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ランニング対策

台風シーズン到来。台風の前はランニングのチャンスかも?でもマラソン大会はどーなる?

暑い夏が終わり、やっとトレーニングが再開できる! と思っていたら今度は台風シーズン到来です。 週末なのに台風でロング走が走れない! と思っていたのですが、意外と晴れている? 嵐の前の静けさといいますが、台風の前って、気温があがっ...
緑内障

緑内障で視野が欠けて赤信号が見えない?車の運転大丈夫?

緑内障と診断され10ヵ月が経ちました。 明らかに左目の視野の欠けが広まっています。 おおよそ左上1/3ぐらいが、見えていません。 点眼剤治療を継続してはいますが、「ラタノプロスト」から「ミケルナ」という複合効果の点眼剤に切り替わりまし...
イベント・大会

心拍数が低くても息切れして走れない。練習不足で筋肉の衰えが原因?

「マラソンに挑戦する会2018」でフルマラソンの部門に参加してきました。 この一ヶ月、夏は暑過ぎ、その後、大雨が続き全く走っていません。 「走った距離は裏切らない」と言いますが、わたしの場合「練習しなかったのでDNF(did not...

旅ラン USJ周辺のホテルに泊まると、どこ走る?京セラドーム大阪まで、朝ランしてみた。

社員旅行でUSJ ユニバーサル・スタジオ・ジャパンに一泊二日で遊びに行きました。 せっかくなので2日目の朝に旅ランすることに。 が、ちょっと前日、年甲斐もなくUSJで絶叫マシーンにのりまくり、気持ち悪くなる始末。 ホテルは、ザ シンギ...
緑内障

四十肩?肩凝りがひどいのでファイテン RAKUWA磁気チタンネックレスS-||を購入

最近、肩凝りがひどくて、右腕が上がらない。 少し鈍い痛みがあり、朝のラジオ体操や、子どもとキャッボールするときに違和感が。 病院に行くほどの痛みではありませんが。 ランニングで腕の振りすぎか? いやいや、そんなに練習していないので関...
ランニングウォッチ

ガーミンの4分割、表示項目を変更、更にConnect IQのSingle Run Fieldで7分割、Dozen Runで12分割に

ガーミンのGPSランニングウォッチは、走りながら現在のペースや距離を確認するのに便利ですね。 でも、初期画面ではタイム、距離、ペースのみ表示され、心拍数やケイデンスを調べたい時は、ボタンを押して表示切り替えをする必要があり、とっても不便で...
ランニングウォッチ

Garmin ForeAthlete935をUSBで充電すると固まるのでデバイスリセット

GPSランニングウォッチのGarmin ForeAthlete935を充電するとき、iMacのUSBポートを利用してい充電しているのですが、よく固まります。 固まるとは、Garmin ForeAthlete935の操作ボタンを押しても画面...
ランニングフォーム

ランニングの上下動が多い。フル後半の疲れの原因にも?上下動を抑えるには?

ランニングの用語で「上下動」があります。 上下動とは「足が地面を離れて空中にいる高さ」から「着地したときの高さ」を引いた数値になります。 上下動の値が大きいのは、蹴りだしが強くてピョンピョン上に飛び跳ねた、ダイナミックな走り方になります...
ランと体調

BMI25の肥満メタボおやじがフルマラソンに参加した結果

しばらく走るのをやめ、飲み食いばかりしていたらBMI25の肥満領域に突入していた。 毎日、運動もせず晩酌ばかりなので太りますわね(笑) マラソンを始める前のメタボ状態にすっかり戻ってしまいました。 フルマラソン大会まで後2週間という時...
ランニングシューズ

部活のアップシューズに!アシックスライトレーサーTS7

こどもの部活のアップシューズに!アシックスライトレーサーTS7を購入しました。 きっかけは、こどもが陸上部に入り「アップシューズを持ってきてください。」と言われたので。 アップシューズってなんだろ? ジョギングシューズ?ランニング...
練習メニュー

フル3週間前の30km走はキツイので2日に分けて実施してみる。(ドカ走り)

フルマラソン開催3週間は疲労抜き期間になるので、3週間前までに30km走を済ませたほうが良いという意見が定説ですね。 30km走はフルマラソンのシミュレーションをするのに最適ですが、負荷がかかるのでなかなか実施は難しいですよね。 私、し...
アクセサリー

ガーミン ランニングダイナミミクスポッドを取り忘れ、洗濯しても大丈夫?

ガーミンForeAthlete935とセットで利用するランニングダイナミミクスポッドを取り忘れ洗濯していましました。 (※ポッドとは、左右の重心バランスや、地面との接地時間、上下動比など数値化でき、ランニングフォーム改善に役立てるアイ...
アクセサリー

JINSのスポーツメガネはランニングに仕事に使える!

ランニング用メガネ「Zoff Athlete」を、普段から使用していたのですが、踏んじゃって壊れてしまいました(泣) 良いメガネだったのですが、普段使いにはアスリート過ぎるかな? いかにも、「僕走っています!」的なデザインで、スーツには...
緑内障

マラソンで疲れて頭がボーッとする時に首の後ろをマッサージしながら走る

長時間、走っていると、頭がボーッとして疲れてきます。 フルマラソンの後半なんてもうフラフラです。 足ばかり血流が良くなり、その分、頭の血流が悪くなっているのでしょうか? 首の後ろを触ると汗で冷えているのも、良くないような気がします。 ...
緑内障

マラソンで水分の摂りすぎは危険。緑内障、水中毒になる原因にも?

テレビのクイズ番組で緑内障(視野が狭くなり、最悪失明する病気)でやってはいけないことはなに? というクイズがあった。 A、ランニングして走り終えた後に、多く水分補給。 B、ゆっくりウォーキングで、適度の水分補給。 答えはAの一度に多...
コラム

初DNS、さよなら長野マラソン。同日開催の応用情報技術者試験も不合格?

初めてマラソン大会を欠場しました。 ランニング業界用語?ではDNS(DO NOT START)は、スタート前に棄権するということです。 ちなみにDNF(DO NOT FINISH)は、競技中に棄権、失格することです。 DNFは結構あり...
イベント・大会

エントリー終了後でも「ゆずれ~る」でマラソン大会エントリーできた!

しばらくマラソンから離れた生活をしていました。 今年の前半はエントリーしている大会が全くありません。 最近、また、走り始めたので大会にエントリーしたいな~。 でも、主要な大会は、エントリー締切になっています。 すぐに走れそうな大会が...
通勤ラン

通勤ラン用スーツは2着目スーツ半額で購入

通勤ランのバックにスーツを詰めているのでだいぶん傷んできました。 スーツ上着の袖口がほつれて、お客様の前で話すときに、さすがにみっともない! 今年は子どもの卒業式もあるのでスーツを新調することにしました。 スーツが痛む原因は ・...
ランニング対策

久しぶりのランニング再開は90分LSDで足をつくろう

雪も溶け出し、ようやく一般道で走ることができるようになりました。 冬の間、約3ヵ月間、ほとんど走っていなかったので、足の筋力も持久力も衰えています。 体重も標準体重より1割増しで体が重くて走るのがしんどそう。 3ヵ月ぶりに帰宅ランで走...
生活

ダイキンの暖房特化エアコン「うるさら7」を型落ちでお得に購入!

エアコンは空調の専門メーカーのダイキンが一番性能が良いと思います。 けど、その分、他社より価格も高いですね。 ダイキンのエアコンの新商品は毎年11月頃に発売されます。 型落ちモデルの購入時期は11月から、お店の在庫がなくなるまでとなり...
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