通勤ラン

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通勤ラン

通勤ラン用スーツは2着目スーツ半額で購入

通勤ランのバックにスーツを詰めているのでだいぶん傷んできました。 スーツ上着の袖口がほつれて、お客様の前で話すときに、さすがにみっともない! 今年は子どもの卒業式もあるのでスーツを新調することにしました。 スーツが痛む原因は ・...
通勤ラン

通勤ランでランニングダイナミクスポッドを装着するとバックパックに当たり痛い

ガーミン935を購入して、楽しいランニング生活を満喫しています。 新発売のランニングダイナミクスポッドは、ランパンの後ろに挟むだけなので簡単装着できるのがうれしいですね! ※ランニングダイナミクスポッドとは、接地時間バランス、上下動...
通勤ラン

通勤(帰宅)ランのモチベーション(やる気)を維持するのは難しい。

通勤(帰宅)ランを始めてから3年が経ちました。 当初、サブ4を目指して、ペース走が中心で走行距離も月間200km程走り、自己記録も更新しました。 最近は、サブ4へのモチベーション(やる気)も落ち、練習のペースも落ち、通勤ランのモチベーシ...
通勤ラン

帰宅ランの途中で、走るのを諦めたらどうする?

帰宅ランしている途中、突然、走る気をなくして諦めることがあります。 家までおよそ8kmあるのですが、最初の1kmを走った地点で、走る気をなくし諦めてしまうと、あと7kmも歩かなければなりません。 7キロ歩くのに、1時間30分ぐらいかかる...
通勤ラン

通勤ランの必需品、折りたたみ傘をバックパックに携帯しよう!

通勤ランのするときの雨対策として折りたたみ傘は必需品です。 雨の時はすぐに取り出せ、晴れている時はバックパックにしまえば、快適にランニングすることができます。 普通の傘を持ってランニングはできませんよね! 通勤ラン時の突然の雨対策...
通勤ラン

通勤(帰宅)ランすると疲れが残り仕事に影響する?対処法は?

最近は、仕事が超忙しく、深夜残業、休日出勤の毎日で、かなりお疲れぎみ・・・。 通勤(帰宅)ランすると気分が晴れるかな?と思いますが、仕事が超忙しいと走る気分にもならないです。 なぜなら、夜遅く帰宅ランすると、次の日に疲れが残り仕事に集中...
通勤ラン

深夜の帰宅ランで知らない車から応援?される。

仕事が22時30分に終わり、夜遅いが帰宅ランをすることにした。 最初は、気分が乗らずゆっくりめのペースで走っていたが、途中からキロ5分前半のペースになり気分が乗ってきました。 9キロ目のラップタイムは5分8秒。 ラスト1kmは、キロ4...
通勤ラン

通勤ランすると、地方で車(マイカー)の無い生活でいいかも?

地方では車(マイカー)がないと不便だとよく言われます。 僕の済む富山は電車は1駅8kmぐらい離れて、通勤時間以外では1時間に1本ぐらいしかありません。 車中心なので、買い物をするにも郊外に大型駐車場を完備したショッピングセンターに行くは...
ランニングシューズ

ウォークビズに!走れるビジネスシューズ(革靴)texcy luxe(テクシーリュクス)

会社役員に通勤の服装がおかしい!と注意を受けた。 帰宅ランするためのウインドブレーカーと黒のランニングシューズが問題みたい。 対応方法として、朝は黒のランニングシューズをやめて、普通にビジネスシューズである皮靴を履くことにしました。 ...
通勤ラン

冬の通勤ランの服装を会社役員に注意された。どうする?

僕の会社はスーツで出勤なのですが、帰宅ランするためにスーツ上、皮靴は、会社に置きっぱなしにしています。 朝の電車出勤には、ランニングシューズを履いて、冬はちょっと派手なランニング用ウインドブレーカーを着て出社しています。 走るのは帰宅ラ...
練習メニュー

夜の帰宅ランでペース走、スピード走は車に引かれそうで危なかった。

帰宅ランといっても、僕が走るのは日が暮れた真夜中の公道。 街灯のないところは、路面の様子が全くわからず怖いです。 1度つまずいて大転倒したことも・・・。 つなぎ練習でゆっくり走るのなら周りを注意しながら走れるのですが、ペース走だと...
通勤ラン

夜走るとペースがわからん。体感ペースを身につけよう。

僕が走るのは、ほとんど夜。帰宅ランがメインだからです。 さすがに街灯はありますが、暗くて周りの風景はよく見えません。 夜走ると、いつもよりペースが早く走っているんじゃないかとよく錯覚します。 暗くてあまり見えないからスピードが出ている...
通勤ラン

冬の帰宅ラン、防寒のための装備について

冬でも雪が積もらない限り走ります。 北陸地方に住んでいるので、積もることもしばしば。 冬だから寒いので走りたくないと思いますが、帰宅ランは走らないと帰れないので強制的に練習になるところが良い所ですね(笑)いざとなれば電車ですが・・・。 ...
通勤ラン

通勤(帰宅)ランはトレーニングというより移動手段。

いつも帰宅ランしているのですが、明日は朝から他県へ移動のため、会社の営業車で帰宅しました。 なので、いつもの通勤ラン(8km)は無し。 車で自宅まで帰ったのは1年ぶり。 「車ってなんて楽なんでしょう!」と、ちょっと感動。 「あっ」と...
通勤ラン

通勤(帰宅)ランの問題点

通勤(帰宅)ランは、ランニング時間の確保、交通費がかからない、モチベーションアップと良いことばかり目立ちますが、僕の通勤ランの体験上、7つの問題点をご紹介します。 1、車に注意!ひかれないように。 ペース走、スピード走をする時は、走るこ...
ランニンググッズ

通勤ランに、トレイルランに、バッグパック ドイター「スピードライト 20」

通勤ランで必要な荷物を運ぶためのバックパック。走る時に揺れないように、胸と腰の2カ所をストラップで固定できるものが必要です。僕が使用しているバッグパックはトレイルラン用 ドイター「スピードライト 20」。実際のトレイルランでは、20Lは大き...
ランニングシューズ

通勤ラン用ランニングシューズ asics GT-2000 NEW YORK(黒) レビュー

通勤ランをするために朝はスーツ姿でJR通勤、帰りは帰宅ランでしばらく通勤していましたが、朝、駅までの革靴で1.5kmのウォーキングが、かなり足の疲労になりました。しかも、革靴の痛みも早そうだし、替えのランニングシューズをバックパックに入れて...
通勤ラン

おすすめ!通勤ラン(帰宅ラン)で練習時間を確保し、走力アップ!

ランニングの練習時間を確保するため通勤ラン(帰宅ラン)を始めました。 実際に経験した、おすすめポイントをご紹介します。 トレーニングの時間が取れない方におすすめ ・仕事の残業が多く平日に走る時間がない。 ・帰宅後に少しご飯を食べてしまい...
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