2015年間走行距離と2016年12月の月間走行距離

2015年の年間走行距離を振り返る

距離:1,899.94km、時間:200:10:43、カロリー:118,367Cでした。(ガーミンコネクトのログより)

月平均158km走っていることになります。サブ4の目安となる月間200kmまでなかなか到達できません。

ちなみに、2014年は、距離:2,173.69km。月平均181km。

2015年は、270kmも走行距離が落ちたもののフル、ハーフとも自己ベストを更新できました。

走行距離が多ければ良いのは間違いという事が実証出来たかと思います。

つなぎ練習で距離を稼ぐより、スポット練習を的確に行えるかが大事ですね。

続いて2016年12月の月間走行距離は?

距離:116.88km、時間:10:53:53、カロリー:7,508Cでした。

2ヶ月連続、110km代とあまり走れていないです。

原因として12月は飲み会や忘年会が多かったせいかも。

しかも、正月は食べまくり4kg太ったこの体をなんとかしなければ・・・。

あと、つなぎ練習(JOG、LSD)は、なるべくやらず、スポット練習(スピード走、早めのペース走)を中心のメニューにした結果、走行距離が落ちたのもあります。

スポット練習でのロング走を今後がんばり、また距離を伸ばしてサブ4を目指したいです。

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