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ランニンググッズ

ランナーのためのプロテイン「サバス アクアホエイプロテイン100」で疲労回復

プロテインって筋肉ムキムキになる飲み物?と思っていましたが、ランニング後の疲労回復にも役立つみたいです。 体が疲れていては、次の日の仕事にも影響しますものね。 ランニングは、足だけでなく全身運動ですので、バランス良く筋肉をつけたいですね...
ランニンググッズ

ファイテン(phiten) RAKUWAアンクレットS 効果は?

通勤ランを始めてから、足への負担が多くなり、朝起きると足裏がじんじんしている日が続きました。 疲労が抜けず、鈍い痛みもあっので、なにかいい方法はないかと思っていたころ、ファイテン(phiten) RAKUWAアンクレットS をみつけました...
ランニングフォーム

走る時の手のフォームは、「グー」?「パー」? ランスマ見て解決!

またしても朝の情報番組「ZIP!」ネタなのですが、走る時の手は、「グー」?「パー」?。手のフォームの検証をしていました。インタビュー調査では「グー」と「パー」の比率は、50%ぐらいの結果でした。陸上選手のコーチがおすすめしていたのは、自然体...
ランニングフォーム

走ってもつらくない?指先を動かしながら走ると息が切れない?

朝の情報番組「ZIP!」のコーナーで、「息を切れないように楽に走る方法」を紹介していました。 その方法は、指先動かしながら走るというもの。 普通に走ると息が上がる回数が30回に対し、指先を動かしながら走るとなんと7回に減りました! 講...
コラム

ランニング練習時におすすめの音楽、ラジオ放送

ランニング練習時は、ウォークマンで、ラジオや音楽を良く聴きます。 本番の大会は、ジバニャンの仮装をしているので、沿道の声援などに応えたいので、聞かないようにしています。 誰も応援してくれない河川敷周回コースの場合は聴きますが・・・ み...
アクセサリー

走れるスポーツメガネ(サングラス)ゾフアスリート(Zoff Athlete)

メガネをかけている僕は、ランニングの時も普段と同じ普通のメガネで走っていました。しばらく走ると汗で、メガネがすべり鼻のところまでずり落ちのるのが、かなりうざったい。横山やすしのような動作を繰り返して走ることに。これがタイムの悪い原因か?いや...
ランニングシューズ

通勤ラン用ランニングシューズ asics GT-2000 NEW YORK(黒) レビュー

通勤ランをするために朝はスーツ姿でJR通勤、帰りは帰宅ランでしばらく通勤していましたが、朝、駅までの革靴で1.5kmのウォーキングが、かなり足の疲労になりました。しかも、革靴の痛みも早そうだし、替えのランニングシューズをバックパックに入れて...
コラム

ランニングアプリMY ASICSでトレーニング

次のフルマラソンまでのトレーニングメニューをアシックスのランニングアプリ「MY ASICS」で管理することにした。スマートフォンなら、ストアから「MY ASICS」をダウンロードします。トレーニングしたい時に「MY ASICS」立ち上げ、G...
ランニンググッズ

今更ながら、ガーミンForeAthlete10J レビュー 15Jとの違いも比較!

今更ながら、ガーミンForeAthlete10Jのレビューを書きます。 すでにガーミンForeAthlete15が発表しているタイミングで・・・。 結論から言うと値段は、大差はないので機能アップしたガーミンForeAthlete15...
ランニングシューズ

ランニングシューズ アシックス ライトレーサーTS レビュー

ランンニングを初めてから1年半ぐらいで、キロ5分〜で走れるようになり、フルマラソンでサブ4を目指すため、ワンランク上のシューズが欲しくなりました。当時履いていたランニングシューズが、アディダス adizero Tempo5で、充分サブ4を目...
ランと体調

足の爪が内出血して黒いのは、ランニングシューズがあっていない?

ランニングのトレーニング時間が長くなるにつれ、足の爪が内出血して黒くなりました。 最初は多少痛みがありましたが、何日かランニングを休憩すると、痛みは取れました。 ランニングって長時間走るので、足の爪にも負担になっているみたいですね。 ...
ランニングシューズ

ランニングシューズ アディダス adizero Tempo レビュー

初めての大会で使用できるようなランニングシューズ「アディダス adizero Tempo5」を1年半前に買いました。アディダスを選んだのは、スポーツ店のアディダスランニングシューズ測定会に参加し、シューズチャート表をいただいたのがきっかけで...
ランニンググッズ

ランニングウォッチ「adidas Performance ADP6042」レビュー

今から約2年前、初めてのマラソン大会5km出場のためストップウォッチ機能付きのランニングウォッチ「adidas Performance ADP6042」を購入しました。当初は、あまりランニングに本腰を入れていなかったため、ランニングウォッチ...
ランニンググッズ

5本指ランニングソックス「Tabio」レビュー

ランニングシューズの次に足を守るのはランニングソックス。 「Tabioの五本指ソックス」は、主にレース用に履いているソックスです。 ちなみに練習では、安いランニングソックスを使用しています。 スポーツメーカーではなく「靴下屋」さん...
コラム

JogNote始めました!けどスマホのランニングアプリが・・・。

以前から存在は知っていたのですが、なかなか登録しなかったJogNote。JogNoteの管理画面からデータを手入力し日記までつける行動が続けられるか不安だったからです。現在は、スマートフォン用のJogNoteのランニングアプリがあり、自動保...
通勤ラン

おすすめ!通勤ラン(帰宅ラン)荷物はどうする?

ランニングの練習時間を確保するため通勤ラン(帰宅ラン)を始めました。 実際に経験した、おすすめポイントをご紹介します。 トレーニングの時間が取れない方におすすめ ・仕事の残業が多く平日に走る時間がない。 ・帰宅後に少しご飯を食べてし...
テーピング

ランニングタイツの代わりにランニング用テーピング

テーピング機能付ランニングタイツ(cw-xなど)は、お値段が高いですよね〜。気軽に購入ができません。それにタイツは可動範囲も落ちるし・・・。それならテーピングだけにすればいいんじゃない?と挑戦してみました。ランニングタイツを履かないと疲れや...
ランニングシューズ

ナイキ ルナグライド6 レビュー

ナイキ ルナグライド6で走ってみた 先日ナイキ ゲイトアナリシス(試履イベント)で購入したシューズ「ナイキ ルナグライド6」で走ってみました。 距離は15kmほど、ペースは6:00min/kmでのジョグです。 走った感想、評価 ...
イベント・大会

NIKEのランニングシューズ測定会 ゲイトアナリシスに参加。

ナイキ ゲイトアナリシスに参加しました! 「ゲイトアナリシス”走りのクセをチェックして”ベストシューズを選ぼう!」に参加してきました。 ゲイトアナリシスは今回が2回目です。 前回はランニングシューズの購入しないでフォームチェックのみで...
イベント・大会

利賀の大自然とおもてなしに感動!「TOGA天空トレイルラン」

初めてトレイルランニングに参加しました。 しかも「TOGA天空トレイルラン」は、富山県では初めての本格的なトレイルランニングの大会です。 トレイルランニングは、マラソンの脚づくりには効果ありと聞いたことがあるので、一度参加してみよう...
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