「 ランと体調 」 一覧

緑内障と診断されたけど、ランニングはどうする?

2017/12/30 | ランと体調

網膜裂孔でのレーザー治療後の経過診察のため眼科に行ってきました。 今度は、初期の緑内障と診断されました。 緑内障

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網膜裂孔でレーザー治療をした。飛蚊症は治る?ランニングは?

2017/12/10 | ランと体調

飛蚊症の症状が改善されず、セカンドオピニオンとして評判の良い眼科に行ってきました。 前の眼科は、あまり説明もなく「

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ガーミンの睡眠レベルを深い睡眠にするためには?

2017/12/03 | ランと体調

走っていると疲れが取れないことがあります。 帰宅ラン後、身体が覚醒して寝付けない、眠りが浅くなることも。 市民ラ

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ゆっくり走っても心拍数が高いのは疲れすぎ?練習不足?

2017/11/23 | ランと体調

フルマラソンの後1週間以内に走ったり、すごく疲れている時に走ると、ゆっくり走っても心拍数が高くなり、走るのがツライ時

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ウルトラマラソン1週間後、練習を再開するもペースが遅く、足の甲が腫れ休養。

2017/09/18 | ランと体調

白山白川郷ウルトラマラソン70kmより1週間が経過しました。 ウルトラマラソンの疲労も取れてきたみたいなのでそろそ

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峠ラン後に負荷がかかり、過呼吸に!体調管理で対策せねば。

2017/08/16 | ランと体調

お盆最後の休みに、ビール三昧で太った体を引き締めようと峠走を行い、過呼吸になりました。 朝4時半に起床して、朝ごは

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暑い夏のランニング後は水シャワーで冷やして疲労回復

2017/07/22 | ランと体調

7~8月は、走るには暑くてとても日中は走れません。 30℃以上の気温があると、熱中症になりそうで日中に走るのは危険

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ランニングの疲労回復にお酢+天然炭酸水を飲む今日この頃。効果は?

2017/01/14 | ランと体調

ランニングした次の日、疲れが抜けないことがよくあります。 一時期はプロテインを飲んでいましたが、翌日に疲れが抜けて

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フルマラソン後の回復期間3週間も待てないので走ったけど後悔する。

2016/11/06 | ランと体調

フルマラソンが終わった後、身体のダメージの回復期間は一般的に3週間ぐらいといわれています。 けど、3週間も走らない

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パプリカで呼吸持久力アップ!オキシドライブホエイプロテイン

2016/10/01 | ランと体調

グリコから、有酸素運動で呼吸持久力を高めたい方にオススメ!のホエイプロテイン「オキシドライブ」が新発売されました。

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ランナーの平常時の脈拍数(心拍数)っていくつ?

2016/07/27 | ランと体調

会社の献血で、16年ぶりに全血400mLの献血をしました。 献血をする前に、血圧を測るのですが、測り終えると、

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フルマラソン1週間前なのに風邪の引き始めで熱がでた。

2016/03/08 | ランと体調

フルマラソン1週間前なのに風邪をひいてしまいました。先週、人間ドックで異常なしと言われたばかりなのに、このありさまこ

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ランニング練習しない場合の健康診断結果は?

2016/03/02 | コラム, ランと体調

「能登和倉万葉の里マラソン2016」まで2週間をきりましたが、全くランニングの練習をしていません。この3週間での走行

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インフルエンザとランニング、予防接種は必要?

2016/02/12 | ランと体調

ランニングを始めてから、風邪をひきにくくなったような気がする。ましてやインフルエンザなんて、かかるはずがないと思って

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カイロプラクティックでランニングフォーム改善?骨盤の歪み、猫背を治す。

2016/01/22 | ランと体調

無料でカイロプラクティックを受ける機会があったので、はじめて参加しました。 カイロプラクティックって何?って感じす

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ランナーの朝食、ダイエットにも鉄分豊富なフルグラがイイみたい!

2015/10/17 | ランと体調

ラン友が朝食にカルビーの「フルグラ」を食べていたので、自分も購入してみました。 フルマラソンまでの体調管理とし

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ランニング中、虫を吸い込んだり、刺されたり・・・。

2015/09/11 | ランと体調

今日の帰宅ランで、ランニング中に呼吸していると虫を吸い込んでしまいました。喉を通過した感触的には、とても小さい羽虫だ

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ランニング後、足の疲れが抜けない時のマッサージ

2015/08/28 | ランと体調

走り込みが続くと足の疲れがなかなか抜けないことがあります。そんなときには、自分で足をマッサージします。以前にスポーツ

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夏のランニングで水分補給の取り過ぎも注意

2015/07/16 | ランと体調

暑い日が続いていますね〜。 この時期、走っていると汗をかく量が多く、水分補給が大切です。 ランニング中は汗を

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フルマラソンでの補給は計画的に!

  フルマラソンで4時間台で走るランナーは、エネルギー切れ、脱水症状を防ぐために、食べ物からのエネルギー補給、水分

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エントリー終了後でも「ゆずれ~る」でマラソン大会エントリーできた!

しばらくマラソンから離れた生活をしていました。 今年の前半はエントリ

通勤ラン用スーツは2着目スーツ半額で購入

通勤ランのバックにスーツを詰めているのでだいぶん傷んできました。 ス

久しぶりのランニング再開は90分LSDで足をつくろう

雪も溶け出し、ようやく一般道で走ることができるようになりました。 冬

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エアコンは空調の専門メーカーのダイキンが一番性能が良いと思います。

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ラン×スマが地上波NHK総合で再放送していた

ランニング情報番組「ラン×スマ」は、ランニング大会のレポなどの役立つ情



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