ランと体調

ランニングする前の太っていた僕は、顔がまんまるで、ふっくらして、童顔な顔立ちでした。 でも、ランニングを始めてからは体重がどんどん痩せ平均体重以下になりました。 そうすると、痩せてシワが目立ち老けてしまいました。 この状...

ランニングのトレーニング時間が長くなるにつれ、足の爪が内出血して黒くなりました。 最初は多少痛みがありましたが、何日かランニングを休憩すると、痛みは取れました。 ランニングって長時間走るので、足の爪にも負担になっているみたいで...