次のエントリー黒部名水マラソン2019まで

走りすぎ?足の甲、肩が痛いので整形外科に診察してからマラソン大会に挑もう!

公開日: : 最終更新日:2018/10/09 ランと体調

富山マラソン大会3週間前ですが、左足の甲、右肩が痛いので整形外科に行ってきました。

左足の甲の痛みは、毎朝起きると少し痛みがある程度。

歩くと少し痛い場合もあります。

なぜか練習で走る時には痛みません。(さずがにフルを走ると少々痛みますが・・・)

しばらくランニングを休養しても治らないので、左足にヒビでも入っているのか?

ランニング時の左右のバランスは右の方に重心がかかるクセがあるも問題かも。

ずっーと同じ症状が続いているので、用心のために診察を受けることに。

ついでに右肩が痛くて上がらない。五十肩?

スーツ上を着るのに痛くて、一苦労するので、右肩も見てもらうために整形外科に行きました。

整形外科につくとまずはレントゲンで右肩、左足の甲を撮影します。

その後、先生の診察を受けました。

もし、富山マラソンを走れなかったらどうしよう?と不安がよぎります。

結果、骨に異常は見つからないので、筋肉の炎症ということでした。

大したことが無くて良かったですが、行かなくても良かったのか?

処方箋で痛み止めの飲み薬(ロキソニン錠)、整腸剤(ムコスタ錠)、湿布(モーラステープ)をいただきました。

ロキソニンは、フルマラソンを走るときに痛み止めとして飲んでから走る人もいるらしいので、富山マラソン当日の朝、試してみようかと思います。

ただ、胃に負荷がかかるので、マラソン中は消化器官の弱い人は気持ち悪くなるかもしれませんね。

なので、一緒に処方された整腸剤(ムコスタ錠)も飲み、左足甲には頂いた湿布(モーラステープ)を貼ってみます。

まるでフルマラソンのための準備として整形外科に全ての薬をもらいに行った感じになりました(笑)

足が少しでも痛い方は、念のためフルマラソンの前に整形外科で診察したほうが良いかもしれません。

診察結果が大したことなくても、安心してフルマラソンに挑めますね!

  •        
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

ランニング中、虫を吸い込んだり、刺されたり・・・。

今日の帰宅ランで、ランニング中に呼吸していると虫を吸い込んでしまいました。 喉を通過した感触的には

記事を読む

no image

フルマラソン後の回復期間3週間も待てないので走ったけど後悔する。

フルマラソンが終わった後、身体のダメージの回復期間は一般的に3週間ぐらいといわれています。 けど、

記事を読む

ランニング練習しない場合の健康診断結果は?

「能登和倉万葉の里マラソン2016」まで2週間をきりましたが、全くランニングの練習をしていません。こ

記事を読む

フルマラソンの1週間前からの食べ物とカーボローディング

フルマラソンの1週間前からようやく、禁酒、禁カフェインコーヒー、プチダイエットを始めました。 この

記事を読む

フルマラソン後の健康診断、人間ドックの結果はいかに?

健康になる目的で走ってますが、フルマラソン後の身体の負担はすごいです。フルマラソン後の健康診断は、疲

記事を読む

フルマラソン後、太ももの前が筋肉痛、階段を後ろ向きに降りると楽!

フルマラソンが終わった直後、足が痛くて歩くのがつらい場合があります。 特に階段は膝を曲げなければな

記事を読む

パプリカで呼吸持久力アップ!オキシドライブホエイプロテイン

グリコから、有酸素運動で呼吸持久力を高めたい方にオススメ!のホエイプロテイン「オキシドライブ」が新発

記事を読む

マラソン大会前のコーヒーはバリスタでカフェインレスコーヒーがおすすめ!

マラソン中のトイレは時間のロスになるので、したいくないですね。 かといって、水分を控えると脱水症状

記事を読む

Comment

  1. すけさん より:

    管理人さんこんばんは。富山マラソンまで2週間となりました。体調はいかがでしょうか?案内も届いていよいよですね。
    当方は先週、今週と週末ドカ走りを敢行。スタミナが強化されればいいのですが、果てしてどうでしょうか。後は体調を整えることを重視してトレーニングを進めて行きたいと思います。
    富山マラソンは当日新高岡駅からシャトルバスを利用しようと思いますがかなり待たなければならないものですか?車の駐車も大変ですかね?
    初めての参加なのでどんなものか管理人さんに教えて頂けたらなと思います。新幹線を使った方がやはり楽かな〜(お金はかかりますが…)

    • メタボおやじ より:

      すけさん、こんばんわ。
      高岡駅から会場まで1kmないぐらいですが、みんな歩いていますので、歩いてもいいかと思います。
      金沢マラソンと一緒でマイカー禁止なので、止めるところはないかもしれません。
      前日受付は、ゴール地点の富山市総合体育館。
      マイカーで体育館の駐車場(開いていなければ近くのコインパーキング)でよいかと思いますが、当日はマイカー禁止なのでJRかな?と思います。
      金沢から普通列車があれば、それでもいいかも?
      金沢マラソンの時は、当日、普通列車で向かいました。
      ゴール近くに富山駅があるので、ゴール会場で荷物を受けており、
      電車でそのまま帰宅がBESTかと思います。
      すけさんサブ4行けそうですね!
      がんばってください。
      僕は来週の資格試験がメインで富山マラソンは完走できればOKです。

コメントを残す

おすすめ!あけぼのショップ(陽風園あけぼの作業所)のクッキーがめっちゃ安くておいしい!!

あけぼのショップでクッキーを購入しました。 手作りで保存料などは

no image
鼻呼吸を身に着けると走るのが楽で早くなる?

子どもの歯並びが変なので矯正歯医者さんに行ってきました。 治療のため

クリスタルガイザー スパークリング 4種フレーバー飲み比べ!

炭酸水をまとめてお安く買えるので、コストコで買ってきました。 今回、

能登和倉万葉の里マラソンは前半の関門が厳しいー!

2年ぶりに能登和倉万葉の里マラソンに参加しました! 相変わらず全

メガネの金属で頭痛がする方は、JINSのAirframeがおすすめ!

メガネをかけると頭痛がする・・・。 JINSのAirframeをかけ



PAGE TOP ↑