ランニング4コママンガ

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ランニング4コママンガ

マラソンの大会の仮装にも上には上が・・・。

マラソン大会で過去3回、かぶりものの仮装して参加しました。 人気キャラクターのおかげで、チビッ子からお年寄りまで声援を多くいただくことができました。 しかしながら、にわか仮装ランナーなので、本気モードの仮装ランナーには、さすがに見劣...
コラム

フルマラソンでの補給は計画的に!

  フルマラソンで4時間台で走るランナーは、エネルギー切れ、脱水症状を防ぐために、食べ物からのエネルギー補給、水分補給が必要になります。 なぜなら30kmぐらいで、蓄えていたグリコーゲン、エネルギーを使いきってしまい、それ以降は走れなく...
ランニング4コママンガ

使っていない無駄なランニンググッズは?青竹踏み、バランスボール、ランニングマシーン(トレッドミル)など

当初、すごいやる気で購入するのですが、結局、「タンスのこやし」になるランニング用トレーニンググッズを紹介します。 青竹踏み ランニンググッズではないのですが足の疲労をとるために購入したプラステック性の「青竹踏み」。 場所をとる!邪...
ランニング4コママンガ

【4コママンガ】電車でランニングのための体幹トレーニングの結果、おっさんの壁ドン

満員電車のランニングのための体幹トレーニングは気をつけましょう! 電車通勤で身体を鍛えるのもほどほどにしたほうが良さそうですね! 朝から、おっさん2人で壁ドンは悲しいです。 丹田を意識して、頭の天辺から糸で操られている感じにすると...
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