「 ランニングフォーム 」 一覧

ランニングの上下動が多い。フル後半の疲れの原因にも?上下動を抑えるには?

ランニングの用語で「上下動」があります。 上下動とは「足が地面を離れて空中にいる高さ」から「着地したときの高さ」を

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ランニング中の前傾姿勢を意識しながら走るには?

ランニングの前傾姿勢は、足の負担を減らし、自然と体が前にでるので、楽に走ることができます。 重力に引っ張られる感じ

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ランニングフォーム講座&ハーフマラソン練習会に参加しました。

太陽スポーツさんが主催する「ランニングフォーム講座&ハーフマラソン練習会」に参加しました。 最初に「ランニング

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心拍数と呼吸「ダブルブレス」を意識しながら走る

前回のフルマラソンで心拍数を意識しながら走ってみました。 その結果、時間経過とともに心拍数が高くなり、ペースが遅く

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苦手な坂道を克服!坂道、峠走の走リ方を復習。

坂道、峠の多い能登和倉万葉マラソンまでもうわずか! この大会は前半の坂道が多いので、体力を奪われますね。 以前、

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みんなで走ることのメリット。ペースやフォームを学べる。

いつも1人で帰宅ランや、スポット練習を何も考えず黙々と走っています。 ランニングクラブにも所属してないので、みんな

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普段のウォーキングや歩行で、正しいランニングフォームを身につける

自宅からJRまでの1.5kmの道のりを通勤ランではなく姿勢を意識しながら通勤ウォーキングしています。 朝から走ると

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走る時の手のフォームは、「グー」?「パー」? ランスマ見て解決!

またしても朝の情報番組「ZIP!」ネタなのですが、走る時の手は、「グー」?「パー」?。手のフォームの検証をしていまし

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走ってもつらくない?指先を動かしながら走ると息が切れない?

朝の情報番組「ZIP!」のコーナーで、「息を切れないように楽に走る方法」を紹介していました。 その方法は、指先動か

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心拍数が低くてもなぜか走れない。練習不足で筋肉が無いのが原因か?

「マラソンに挑戦する会2018」でフルマラソンの部門に参加してきました

ヴェロキラプトル BLUE プレミアムフィギュアのクレーンゲームでゲット。リアルでGOOD

こどもが恐竜が大好きで映画「ジュラシック・ワールド/炎の王国」へ行って

女子ウケする!ミニオンの仮装してユニバーサル・スタジオに行くと、スタッフに、かわいいと言われる

社員旅行でユニバーサル・スタジオ・ジャパンに行ってきました。 富山か

旅ラン USJ周辺のホテルに泊まると、どこ走る?京セラドーム大阪まで、朝ランしてみた。

社員旅行でUSJ ユニバーサル・スタジオ・ジャパンに一泊二日で遊びに行

スマートスピーカー Amazon Echo Dotの「スキル」でランニング関連は?

Amazonプライムデーでスマートスピーカー Echo Dotが半額の



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