再挑戦サブ4!黒部名水マラソン2015にエントリー

公開日: : 最終更新日:2015/07/21 イベント・大会

またまた、フルマラソン「サブ4」再挑戦します。

5月24日 (日)開催の黒部名水マラソン2015にエントリー!

2015youkou

次回で7回目のフルマラソン。

いつになったら「サブ4」達成するのでしょう(汗)

今回エントリーした「黒部名水マラソン」は、昨年からフルマラソンが開催され、RUNNETの大会100選にも選ばれている人気の大会です。

去年に引き続き、Qちゃん(高橋尚子さん)がゲストで、招待選手に川内優輝さんと超豪華ですね。

毎年「黒部名水マラソン」は、参加したいけどエントリーを避けてきました。

いつも小学校の運動会の雨天予備日なんです。いつも晴れるので、エントリーしとけばよかった―!と後悔します。

運動会優先なんで、黒部名水マラソンを棄権する可能性もありますが。

なので、1週間前の「とやま清流マラソン」もエントリーする可能性もありか。

サブ4再挑戦のメニューを策定

前回は、「ゆっくり走れば早くなる」をモット―にして練習しましたが、結果がでず・・・。

レースペース走の練習は無く、ゆっくり長い距離を走っていました。

今回は、もっと追い込んで練習ペースをあげ、負荷をかけようと思います。

・ジョグ キロ5:30以内 12km 週2回

・ジョグ キロ6:00以内 任意

・ビルドアップ キロ5:30→4:30 12km 週2回

・ビルドアップ キロ5:45→4:45 12km 週1回

・スピード走 キロ5:00〜4:45 10km 週1回

・3hLSD 隔週1回

・30km走 レースペース 隔週1回

※負荷のかけ過ぎという意見をいただきましたので、練習メニューを変更しました。週3回の追い込みでOKらしいです。

前回の記事でコメントを頂いた方の練習方法を参考にしました。

ありがとうございます。

今回は練習するならギリギリまで追い込んで成果を出したいです。

あと2ヶ月なので、ちょうど走りこみ期間。

能登和倉マラソンは練習だった?(負け惜しみ)と思いがんばります。

  •        
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

暑い高岡万葉マラソン、アップダウンが多くて、制限時間、関門、3分前

第36回高岡万葉マラソン、ハーフに参加しました。 この日は気温30℃の予想でとても暑くなりそう。

記事を読む

第37回魚津しんきろうマラソンのハーフに参加。暑くて海風が強いタフな大会

第37回魚津しんきろうマラソンのハーフの部に参加しました。 この大会は、日本陸連公認コースで、全国

記事を読む

第1回松本マラソンにエントリーしてみた。

長野県で10月1日開催される松本マラソンにエントリーしました。 富山県民の私ですが、ちょっと遠出の

記事を読む

第18回山の村だいこんマラソンのハーフは、すごい坂で歩いてしまった

岐阜県飛騨市の天空の牧場 山之村で開催された「第18回山の村だいこんマラソン」に参加してきました!

記事を読む

残念! 能登和倉万葉の里マラソン2015。またしてもサブ4ならず

サブ4を目標した能登和倉万葉の里マラソン2015は、残念な結果で幕を閉じました。ラン友はサブ4達成や

記事を読む

エントリー終了後でも「ゆずれ~る」でマラソン大会エントリーできた!

しばらくマラソンから離れた生活をしていました。 今年の前半はエントリーしている大会が全くありません

記事を読む

練習不足で坂道に完敗!能登和倉万葉の里マラソン2016

今年も後泊で「能登和倉万葉の里マラソン2016」に参加しました。 今回は、風邪の治りかけ、ほとんど

記事を読む

no image

東京マラソンの抽選はONE TOKYOプレミアムメンバーなら当選確率アップ?

ようやく東京マラソン2016の申し込みを終えました。急いだって抽選ですからゆっくりと。東京マラソンの

記事を読む

Comment

  1. ぶーちゃん より:

    おはようございます。
    黒部名水にエントリーされたんですね!
    一緒に頑張りましょう(^^)/

    練習メニューはもしかして私のを参考にしてくださったのでしょうか?
    ありがとうございます!
    ちょっと思うところがあるので「お問い合わせ」からメッセージを送らせていただきますね。

    それではまた^^

  2. メタボおやじ より:

    アドバイスありがとうございます。
    ただいま先週のフルマラソンの影響、子どもの風邪を移されダウンしております。
    確かに身体も強いほうではないので練習メニューを無理のないのでメニューを考えてみます。
    風邪が治ったらメールでご返答します。
    返答が遅くなりすいません。

  3. だぶ より:

     黒部名水のエントリー、いいですね。

    実は自分も北陸新幹線も開業し、富山に行ったとこがないので走りたいなぁ、と考えていました。

     ところが宿を押さえる事が出来ずにエントリーを断念してしまいました。

     季節もいい頃だと思います。是非ガンバッテくださいネ。応援しています~~^^

    • メタボおやじ より:

      たぶさま

      応援ありがとうございます。
      去年は黒部名水マラソンの日、気温が30度近くまで上がり大変だったようです。3,4月ぐらいなら快適ですが5月末だともう暑いかもしれませんね。

      たぶさまエントリー残念です。
      確かに黒部周辺だと、あまり泊まるところは少ないです。氷見まで移動されますと、温泉街でお魚が美味しいく楽しんでいただけると思います。

      11月1日には、富山マラソンもありますので是非良かったら遊びにくてくださいね。

だぶ にコメントする コメントをキャンセル

走りすぎ?足の甲、肩が痛いので整形外科に診察してからマラソン大会に挑もう!

富山マラソン大会3週間前ですが、左足の甲、右肩が痛いので整形外科に行っ

台風や大雪で電車が止まる時どうやって会社に行く?

地方に住んで車を所有していないので、電車通勤しています。 都会に見た

台風シーズン到来。台風の前はランニングのチャンスかも?でもマラソン大会はどーなる?

暑い夏が終わり、やっとトレーニングが再開できる! と思っていたら今度

緑内障で視野が欠けて赤信号が見えない?車の運転大丈夫?

緑内障と診断され10ヵ月が経ちました。 明らかに左目の視野の欠け

心拍数が低くても息切れして走れない。練習不足で筋肉の衰えが原因?

「マラソンに挑戦する会2018」でフルマラソンの部門に参加してきました



PAGE TOP ↑