「 ランと体調 」 一覧
ウルトラマラソン１週間後、練習を再開するもペースが遅く、足の甲が腫れ休養。
2017/09/18 | ランと体調
白山白川郷ウルトラマラソン70kmより1週間が経過しました。 ウルトラマラソンの疲労も取れてきたみたいなのでそろそ
峠ラン後に負荷がかかり、過呼吸に！体調管理で対策せねば。
2017/08/16 | ランと体調
お盆最後の休みに、ビール三昧で太った体を引き締めようと峠走を行い、過呼吸になりました。 朝４時半に起床して、朝ごは
暑い夏のランニング後は水シャワーで冷やして疲労回復
2017/07/22 | ランと体調
7～８月は、走るには暑くてとても日中は走れません。 30℃以上の気温があると、熱中症になりそうで日中に走るのは危険
ランニングの疲労回復にお酢＋天然炭酸水を飲む今日この頃。効果は？
ランニングした次の日、疲れが抜けないことがよくあります。 一時期はプロテインを飲んでいましたが、翌日に疲れが抜けて
フルマラソン後の回復期間３週間も待てないので走ったけど後悔する。
2016/11/06 | ランと体調
フルマラソンが終わった後、身体のダメージの回復期間は一般的に３週間ぐらいといわれています。 けど、３週間も走らない
パプリカで呼吸持久力アップ！オキシドライブホエイプロテイン
2016/10/01 | ランと体調
グリコから、有酸素運動で呼吸持久力を高めたい方にオススメ！のホエイプロテイン「オキシドライブ」が新発売されました。
フルマラソン1週間前なのに風邪の引き始めで熱がでた。
2016/03/08 | ランと体調
フルマラソン1週間前なのに風邪をひいてしまいました。先週、人間ドックで異常なしと言われたばかりなのに、このありさまこ
ランニング練習しない場合の健康診断結果は？
「能登和倉万葉の里マラソン2016」まで２週間をきりましたが、全くランニングの練習をしていません。この３週間での走行
インフルエンザとランニング、予防接種は必要?
2016/02/12 | ランと体調
ランニングを始めてから、風邪をひきにくくなったような気がする。ましてやインフルエンザなんて、かかるはずがないと思って
カイロプラクティックでランニングフォーム改善？骨盤の歪み、猫背を治す。
2016/01/22 | ランと体調
無料でカイロプラクティックを受ける機会があったので、はじめて参加しました。 カイロプラクティックって何？って感じす
ランナーの朝食、ダイエットにも鉄分豊富なフルグラがイイみたい！
2015/10/17 | ランと体調
ラン友が朝食にカルビーの「フルグラ」を食べていたので、自分も購入してみました。 フルマラソンまでの体調管理とし
ランニング中、虫を吸い込んだり、刺されたり・・・。
2015/09/11 | ランと体調
今日の帰宅ランで、ランニング中に呼吸していると虫を吸い込んでしまいました。喉を通過した感触的には、とても小さい羽虫だ
ランニング後、足の疲れが抜けない時のマッサージ
2015/08/28 | ランと体調
走り込みが続くと足の疲れがなかなか抜けないことがあります。そんなときには、自分で足をマッサージします。以前にスポーツ
フルマラソンでの補給は計画的に！
2015/05/17 | コラム, ランニング４コママンガ, ランと体調
フルマラソンで４時間台で走るランナーは、エネルギー切れ、脱水症状を防ぐために、食べ物からのエネルギー補給、水分
貧血で鉄分不足だから、マラソンで持久力が足りないの？
2015/04/14 | ランと体調
健康診断で貧血ぎみと診断されました。「血色素量（ヘモグロビン）」が基準値より少ないとのこと。ランナーは足裏から赤血球
フルマラソン後の健康診断、人間ドックの結果はいかに？
2015/04/13 | ランと体調
健康になる目的で走ってますが、フルマラソン後の身体の負担はすごいです。フルマラソン後の健康診断は、疲労が残っているの
風邪で咳がひどいけど走ってみたらどうなるんだろう？
2015/03/26 | ランと体調
フルマラソン後の疲労に加えて、子供に風邪を移されランニング休止中です。 熱は収ったのですが咳がひどい状態で、咳止め
フルマラソンの1週間前からの食べ物とカーボローディング
2015/03/14 | ランと体調
フルマラソンの1週間前からようやく、禁酒、禁カフェインコーヒー、プチダイエットを始めました。 この時期は、疲労抜き
