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ランと体調

内臓の調子を整たいランナーに!アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカーで手作り!

走っているとお腹が痛くすぐトイレに行きたくなる。 フルマラソン後、内臓に負担がかかるなど ランナーは、内臓の調子を整える必要がありますね! ぼくも70kmのウルトラマラソンでお腹を壊し、コースの全てのトイレに行く...
ランニングウォッチ

連休で走りすぎ?トレーニングステータスが「オーバーリーチ」?

お正月休みが9連休ということで、ランニングの練習を毎日走っていたところ、ガーミンコネクトのトレーニングステータスがオーバーリーチ状態になった。 トレーニング負荷が非常に高いため逆効果になります。 身体を休息させる必要がありま...
ランニング対策

冬のランニング。ニット、フリースで走ると、心拍数、負荷が高く危険

正月の連休中、毎日走ることにしました。 寒くて、なかなか外で走るのは大変です。 寒いので家で着ているニット、フリースを着たまま走ってみました。 暖かいので、快適!と思ったのは最初だけで、心拍数が普段より20~30...
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トレイルランニング

トレラン初心者におススメのトレランシューズ「Salomon SENSE RIDE」は履き心地、クッションが抜群にいい。

トレランの大会に毎回ランニングシューズで参加し、毎回、滑って 転んで泥だらけで擦り傷が絶えない私。 こんなに滑って転んでいるのは、自分だけなので、やはりランニングシューズでは、山を走るのは無理のようです。 なぜ、いまま...
ネット

ニンテンドースイッチ購入。購入後の設定、アカウント、追加コントローラー

Wii Uのコントローラーが壊れたので、ニンテンドースイッチを購入しました。 小学生はクラスの子、大半は持っているので、いまだにWii U?だと、ちょっとかわいそうですね。 でも、いざ買っちゃうと、お家に大勢の小学生が...
トレイルランニング

楽天スーパーセール初日がおすすめ!トレランシューズを半額で買う!

楽天スーパーセール開催初日の開始時間直後、60%%オフでお得にサロモンのトレランシューズ を購入しました。 トレランの大会に毎回の普通のランニングシューズ で走り、滑って転んで泥だらけで、タイムもよくない私。 トレランシューズをお店で見...
コラム

マラソン大会参加料が高い。自主練で走ったほうが無料でお得。

久しぶりにRUNNETで、マラソン大会のエントリーしよう!としたけど、手数料が以前は、200円だったものが、なんと495円に値上げ!高ーい! RUNNETでpaypalでの支払いは手数料無料キャンペーンをしていますが、手続き...

京都旅行でポンポン山登山!少しだけトレランしてみた。

社員旅行で京都観光の2日目、ポンポン山に登山にいきました。 初日で京都観光マラニックで満足したので、2日目は、山登りで満喫しようと思います。 朝8時ごろ京都駅から出発! 大阪経由でポンポン山を登ります。 快速電車に...

京都で観光しながら旅ランマラニックしてみたが人が多すぎで走れない…

社員旅行で秋の京都に行きました。 旅行プランは1泊2日全日フリー。 時間もたっぷりあるので、京都観光マラニック(マラソン+ピクニック)をすることにしました。 正直、どの地下鉄やバスに乗って良いのかわからないので、走った方が良いや〜とい...
イベント・大会

第27回 扇状地マラソンINにゅうぜん3km小学生の部に出場してみた。

小5の息子が扇状地マラソンINにゅうぜん、3km小学生の部にエントリーし、走ってきました。 風邪気味だったので、休ませるかどうか悩みましたが、当日熱もなく、本人は大丈夫ということで、走らせることに。 扇状地マラソンINにゅうぜんは、消費税...
練習施設

シャトルランを自主練習したい!自宅前、公園でスマホアプリで解決!

子どもが走るのを速くするために「シャトルランの練習をしたい!」から、一緒に走ろう! というが、そもそも「シャトルラン」ってなに?どこでするの? シャトルランとは? 2001年以降、学校の体力・運動能力調査のための新体力テ...
イベント・大会

ランニングアプリ「TATTA」のオクトーバーランで獲得したクーポンの使い方

ランニングアプリ「TATTA」のイベント「オクトバーラン」。 毎年10月(1日~31日)の走行距離に応じて、SUPER SPORTS XEBIO(スーパースポーツゼビオ)の500円クーポン券が当たるイベントがあります。 エント...
ランニングウォッチ

ランニングウオッチングEPSON WristableGPS在庫限りで生産終了

2019年10月31日、facebookを見ているとランニングウオッチングEPSON WristableGPS在庫限りで生産終了の記事が掲載されていました。 2020年1月には、ホームページの製品紹介ページも無くなるようです。 サービス...
コラム

Garmin Connectでハロウィーン限定のバッジをゲットした!

本日、帰宅ランしたら、Garmin Connectでハロウィーン限定のバッジをゲットしました! 怖いですね(笑) 毎日走らないと、いつ制限時間バッジが当たるか分かりませんね。
イベント・大会

富山マラソン2019。5周年!今年は「白えび天むす」もいっぱい!水越ユカさんも走る!

今年も、去年に引き続き、富山マラソン2019に参加してきました。 地元の大会なので、家族、友人、職場の人と触れ合うことができるので楽しいですね! 昨年はメイン給食「白えび天むす」が品切れで食べれなかったので、 今...
ランと体調

ランニングの疲労回復、痛み、マッサージに。オムロン 低周波治療器 エレパルス HV-F128

ランニングの練習が続くと疲労がたまり、なかなか回復できません。 足の裏が痛くなったり、筋肉が張ってしまうこともありますね。 練習後、自分でマッサージすれば良いのですが続かないです。 関連記事:ランニング後、足の疲れが抜け...
イベント・大会

五箇山・道宗道トレイルラン、ショートを小5息子と一緒に走ってみた。

五箇山・道宗道トレイルランのショートの部に子どもと参加して来ました。 ショートの部は11:00までに受付すれば良いので、朝から大会の準備できるぐらいゆっくりできました。 雨が振っていたのですが、ショート開始時間には、晴れてて良かったー!...
イベント・大会

宝浪漫マラソン2019は砂浜、登りありでフルよりきつい?

石川県羽咋郡宝達志水町で行なわれる宝浪漫マラソン2019に参加しました。 台風が接近していて、大丈夫?雨の予報だけど? と心配しましたが、小雨がパラつく程度で、気温も低く、風は強かったですが心地良く走れました。 ...
コラム

金属サイディングのデザイン、ストライプ黒、プレシャスウッドがいい!

外壁リフォーム業者をLIXILリフォームショップにしました。 外壁リフォームはカバー工法で金属サイディングで行う事に決定的。 あとはどんなデザインにするか悩みます。 LIXILの外壁材は旭トステム株式会社の金属Danサイ...
練習メニュー

短時間の強度の高いランニング練習

普段走らない分、土日にガッツリ走っていました。 ガッツリと言っても1時間30分の遅いスピードですが、それでも疲れが溜まってしまい、イライラしてしまうことも・・・。 長時間のランニングは疲れて逆効果 走っている時は...
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