コラム

ランニングに関することなら、なんでもコラムにして掲載します。

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コラム

大沢野総合運動公園ウォーキングコースでランニングする

息子の陸上部の練習のため、大沢野総合運動公園の陸上競技場に送り迎え。 駐車場が広くて助かります。 自宅から車で40分もかかるので、一度、家に戻るのも時間がかかるため、周辺をランニングすることに。 大沢野総合運動公...
練習メニュー

手術後、傷口保護ガーゼのため、汗をかかないスクワット

鎖骨骨折してから半年が経ち、骨も再生したので、プレートの除去手術をしました。 プレートを外さないと、腕が90度以上、上げる制限があったため除去することに。 手術後、鎖骨付近に、傷口保護ガーゼ(5枚重ね)+防水保護テープのため、...
コラム

練り香水「REGNOS(レグノス)」で女子にもてるのか?

50代になり体臭が気になり始めたので、練り香水「REGNOS(レグノス)」を購入しました。 最初は、他の液状の香水を購入しつけていましたが、 香水の香りが強すぎて、逆に女子からの好感度がどっと下がったようです。 ...
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コラム

入院中、暇な時間は、amazon prime videoがおすすめ。

入院中は、何もすることがないので、amazon prime videoがおすすめです。 病室にずっといるため寝るか、仕事の勉強も飽きてしまいました。 あまりにすることがないので、amazon Fire HD 8タブレ...
コラム

手術後の鎖骨バンドは、猫背の姿勢サポートに再利用できる。

鎖骨を骨折して手術までの間、鎖骨バンド「クラビクルバンド」を2日ぐらい使いました。 付けた感じ背筋がピンとなり、骨折した場所を正してくれます。 背中で止めるので、自分では締めることができないのが難点です。 手術後、三角巾...
コラム

ブログ名を50代メタボランナー「目標サブ5!」に変更しました。

とうとう50代になってしまいました。 ブログ名40代メタボランナー「目標サブ4!」でしたが、 50代メタボランナー「目標サブ5!」に変更します。 40代で目標のサブ4到達できませんでした。残念! 目標もランクを下方...
コラム

通勤用にクロスバイクTREK FX2(2021) を購入!速く走れるようにポジショニングを変更してみた。

町の自転車屋さんでTREK FX2を購入しました。 ロードバイクと悩みましたが、通勤利用がメインで、信号も多く、距離も7km程度だったので、クロスバイクを購入することに。 デザイン、価格的にディスクブレーキのついたTR...
コラム

部屋干しで、広い範囲で乾く!アイリスオオヤマ サーキュレーターアイmini

梅雨のじめじめした季節、寒い冬の季節、なかなか部屋干しした衣類が乾かない。 部屋干しには、衣類乾燥除湿機を利用していました。 洗濯ものが少ない場合は、衣類乾燥除湿機だけでも充分に乾いていたのですが 梅雨、寒い冬の時期や、...
通勤ラン

通勤用にクロスバイクNESTO VACANZE 2 を購入しました。

満員電車で通勤したくない。ダイエットもできれば・・・ との理由で、クロスバイクを購入しました! 通勤距離は片道7kmぐらい、普段使いにもライドしたいのでクロスバイクにしました。 購入したのはNESTO VACANZE 2...
ランニングフォーム

フルマラソン後半、早歩きの人を抜けない。インターバル速歩で解決

久し振りにフルマラソンに参加しました。 最近はクロスバイクに目覚め、ランニングの練習がサボり気味だった私。 練習不足のせいで、フルマラソン後半、案の定、歩いてしまいました。 そんな私の後方から早歩きの人が追い抜い...
コラム

ソーダストリーム スピリット スターターキット電源要らずの手動でスッキリ!

毎日、炭酸水500mlペットボトル(一本あたり70円)を3本(合計210円)ぐらい飲んでいたので、コストもかかるし、空ペットボトルだらけになるので、ソーダストリーム Spirit (スピリット) スターターキットを購入しました! ...
コラム

ランニングをサボっていたら、特定保健指導を受けることに・・・

数年ぶりに人間ドックを受けました。 最後に、先生から「特に大きな心配は無し」と診察され一安心。 と思ったら、帰り際に、別部屋に呼ばれ、特定保健指導を受けることになりました。 特定保健指導って何? 特定健診の...
イベント・大会

山形まるごとマラソン2020ONLINEの参加賞、完走賞が豪華だった。

山形まるごとマラソン2020ONLINEを走って、参加賞、完走賞が届きました! 山形まるごとマラソン【公式】 完走の条件は、ハーフマラソンを1回で走り切ること! 時間制限はないので、ゆっくりと走ました~というか、練習不足...
コラム

2020年11月1日中止の富山マラソンに、大会コースを自主的に走る

コロナの影響で中止となった富山マラソン当日の11月1日に、大会コースを走られる方はいますか? 僕は11月1日9:00にスタート地点の高岡市役所から走ろうと計画中です。 大会コースは、富山マラソン公式サイトからも確認でき...
コラム

禁酒4週間成功!サンガリア 伊賀の天然水 強炭酸水 と美酢ミチョと禁酒セラピーがおすすめ!

お酒を辞めることにしました。もう何回目?(汗) 自分はアルコール依存が強く、アルコール度数9度のチューハイばかり毎日飲んでいました。 このところ体調不良が続いて、このままでは、死ぬのではないか?という状況だったので、禁酒を決断...
コラム

ランニング中、何聞く?ポッドキャストAmazon Audibleでスキルアップ!

ランニングしている間、通勤の電車の中でみなさんは何を聞いていますか? 好きな音楽やラジオを聴いている人が多いと思います。 逆に、何も聞かない方が無心で走れるので精神的に良いというストイックな方もいますね。 走って...
ランと体調

STRONG系チューハイ依存症で、毎朝、お腹の調子が悪い

仕事やランニングの後の一杯は、1日のご褒美としてやめられませんね! でも、ビールだと何本飲んでも酔えないので、アルコール度数の強い、強炭酸の ストロング系チューハイをここ数年、毎晩飲んでいます。 すぐに酔えるし、...
ランニング対策

ゴールデンウィークが暇すぎて3日間で合計距離フルマラソン

今年のゴールデンウィークは、STAY HOME週間で外出を自粛しなければいけません。 あまりに暇なので、家庭菜園、家の中の粗大ごみ清掃に励みました。 それでも時間を持て余しすることがないので、走ることに。 ジョギングは不...
ランニング対策

マラソンランナーには最適!「塩とまと飴」で熱中症対策、疲労回復効果あり!

近所のホームセンターの安売りコーナーに、「塩とまと飴」が73円で売っていた。 「鳴門の塩使用」「トマトリコピン濃縮トマト配合」「気軽に塩分補給」と書いてあり、すごく体に良さそう! ・・・でも、こんなに売れ残って人気がな...
コラム

コロナの時期、マスクしながらランニングはつらい。かわりにBuff?Tシャツで自作マスク?

新型コロナウイルスの感染が拡大していますね! どこに行くにもみんな怖くてマスクです。 マラソン大会もコロナウイルスで中止が相次ぐ中、マラソンの練習も自粛したほうがいいのかも? ランニングの練習は気分転換になります...
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