次のエントリー富山マラソン2019まで

トレイルランニングを始めよう!素敵な安全・マナーガイド

公開日: : トレイルランニング

トレイルランニングシューズを買いにショップに行った時に、お店に「トレイルランニング 安全・マナーガイド」が置いてありました。

表紙が可愛いかったので、ついつい手に取って読むと「トレイルランニングに大事な心得」が書いてあります。

トレイルランニングに必要な装備も書いてありますので参考になります。

初めてトレイルランニングをする方は「トレイルランニング 安全・マナーガイド」を是非、ご一読下さい!

日本トレイルランナーズ協会のサイトからPDFをダウンロードして読むことができます。

オススメポイント①

冊子の中で「体力と山の経験に合わせた、そして時間的にも余裕がある計画を立てましょう。」は大事です!

トレイルランニング初体験の方は、ショートコースをオススメします。

ロードとは全然違い、本当に山を走る(歩く?)のって、登山に等く本当に大変です。

途中でリタイヤしたくても山の中。

簡単に辞めれないので、まずは試走してみるといいかもしれません。

オススメポイント②

「トレイルは譲り合いましょう。」

山道は細いので、一人のランナーが走る幅しかありません。

前のランナーが遅いと渋滞してしまうので、「お先どうぞ!」の譲り合いが大切ですね。

僕は遅いので「お先どうぞ!」の連発でしたが。

オススメポイント③

登山者への「あいさつ」もしっかり「こんにちわ」と声かけが必要なのも、楽しめる要素ですね。

マラソンとは違い、会話が多くて楽しいです。

オススメポイント④

トレイルランニングに必要な装備に記載されている「飲料」はとっても大事です。

マラソン大会とは違いエイドが少ないので、水分捕球できないと走れなくなりますね。

「行動食」も同じで、お腹が減っては走れません。

「軍手」は何に使うの?と思っていましたが、急な勾配では、枝やロープを掴んだり、滑った時に手をついたりするので、必需品ですね。

まとめ

「トレイルランニング 安全・マナーガイド」では、大事なことが掲載されていますので、是非、一読してからトレイルランニングを始めましょう!

日本トレイルランナーズ協会のサイトからPDFをダウンロード

関連記事

上市大岩マラニックプレ大会は、自然を満喫!大会後、上市町のおもてなしも楽しかった!

上市大岩マラニックプレ大会に参加し、やっとの思いで完走しました。 今回は、プレ大会でしたが150人

記事を読む

呉羽山プチトレイルラン、峠走、坂道ダッシュで心肺機能の強化!

台風が接近して住民運動会が中止になったので近くの呉羽山(南側)にトレイルランニングすることにしました

記事を読む

ハイドロレーション プラティパス ビッグジップSL 2.0L レビュー

トレイルランのためにハイドロレーション Platypus(プラティパス)ビッグジップSL 2.0Lを

記事を読む

利賀の大自然とおもてなしに感動!「TOGA天空トレイルラン」

初めてトレイルランニングに参加しました。 しかも「TOGA天空トレイルラン」は、富山県では初めての

記事を読む

五箇山・道宗道トレイルラン、ショートを小5息子と一緒に走ってみた。

五箇山・道宗道トレイルランのショートの部に子どもと参加して来ました。 ショートの部は11:00まで

記事を読む

コメントを残す

シャトルランを自主練習したい!自宅前、公園でスマホアプリで解決!

子どもが走るのを速くするために「シャトルランの練習をしたい!」から、一

ランニングアプリ「TATTA」のオクトーバーランで獲得したクーポンの使い方

ランニングアプリ「TATTA」のイベント「オクトバーラン」。 毎年1

no image
ランニングウオッチングEPSON WristableGPS在庫限りで生産終了

2019年10月31日、facebookを見ているとランニングウオッチ

Garmin Connectでハロウィーン限定のバッジをゲットした!

本日、帰宅ランしたら、Garmin Connectでハロウィーン限定の

富山マラソン2019。5周年!今年は「白えび天むす」もいっぱい!エイド充実!

今年も、去年に引き続き、富山マラソン2019に参加してきました。



PAGE TOP ↑