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ランニングフォーム

走る時の手のフォームは、「グー」?「パー」? ランスマ見て解決!

またしても朝の情報番組「ZIP!」ネタなのですが、走る時の手は、「グー」?「パー」?。手のフォームの検証をしていました。インタビュー調査では「グー」と「パー」の比率は、50%ぐらいの結果でした。陸上選手のコーチがおすすめしていたのは、自然体...
ランニングフォーム

走ってもつらくない?指先を動かしながら走ると息が切れない?

朝の情報番組「ZIP!」のコーナーで、「息を切れないように楽に走る方法」を紹介していました。 その方法は、指先動かしながら走るというもの。 普通に走ると息が上がる回数が30回に対し、指先を動かしながら走るとなんと7回に減りました! 講...
コラム

ランニング練習時におすすめの音楽、ラジオ放送

ランニング練習時は、ウォークマンで、ラジオや音楽を良く聴きます。 本番の大会は、ジバニャンの仮装をしているので、沿道の声援などに応えたいので、聞かないようにしています。 誰も応援してくれない河川敷周回コースの場合は聴きますが・・・ み...
アクセサリー

走れるスポーツメガネ(サングラス)ゾフアスリート(Zoff Athlete)

メガネをかけている僕は、ランニングの時も普段と同じ普通のメガネで走っていました。しばらく走ると汗で、メガネがすべり鼻のところまでずり落ちのるのが、かなりうざったい。横山やすしのような動作を繰り返して走ることに。これがタイムの悪い原因か?いや...
ランニングシューズ

通勤ラン用ランニングシューズ asics GT-2000 NEW YORK(黒) レビュー

通勤ランをするために朝はスーツ姿でJR通勤、帰りは帰宅ランでしばらく通勤していましたが、朝、駅までの革靴で1.5kmのウォーキングが、かなり足の疲労になりました。しかも、革靴の痛みも早そうだし、替えのランニングシューズをバックパックに入れて...
コラム

ランニングアプリMY ASICSでトレーニング

次のフルマラソンまでのトレーニングメニューをアシックスのランニングアプリ「MY ASICS」で管理することにした。スマートフォンなら、ストアから「MY ASICS」をダウンロードします。トレーニングしたい時に「MY ASICS」立ち上げ、G...
ランニンググッズ

今更ながら、ガーミンForeAthlete10J レビュー 15Jとの違いも比較!

今更ながら、ガーミンForeAthlete10Jのレビューを書きます。 すでにガーミンForeAthlete15が発表しているタイミングで・・・。 結論から言うと値段は、大差はないので機能アップしたガーミンForeAthlete15...
ランニングシューズ

ランニングシューズ アシックス ライトレーサーTS レビュー

ランンニングを初めてから1年半ぐらいで、キロ5分〜で走れるようになり、フルマラソンでサブ4を目指すため、ワンランク上のシューズが欲しくなりました。当時履いていたランニングシューズが、アディダス adizero Tempo5で、充分サブ4を目...
ランと体調

足の爪が内出血して黒いのは、ランニングシューズがあっていない?

ランニングのトレーニング時間が長くなるにつれ、足の爪が内出血して黒くなりました。 最初は多少痛みがありましたが、何日かランニングを休憩すると、痛みは取れました。 ランニングって長時間走るので、足の爪にも負担になっているみたいですね。 ...
ランニングシューズ

ランニングシューズ アディダス adizero Tempo レビュー

初めての大会で使用できるようなランニングシューズ「アディダス adizero Tempo5」を1年半前に買いました。アディダスを選んだのは、スポーツ店のアディダスランニングシューズ測定会に参加し、シューズチャート表をいただいたのがきっかけで...
ランニンググッズ

ランニングウォッチ「adidas Performance ADP6042」レビュー

今から約2年前、初めてのマラソン大会5km出場のためストップウォッチ機能付きのランニングウォッチ「adidas Performance ADP6042」を購入しました。当初は、あまりランニングに本腰を入れていなかったため、ランニングウォッチ...
ランニンググッズ

初心者向け5本指ランニングソックス「Tabio」レビュー

ランニングシューズの次に足を守るのはランニングソックス。 「Tabioの五本指ソックス」は、主にレース用に履いているソックスです。 ちなみに練習では、安いランニングソックスを使用しています。 スポーツメーカーではなく「靴下屋」さん...
通勤ラン

おすすめ!通勤ラン(帰宅ラン)で練習時間を確保し、走力アップ!

ランニングの練習時間を確保するため通勤ラン(帰宅ラン)を始めました。 実際に経験した、おすすめポイントをご紹介します。 トレーニングの時間が取れない方におすすめ ・仕事の残業が多く平日に走る時間がない。 ・帰宅後に少しご飯を食べてしまい...
テーピング

ランニングタイツの代わりに可動域アップのランニング用テーピング

運動のサポートテーピング機能付ランニングタイツ(cw-xなど)は、お値段が高いですよね〜。 気軽に購入ができません。 それにタイツは密着しすぎて足幅の可動範囲も落ちるし・・・。 それならテーピングだけにすれば、可動域が確...
ランニングシューズ

ナイキ ルナグライド6 レビュー 普段使いにもお洒落なランニングシューズ!

ナイキ ルナグライド6で走ってみた 先日ナイキ ゲイトアナリシス(試履イベント)で購入したシューズ「ナイキ ルナグライド6」で走ってみました。 距離は15kmほど、ペースは6:00min/kmでのジョグです。 走...
イベント・大会

NIKEのランニングシューズ測定会 ゲイトアナリシスに参加。

ナイキ ゲイトアナリシスに参加しました! 「ゲイトアナリシス”走りのクセをチェックして”ベストシューズを選ぼう!」に参加してきました。 ゲイトアナリシスは今回が2回目です。 前回はランニングシューズの購入しないでフォームチェックのみで...
イベント・大会

利賀の大自然とおもてなしに感動!「TOGA天空トレイルラン」楽しかった~

初めてトレイルランニングに参加しました。 しかも「TOGA天空トレイルラン」は、富山県では初めての本格的なトレイルランニングの大会です。 トレイルランニングは、マラソンの脚づくりには効果ありと聞いたことがあるので、一度...
イベント・大会

暑い!水分塩分不足!第11回とやま清流マラソン 足が吊りリタイヤ

4回目のフルマラソンにチャレンジ! 今度こそはサブ4!と調整もバッチリな状態で望んだ、「第11回とやま清流マラソン」。 参加人数は1000人ぐらいのこじんまりとした大会で神通川河川敷を14Kmを3周します。 エントリー料も5,00...
イベント・大会

40歳にしてマラソン初心者の僕が初めての大会!「滑川ほたるいかマラソン」

マラソン初心者の僕が初めてのマラソン大会! 「第16回滑川ほたるいかマラソン」の5kmの部にエントリーしました。 ジョギングを始めてから約3カ月の40歳初心者で大会に出場することにしました。 ジョギングを始めたきっかけは...
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