「 ランニングフォーム 」 一覧
ランニングの上下動が多い。フル後半の疲れの原因にも？上下動を抑えるには？
2018/06/24 | ランニングフォーム
ランニングの用語で「上下動」があります。 上下動とは「足が地面を離れて空中にいる高さ」から「着地したときの高さ」を
ランニング中の前傾姿勢を意識しながら走るには？
2015/11/08 | ランニングフォーム
ランニングの前傾姿勢は、足の負担を減らし、自然と体が前にでるので、楽に走ることができます。 重力に引っ張られる感じ
ランニングフォーム講座＆ハーフマラソン練習会に参加しました。
太陽スポーツさんが主催する「ランニングフォーム講座＆ハーフマラソン練習会」に参加しました。 最初に「ランニング
心拍数と呼吸「ダブルブレス」を意識しながら走る
2015/09/25 | ランニングフォーム
前回のフルマラソンで心拍数を意識しながら走ってみました。 その結果、時間経過とともに心拍数が高くなり、ペースが遅く
苦手な坂道を克服！坂道、峠走の走リ方を復習。
2015/03/10 | ランニングフォーム
坂道、峠の多い能登和倉万葉マラソンまでもうわずか！ この大会は前半の坂道が多いので、体力を奪われますね。 以前、
みんなで走ることのメリット。ペースやフォームを学べる。
2015/02/09 | ランニングフォーム
いつも１人で帰宅ランや、スポット練習を何も考えず黙々と走っています。 ランニングクラブにも所属してないので、みんな
普段のウォーキングや歩行で、正しいランニングフォームを身につける
自宅からJRまでの1.5kmの道のりを通勤ランではなく姿勢を意識しながら通勤ウォーキングしています。 朝から走ると
走る時の手のフォームは、「グー」？「パー」? ランスマ見て解決！
2014/09/10 | ランニングフォーム
またしても朝の情報番組「ZIP!」ネタなのですが、走る時の手は、「グー」？「パー」?。手のフォームの検証をしていまし
走ってもつらくない？指先を動かしながら走ると息が切れない？
朝の情報番組「ZIP!」のコーナーで、「息を切れないように楽に走る方法」を紹介していました。 その方法は、指先動か
