スポンサーリンク
ランニングシューズ

走れるビジネスシューズ(革靴)texcy luxe(テクシーリュクス)

朝、家から会社へ向かう1.5kmの道のりを遅刻ギリギリになると皮靴で走ることがあります。 皮靴ってクッションが無いので、走ると足に振動が響き痛いです。 ネットで「走れる皮靴」を探していたら、ありました。 アシックス商事株...
通勤ラン

冬の通勤ランの服装を会社役員に注意された。どうする?

僕の会社はスーツで出勤なのですが、帰宅ランするためにスーツ上、皮靴は、会社に置きっぱなしにしています。 朝の電車出勤には、ランニングシューズを履いて、冬はちょっと派手なランニング用ウインドブレーカーを着て出社しています。 走る...
練習メニュー

かけっこ教室でランジ、ツーステップを練習して筋肉痛・・・

息子が走るのが好きで、「マラソン教室を習いたい」というので、NPO法人スポーツクラブ「かけっこ教室」を習わせることにしました。受講料も月500円(保険料別)と安かったし、息子がクラスに馴染むのも時間がかかるかな?と思い、自分も「かけっこ教室...
スポンサーリンク
コラム

こどもの写真や動画の整理に!デジタルフォト・アルバム「おもいでばこ PD-1000」

デジカメやスマホで撮影した写真や、ビデオカメラで撮影した動画って、保管に困りますよね。 うちは、スマホ、デジカメはパソコンに保存、動画はSDカードに保存と、バラバラで整理できていないです。 しかも、保存した、写真や、動画は、誰でも簡単に...
イベント・大会

ハーフマラソン自己新記録!第2回となみ庄川散居村縦断マラソン

2015年の最後のマラソン大会として第2回となみ庄川散居村縦断マラソンに参加しました。 この大会は、昨年ハーフマラソンの自己ベストを出した思い出のある大会。 去年の天候の悪さと、うって変わって今年は見事な晴天でした。 ...
練習メニュー

フルマラソンでサブ4達成した人に練習方法を聞いてみた。

初じめてフルマラソンでサブ4達成した人がいたので羨ましいので練習方法を聞いてみました。 まだ30代前半?もしかすると20代後半?なので、肉体的にはかないませんが・・・。 フルマラソンの経験は2,3回目ですが、もうサブ4を達成するなんて羨...
ランニンググッズ

冬のネックウォーマーとアームウォーマーのランニングでの使い方

冬の練習やマラソン大会で、防寒グッズの役立つ使い方をご紹介します。 ネックウォーマーは帽子がわり? 冬の走る時の必須アイテムといえばネックウォーマー。 首の後が冷えると、血の流れも悪くなり、体が冷えて走るパフォー...
ランニングフォーム

ランニング中の前傾姿勢を意識しながら走るには?

ランニングの前傾姿勢は、足の負担を減らし、自然と体が前にでるので、楽に走ることができます。 重力に引っ張られる感じで走っているので、脚力も使わず、呼吸も苦しくなりません。 あとは、腕振りとピッチ走法を組み合わせれば、楽に早く走...
コラム

フルマラソンでサブ4達成できない理由は?

今まで何回フルマラソンを走ったのかな?と数えてみると、なんと既に9回も走っていました。 「目標サブ4」を掲げながら未だに達成できないのは、どうしてだろう? ってゆーか、フルマラソンを9回も走ってサブ4達成できない人って、僕ぐら...
イベント・大会

富山マラソン2015大会は最高!結果はサブ4達成?

いよいよ富山マラソン2015当日になりました。 天気は、前日、翌日は雨の予報だったにもかかわらず、奇跡的にみごとな快晴。 気温も朝は寒かったのですが、走り始めるとちょうどよい気温になりました。 会場まで電車で移動しました...
練習施設

富山マラソン後、環水公園近くのお風呂はどこ?

先日、車で富山マラソンのコースを試走した後、ゴールとなる富岩運河環水公園で子供たちを遊ばせていたところ、「ランナーズスパステーション」のポスターを発見! スパステーションとして銭湯が3件ぐらい登録されています。 入浴料...
コラム

富山マラソンのコースを車で走って紹介

富山マラソンのコースを車で走って下見してきました。実際に下見するとJRの陸橋が多くて(計5回)細かいアップダウンがいっぱいありました。町並みが多くて、たくさん声援があるのではといった印象です。仮装ランナーは、燃えますね!写真メインでコースを...
ワークアウト日記

フルマラソン10日前の2時間20分LSD練習でも疲れる

富山マラソン(フルマラソン)10日前となりました。 残業もほどほどにして、ちょっと長めの帰宅ランを実施。 疲労抜き期間なので、あまり負荷のかからない練習がいいな。 なので、LSDをすることにしました。 最近...
ランと体調

ランナーの朝食、ダイエットにも鉄分豊富なフルグラがイイみたい!

足の速いラン友が朝食にカルビーの「フルグラ」を食べていたので、自分も購入してみました。 フルマラソンまでの体調管理として、もっといい食品はないかな?と探していたところです。 僕の朝食は納豆とご飯派なので、シリアルはちょ...
ランニングシューズ

フルマラソンサブ4用シューズasics GEL-DSTRAINER20-wide レビュー

フルマラソンでサブ4を狙うため久しぶりに新しいランニングシューズ「asics GEL-DSTRAINER20(DSトレーナー) “20周年記念”ワイドモデル」を買いました。 「サブ4」用としてオススメで前から欲しかったランニングシュー...
イベント・大会

ちびっ子健康マラソン大会で入賞なるか?

昨年に引き続き「albis・S&B杯 ちびっ子健康マラソン大会」に参加しました。 今年は、小4、小1の兄弟2名参加です。 相変わらず無料の大会なのに、たくさんの景品 ありがとうございます。 今年は2人分で、大量GETです...
ワークアウト日記

フルマラソン4週間前の32km走をサブ4ペースでトレーニング

富山マラソンまで、早いものであと4週間となりました。最後の追い込みとして、自主トレ32km走を実施!富山マラソン練習会の32km走トレーニングに参加したかったのですが、あいにく住民運動会と重なってしまい断念。結局、住民運動会は雨で中止となり...
ランニングウォッチ

ガーミンForeAthlete 225Jの歩数がカウントされないので、デバイスリセット

ガーミンForeAthlete 225Jを購入以来、ライフログ機能(歩数計)を使うため、ずっーと身につけていました。 今日の朝、ふっと腕時計を見ると歩数が15,770 ステップとなっている。 まだ1日が始まったばかりでそんなに...
ランニングフォーム

心拍数と呼吸「ダブルブレス」を意識しながら走る

前回のフルマラソンで心拍数を意識しながら走ってみました。 その結果、時間経過とともに心拍数が高くなり、ペースが遅くなるという結果に・・・。 疲労が蓄積され足がついていかなくなった結果、呼吸が荒くなってしまった模様。 ...
イベント・大会

富山マラソンの調子を見るためマラソンに挑戦する会2015に参加

今年も「マラソンに挑戦する会」に参加しました。 いつも1人で参加していたので、電車で金沢駅まで行き会場まで1kmぐらいの距離を歩いていました。 フルマラソンのため体力を温存したいのに、金沢駅から会場までの歩く距離はキツイですね。 でも...
スポンサーリンク