ランニングフォーム走る時の手のフォームは、「グー」？「パー」? 正確は「かるーいグー」
またしても朝の情報番組「ZIP!」ネタなのですが、走る時の手は、「グー」？「パー」?。 手のフォームの検証をしていました。 インタビュー調査では「グー」と「パー」の比率は、50%ぐらいの結果でした。 陸上選手のコーチがお...
ランニングフォーム
ランニングフォーム息を切れないように楽に走るには、指先を動かしながら走る！
朝の情報番組「ZIP!」のコーナーで、「息を切れないように楽に走る方法」を紹介していました。 その方法は、指先動かしながら走るというもの。 普通に走ると息が上がる回数が30回に対し、指先を動かしながら走るとなんと7回に...
コラムランニング練習時におすすめの音楽、ラジオ放送
ランニング練習時は、ウォークマンで、ラジオや音楽を良く聴きます。 みなさんはどんな音楽を聴いているのでしょうか？ ランニングにおすすめの音楽 CD屋さんでランニング用の音楽がないかなーと探したところ Tok...
アクセサリー走れるスポーツメガネ（サングラス）ゾフアスリート（Zoff Athlete）
メガネをかけている僕は、ランニングの時も普段と同じ普通のメガネで走っていました。 しばらく走ると汗で、メガネがすべり鼻のところまでずり落ちのるのが、かなりうざったい。 横山やすしのような動作を繰り返して走ることに。 これ...
ランニングシューズ通勤ラン用ランニングシューズ asics GT-2000 NEW YORK（黒）
通勤ランをするために朝はスーツ姿でJR通勤、帰りは帰宅ランでしばらく通勤していましたが、朝、駅までの革靴で1.5kmのウォーキングが、かなり足の疲労になりました。 出勤時に革靴を履いて、ランニングシューズはバックパックに入れ...
ランニンググッズ今更ながら、ガーミンForeAthlete10J レビュー 15Jとの違いも比較！
今更ながら、ガーミンForeAthlete10Jのレビューを書きます。 すでにガーミンForeAthlete15が発表しているタイミングで・・・。 結論から言うと値段は、大差はないので機能アップしたガーミンForeAt...
ランニングシューズランニングシューズ アシックス ライトレーサーTS レビュー
ランンニングを初めてから１年半ぐらいで、キロ５分〜で走れるようになり、フルマラソンでサブ４を目指すため、ワンランク上のシューズが欲しくなりました。 当時履いていたランニングシューズが、アディダス adizero Tempo5...
ランと体調足の爪が内出血して黒いのは、ランニングシューズがあっていない？
ランニングのトレーニング時間が長くなるにつれ、足の爪が内出血して黒くなりました。 最初は多少痛みがありましたが、何日かランニングを休憩すると、痛みは取れました。 ランニングって長時間走るので、足の爪にも負担になっているみたいで...
ランニングシューズランニングシューズ アディダス adizero Tempo レビュー
初めてのマラソン大会で使用できるようなランニングシューズ「アディダス adizero Tempo5」を１年半前に買いました。 アディダスを選んだのは、スポーツ店のアディダスランニングシューズ測定会に参加し、シューズチャート表...
ランニンググッズ初心者向け５本指ランニングソックス「Tabio」レビュー
ランニングシューズの次に足を守るのはランニングソックス。 「Tabioの五本指ソックス」は、主にレース用に履いているソックスです。 サポート力が優れています。 ちなみに練習では、安いランニングソックスを使用しています。 ...
通勤ランおすすめ！通勤ラン（帰宅ラン）で練習時間を確保し、走力アップ！
ランニングの練習時間を確保するため通勤ラン（帰宅ラン）を始めました。 実際に経験した、おすすめポイントをご紹介します。 トレーニングの時間が取れない方に通勤ラン（帰宅ラン）がおすすめ ・仕事の残業が多く平日に走る...
テーピングランニングタイツの代わりに可動域アップのランニング用テーピング
運動のサポートテーピング機能付ランニングタイツ（cw-xなど）は、お値段が高いですよね〜。 気軽に購入ができません。 それにタイツは密着しすぎて足幅の可動範囲も落ちるという弱点もあります。 それならテーピングだけにすれば...
ランニングシューズナイキ ルナグライド6 レビュー 普段使いにもお洒落なランニングシューズ！
ナイキ ルナグライド6で走ってみた 先日ナイキ ゲイトアナリシス（試履イベント）で購入したシューズ「ナイキ ルナグライド6」で走ってみました。 距離は15kmほど、ペースは6:00min/kmでのジョグです。 走...
イベント・大会利賀の大自然とおもてなしに感動！「TOGA天空トレイルラン」楽しかった～
初めてトレイルランニングに参加しました。 しかも「TOGA天空トレイルラン」は、富山県では初めての本格的なトレイルランニングの大会です。 トレイルランニングは、マラソンの脚づくりには効果ありと聞いたことがあるので、一度...
イベント・大会暑い！水分塩分不足！第11回とやま清流マラソン 足が吊りリタイヤ
４回目のフルマラソンにチャレンジ！ 今度こそはサブ４！と調整もバッチリな状態で望んだ、「第11回とやま清流マラソン」。 参加人数は1000人ぐらいのこじんまりとした大会で神通川河川敷を１４Kmを３周します。 とや...
イベント・大会40歳にして初めてのマラソン大会！「滑川ほたるいかマラソン」
マラソン初心者の僕が初めてのマラソン大会！ 「第16回滑川ほたるいかマラソン」の５ｋｍの部にエントリーしました。 ジョギングを始めてから約３カ月の40歳初心者で大会に出場することにしました。 ジョギングを始めたきっかけは...