冬の凍りついた道路の深夜の帰宅ランは滑りやすいので注意

公開日: : 最終更新日:2016/09/22 ワークアウト日記, ランニング対策

雪もだいぶなくなり、アスファルトの部分が多くなってきた今日このごろ。

富山は冬、豪雪時以外、雪が積もってもすぐ無くなるので、少し待てば走れるようになります。

でも、気温が低い場合は、地面が凍って滑りやすい状態になります。

帰宅ランはいつも夜になり、更に冷え込みが厳しいです。

あと、冬の帰宅ランは、防寒対策のため重ね着が必要で着替えに時間がかかります。

この日は、日曜のロング走のダメージが癒えないので、つなぎジョグで7.7kmを6分半のゆっくりしたペースで走ります。

22:10に帰宅ラン開始。

会社から出てすぐに、歩道が雪で埋め尽くされています。

DSC_0610

すごく冷えていたため雪の上を走ると固く、デコボコもないので比較的、走れました。

完全に凍っているので普通のランニングシューズでも濡れる心配もありません。

少し走るとアスファルトになり、地面がキラキラ氷の結晶で光っています。

キレイだなーと思いながらも滑りやい状態。

信号機が変わりそうなので、ダッシュで渡りきった後、滑ってバランスを崩しカッコ悪い体制に。

車の方に見られてたら恥ずかしいなーと思いながら走りました。

水たまりも凍ってて危なそうなので、なるべく避けて通ることに。

帰宅ランのコースに結構急な坂道があるのですが、上りはすごく凍ってて、滑ってなかなか前に進めない状態に。

まるで車輪を回るモルモットのようだなーと思いながら走りました。

でも、意外と走っている時のほうが、体重が地面に乗ってて、重さで滑りにくかったりします。

走り終わった後、歩き出すとすぐに滑ってしまいました。

23:00帰宅。寒いけど厚着のせいで汗びっちょりです。

雪がなくても、凍りついた道は危ないですね。

スノーターサーなら滑らずに走れるかな?

明日は晴れそうなのでサブ4ペースでミドル走でもやるぞ!

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