「 コラム 」 一覧

フル3週間前の30km走はキツイので2日に分けて実施してみる。(ドカ走り)

2018/05/06 | 練習メニュー

フルマラソン開催3週間は疲労抜き期間になるので、3週間前までに30km走を済ませたほうが良いという意見が定説ですね。

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マラソンで疲れて頭がボーッとする時に首の後ろをマッサージしながら走る

2018/04/29 | ランニング対策

長時間、走っていると、頭がボーッとして疲れてきます。 フルマラソンの後半なんてもうフラフラです。 足ばかり血流が

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マラソンで水分の摂りすぎは危険。緑内障になる原因にも?

2018/04/26 | ランと体調

テレビのクイズ番組で緑内障(視野が狭くなり、最悪失明する病気)でやってはいけないことはなに? というクイズがあった

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初DNS、さよなら長野マラソン。同日開催の応用情報技術者試験も不合格?

2018/04/21 | コラム

初めてマラソン大会を欠場しました。 ランニング業界用語?ではDNS(DO NOT START)は、スタート前に棄権

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通勤ラン用スーツは2着目スーツ半額で購入

2018/03/12 | 通勤ラン

通勤ランのバックにスーツを詰めているのでだいぶん傷んできました。 スーツ上着の袖口がほつれて、お客様の前で話すとき

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久しぶりのランニング再開は90分LSDで足をつくろう

2018/02/23 | ランニング対策

雪も溶け出し、ようやく一般道で走ることができるようになりました。 冬の間、約3ヵ月間、ほとんど走っていなかったので

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ラン×スマが地上波NHK総合で再放送していた

2018/01/14 | コラム

ランニング情報番組「ラン×スマ」は、ランニング大会のレポなどの役立つ情報がたくさんで、ランナーなら必須の番組ですね。

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ランニング休止期間が長いと走りたくなくなる理由は?

2018/01/07 | コラム

約50日ぐらい全く走っていない状況が続いております。 ランナーがランニング休止中宣言をする場合は、足のケガが一番の

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緑内障と診断されたけど、ランニングはどうする?

2017/12/30 | ランと体調

網膜裂孔でのレーザー治療後の経過診察のため眼科に行ってきました。 今度は、初期の緑内障と診断されました。 緑内障

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網膜裂孔でレーザー治療をした。飛蚊症は治る?ランニングは?

2017/12/10 | ランと体調

飛蚊症の症状が改善されず、セカンドオピニオンとして評判の良い眼科に行ってきました。 前の眼科は、あまり説明もなく「

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毎月フルマラソンを走っても疲れて記録が伸びない。フルマラソンの間隔は?

2017/12/08 | ランニング対策

今年のマラソン大会もすべて終了しました。 フルマラソン5回、ウルトラマラソン(70km)1回と、かなりのハードなス

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ガーミンの睡眠レベルを深い睡眠にするためには?

2017/12/03 | ランと体調

走っていると疲れが取れないことがあります。 帰宅ラン後、身体が覚醒して寝付けない、眠りが浅くなることも。 市民ラ

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ゆっくり走っても心拍数が高いのは疲れすぎ?練習不足?

2017/11/23 | ランと体調

フルマラソンの後1週間以内に走ったり、すごく疲れている時に走ると、ゆっくり走っても心拍数が高くなり、走るのがツライ時

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通勤ランでランニングダイナミクスポッドを装着するとバックパックに当たり痛い

2017/11/11 | 通勤ラン

ガーミン935を購入して、楽しいランニング生活を満喫しています。 新発売のランニングダイナミクスポッドは、ランパン

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PC用メガネをかけての帰宅ランは道が暗くて怖い

2017/10/22 | 通勤ラン

仕事で1日中パソコンを使い、通勤電車はスマホ利用と、目を使いすぎなので、普段からPC用メガネを身に着けることにしまし

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子どものインターネット時間制限対策!無線LANでスケジュール登録

2017/10/19 | コラム

小学生の子供が自分の部屋で深夜までYouTubeなど見て困りました。 1日、1時間だけと決めても守ることはありませ

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ウルトラマラソン1週間後、練習を再開するもペースが遅く、足の甲が腫れ休養。

2017/09/18 | ランと体調

白山白川郷ウルトラマラソン70kmより1週間が経過しました。 ウルトラマラソンの疲労も取れてきたみたいなのでそろそ

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越中八尾おわら風の盆の間は電車が混むので帰宅ラン

2017/09/03 | 通勤ラン

毎年9月1日~3日まで、越中八尾おわら風の盆が開催されます。 昼夜3日間、石畳の町中を地元の方が地区ごとに優雅に踊

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雨の中、傘を差しなら帰宅ランニングをする。

2017/08/31 | コラム

雨が降ると普通は走らないほうが良いのですが、傘を差してまで走る人もいるらしいです。 今回の帰宅ランで、僕も傘を差し

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夏休みの終盤は子供の宿題の追い込みでロング走を走れない

2017/08/28 | コラム

もうすぐ小学校の夏休みが終ろうとする時期になりました。 日中子どもが家にいるので主婦の方は大変な夏休みですが、学校

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部活のアップシューズに!アシックスライトレーサーTS7

こどもの部活のアップシューズに!アシックスライトレーサーTS7を購入し

フル3週間前の30km走はキツイので2日に分けて実施してみる。(ドカ走り)

フルマラソン開催3週間は疲労抜き期間になるので、3週間前までに30km

ガーミン ランニングダイナミミクスポッドを取り忘れ、洗濯しても大丈夫?

ガーミンForeAthlete935とセットで利用するランニングダイナ

JINSのスポーツメガネはランニングに仕事に使える!

ランニング用メガネ「Zoff Athlete」を、普段から使用していた

マラソンで疲れて頭がボーッとする時に首の後ろをマッサージしながら走る

長時間、走っていると、頭がボーッとして疲れてきます。 フルマラソンの



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