ランと体調

ランニングのトレーニング時間が長くなるにつれ、足の爪が内出血して黒くなりました。 最初は多少痛みがありましたが、何日かランニングを休憩すると、痛みは取れました。 ランニングって長時間走るので、足の爪にも負担になっているみたいで...