「 ランと体調 」 一覧
フルマラソン後、太ももの前が筋肉痛、階段を後ろ向きに降りると楽！
2018/11/24 | ランと体調
フルマラソンが終わった直後、足が痛くて歩くのがつらい場合があります。 特に階段は膝を曲げなければならず、太ももの前
走りすぎ？足の甲、肩が痛いので整形外科に診察してからマラソン大会に挑もう！
2018/10/08 | ランと体調
富山マラソン大会3週間前ですが、左足の甲、右肩が痛いので整形外科に行ってきました。 左足の甲の痛みは、毎朝起きると
BMI25の肥満メタボおやじがフルマラソンに参加した結果
2018/05/30 | ランと体調
しばらく走るのをやめ、飲み食いばかりしていたらBMI25の肥満領域に突入していた。 毎日、運動もせず晩酌ばかりなの
マラソンで水分の摂りすぎは危険。緑内障、水中毒になる原因にも？
テレビのクイズ番組で緑内障（視野が狭くなり、最悪失明する病気）でやってはいけないことはなに？ というクイズがあった
緑内障と診断されたけど、ランニングはどうする？
網膜裂孔でのレーザー治療後の経過診察のため眼科に行ってきました。 今度は、初期の緑内障と診断されました。 緑
網膜裂孔でレーザー治療をした。飛蚊症は治る？ランニングは？
飛蚊症の症状が改善されず、セカンドオピニオンとして評判の良い眼科に行ってきました。 前の眼科は、あまり説明もなく「
ゆっくり走っても心拍数が高いのは疲れすぎ？練習不足？
2017/11/23 | ランと体調
フルマラソンの後１週間以内に走ったり、すごく疲れている時に走ると、ゆっくり走っても心拍数が高くなり、走るのがツライ時
ウルトラマラソン１週間後、練習を再開するもペースが遅く、足の甲が腫れ休養。
2017/09/18 | ランと体調
白山白川郷ウルトラマラソン70kmより1週間が経過しました。 ウルトラマラソンの疲労も取れてきたみたいなのでそろそ
峠ラン後に負荷がかかり、過呼吸に！体調管理で対策せねば。
2017/08/16 | ランと体調
お盆最後の休みに、ビール三昧で太った体を引き締めようと峠走を行い、過呼吸になりました。 朝４時半に起床して、朝ごは
暑い夏のランニング後は水シャワーで冷やして疲労回復
2017/07/22 | ランと体調
7～８月は、走るには暑くてとても日中は走れません。 30℃以上の気温があると、熱中症になりそうで日中に走るのは危険
ランニングの疲労回復にお酢＋天然炭酸水を飲む今日この頃。効果は？
2017/01/14 | ランと体調
ランニングした次の日、疲れが抜けないことがよくあります。 一時期はプロテインを飲んでいましたが、翌日に疲れが抜けて
フルマラソン後の回復期間３週間も待てないので走ったけど後悔する。
2016/11/06 | ランと体調
フルマラソンが終わった後、身体のダメージの回復期間は一般的に３週間ぐらいといわれています。 けど、３週間も走らない
パプリカで呼吸持久力アップ！オキシドライブホエイプロテイン
2016/10/01 | ランと体調
グリコから、有酸素運動で呼吸持久力を高めたい方にオススメ！のホエイプロテイン「オキシドライブ」が新発売されました。
フルマラソン1週間前なのに風邪の引き始めで熱がでた。
2016/03/08 | ランと体調
フルマラソン1週間前なのに風邪をひいてしまいました。先週、人間ドックで異常なしと言われたばかりなのに、このありさまこ
ランニング練習しない場合の健康診断結果は？
「能登和倉万葉の里マラソン2016」まで２週間をきりましたが、全くランニングの練習をしていません。この３週間での走行
インフルエンザとランニング、予防接種は必要?
2016/02/12 | ランと体調
ランニングを始めてから、風邪をひきにくくなったような気がする。ましてやインフルエンザなんて、かかるはずがないと思って
カイロプラクティックでランニングフォーム改善？骨盤の歪み、猫背を治す。
2016/01/22 | ランと体調
無料でカイロプラクティックを受ける機会があったので、はじめて参加しました。 カイロプラクティックって何？って感じす
ランナーの朝食、ダイエットにも鉄分豊富なフルグラがイイみたい！
2015/10/17 | ランと体調
ラン友が朝食にカルビーの「フルグラ」を食べていたので、自分も購入してみました。 フルマラソンまでの体調管理とし
