物や貴重品はどうする?

マラソン大会に車で参加する場合、大会申し込み時に駐車場の利用も同時に申し込みます。 いざマラソン大

記事を読む

暑い!水分塩分不足!第11回とやま清流マラソン リタイヤ

4回目のフルマラソンにチャレンジ!今度こそはサブ4!と調整もバッチリな状態で望んだ、「第11回とやま

記事を読む

暑い高岡万葉マラソン、アップダウンが多くて、制限時間、関門、3分前

第36回高岡万葉マラソン、ハーフに参加しました。 この日は気温30℃の予想でとても暑くなりそう。

記事を読む

第20回ほたるいかマラソンは、ハーフがブロック別スタートで走りやすい!

第20回ほたるいかマラソンに参加しました。 この大会は、僕が初めてマラソン大会(種目:5km)に出

記事を読む

第33回カーター記念黒部名水マラソンは、「記録よりも思い出」

今年も黒部名水マラソンのフルを走りました。自己ベストを記録した大会が、黒部名水マラソンなので、また、

記事を読む

寒かった!射水市元旦マラソン2015

明けましておめでとうございます! 本年もよろしくお願いします。 元旦初日ですが、「射水市元旦マラ

記事を読む

暴風警報の為、加賀温泉郷マラソン2016は中止、2017の参加料は半額!

加賀温泉郷マラソン2016をエントリーしていましたが、暴風警報の為、中止となりました・・・。 暴風

記事を読む

温泉旅ラン。能登和倉マラソンコースの作戦

大会1ヶ月前にもう、能登和倉万葉の里マラソンのナンバーカード引換券がきました。 駐車場は、シャトル

記事を読む

Comment

  1. ぶーちゃん より:

    おはようございます。
    黒部名水にエントリーされたんですね!
    一緒に頑張りましょう(^^)/

    練習メニューはもしかして私のを参考にしてくださったのでしょうか?
    ありがとうございます!
    ちょっと思うところがあるので「お問い合わせ」からメッセージを送らせていただきますね。

    それではまた^^

  2. メタボおやじ より:

    アドバイスありがとうございます。
    ただいま先週のフルマラソンの影響、子どもの風邪を移されダウンしております。
    確かに身体も強いほうではないので練習メニューを無理のないのでメニューを考えてみます。
    風邪が治ったらメールでご返答します。
    返答が遅くなりすいません。

  3. だぶ より:

     黒部名水のエントリー、いいですね。

    実は自分も北陸新幹線も開業し、富山に行ったとこがないので走りたいなぁ、と考えていました。

     ところが宿を押さえる事が出来ずにエントリーを断念してしまいました。

     季節もいい頃だと思います。是非ガンバッテくださいネ。応援しています~~^^

    • メタボおやじ より:

      たぶさま

      応援ありがとうございます。
      去年は黒部名水マラソンの日、気温が30度近くまで上がり大変だったようです。3,4月ぐらいなら快適ですが5月末だともう暑いかもしれませんね。

      たぶさまエントリー残念です。
      確かに黒部周辺だと、あまり泊まるところは少ないです。氷見まで移動されますと、温泉街でお魚が美味しいく楽しんでいただけると思います。

      11月1日には、富山マラソンもありますので是非良かったら遊びにくてくださいね。

コメントを残す

ウルトラマラソン1週間後、練習を再開するもペースが遅く、足の甲が腫れ休養。

白山白川郷ウルトラマラソン70kmより1週間が経過しました。 ウルト

スマホアプリStravaで走ってみてレビュー。

GPSウォッチが壊れたので、スマホアプリ「Strava」を使い走ること

初ウルトラマラソン、第5回 白山白川郷ウルトラマラソン

いつかは走りたい!と思っていたウルトラマラソン70km(制限時間10時

越中八尾おわら風の盆の間は電車が混むので帰宅ラン

毎年9月1日~3日まで、越中八尾おわら風の盆が開催されます。 昼夜3

雨の中、傘を差しなら帰宅ランニングをする。

雨が降ると普通は走らないほうが良いのですが、傘を差してまで走る人もいる

  • LINE@始めました。

    友だち追加



PAGE TOP ↑