BMI25の肥満メタボおやじがフルマラソンに参加した結果

公開日: : 最終更新日:2018/05/31 ランと体調

しばらく走るのをやめ、飲み食いばかりしていたらBMI25の肥満領域に突入していた。

毎日、運動もせず晩酌ばかりなので太りますわね(笑)

マラソンを始める前のメタボ状態にすっかり戻ってしまいました。

フルマラソン大会まで後2週間という時期で、さすがにダイエットしなければ!と、絶食したりダイエットフード食べた結果、一時的に2kgほど痩せることができました。

ちなみにダイエットフードはメタボリック イースト×エンザイムダイエット【酵素×酵母】を使用。

確かにお腹は減らなくなり効果はあったかも?

しかし、大会3日前からのカーボローディングとダイエットのリバンドで再びBMI25の肥満領域になってしまいました。(笑)

もう、フルマラソンはサブ4狙いどころか完走できればラッキーなレベルです。

BMI25だと、体が重くて走れないのでは?と思っていたが、いざ走ってみると太った体重に慣れたのか、それほど体が重くありませんでした。

足も相当太くなったので、体重を支えることができるようになったのかも?

ただ、走るペースが遅いのに、心拍数が高いでのが致命的です。

キロ6分ペースで心拍数が160まで上がり、心拍ゾーンは、エキスパート(全力で行うランニング)レベル。

フルマラソンの長い距離を走るには、とても身体が持ちません。

太った脂肪にも酸素を送る必要があるので、心拍数も上がるみたいですね。

今回、挑戦したマラソン大会は第35回カーター記念 黒部名水マラソン。

とても気温が高い大会なので、BMI25肥満メタボランナーには、さらに心拍数が上がりそうです。

そのうえ、今回の仮装コスチュームはミニオンのフード付Tシャツ(タオル生地)で、更に暑くなりそう。

ただ、太った体型のおかげでミニオンのコスプレはかなり似合ってしまいましが(笑)

BMI25肥満メタボランナーは、坂道に弱い!

スタートから13kmまでは、キロ6分ペースでまずますの序盤でした。

なんとかサブ4.5のペースランナーについて行きます。

14〜24kmまでの緩やかな上り坂はキロ7分ペースまで落ち、心拍数も160付近でつらい。

▪黒部マラソンの高低図

上り坂の負荷に加え、太った体重の3倍の衝撃が足にきてつらいです。

サブ4.5のペースランナーも遥か彼方へ。

ランナーに抜かれた記憶しかありません。

その後、下り坂でペースを上げますが、32kmから足が残っていなくて、再びペースダウン。

意地でも歩くか!最悪でも4時間台にゴールを!という目標をたて、なんとか4時間58分でゴール!

BMI25肥満メタボランナーではこれが限界かな?

初マラソン(BMI22)の時と同じタイムでしたが、太っててこのタイムは立派かも?

やはり体重を落としてからフルマラソンに再チャレンジしたいと思います。

とは言うものの帰りにラーメンとビールを飲んで帰る自分に痩せる余地なしと諦めムードが漂ってきました。

  •        
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

インフルエンザとランニング、予防接種は必要?

ランニングを始めてから、風邪をひきにくくなったような気がする。ましてやインフルエンザなんて、かかるは

記事を読む

フルマラソン、長距離を走ると額に血管が浮く

フルマラソンや30km走など長距離を走ると、必ず額の血管が浮きでます。ハーフ以下の種目であれば、症状

記事を読む

緑内障と診断されたけど、ランニングはどうする?

網膜裂孔でのレーザー治療後の経過診察のため眼科に行ってきました。 今度は、初期の緑内障と診断されま

記事を読む

足の爪が内出血して黒いのは、ランニングシューズがあっていない?

ランニングのトレーニング時間が長くなるにつれ、足の爪が内出血して黒くなりました。最初は多少痛みがあり

記事を読む

大腸ポリープ切除のためランニング休止

昨年3月に受けた人間ドックで、血便があり大腸内視鏡検査するように通知がありました。 おそらく、痔?

記事を読む

峠ラン後に負荷がかかり、過呼吸に!体調管理で対策せねば。

お盆最後の休みに、ビール三昧で太った体を引き締めようと峠走を行い、過呼吸になりました。 朝4時半に

記事を読む

冬のランニングの水分補給

冬のランニングは、寒いのであまり水分を取らなくても走れそうな気がしますが、意外と汗はかいています。

記事を読む

フルマラソンの1週間前からの食べ物とカーボローディング

フルマラソンの1週間前からようやく、禁酒、禁カフェインコーヒー、プチダイエットを始めました。 この

記事を読む

Comment

  1. TOM より:

    管理人様こんばんは!黒部お疲れ様でした!暑かったですよね~。僕も参加していました。
    ミニオンはさらに暑そうですね(笑)ランオフも長くあり久々のフルでこのタイムは立派だと思います!そしてお写真からは全然太って見えませんよ^^
    僕も故障明けで練習量も乏しくベストより2キロ程増えて挑みました。現状の走力では自己ベストは目指せないので今回はどうにか2大会ぶりのサブ4を目指しましたが2分少々及ばず、しかもフラフラでゴールして救護の方に救護所に連れて行っていただく始末(><)結構無理してたみたいです…
    結果は悔しいですが現状を全て出し切った走りが出来た気がして楽しかったです。高橋尚子さんともハイタッチできて嬉しかったです。ここからですね。
    金沢マラソン当選するといいな~。管理人様は富山、金沢どっちですか?

    • メタボおやじ より:

      TOMさん、コメントありがとうございます!サブ4もう少しだったですね!でも無理はしないでくださいね。1kgで3分短縮できるのでベスト体重なら確実サブ4でしたね!ミニオンのフードは、日除けになり意外と良かったです。ミニオンは、こどものみならず若い女性から人気があり、走ることより、声援に応えるほうが楽しかったです。僕は無難に富山マラソンエントリーしました。金沢マラソンは、今年、駅前コースに変更になったので盛り上りそうですね!富山マラソンは、ゆずれ~るに対応していますので、金沢マラソン落選した場合は、申し込みこめるかもしれません。それまで、犀川のマラソンに挑戦する会でも検討しようかと思います。

  2. すけさん より:

    管理人さんこんばんは。金沢マラソンの抽選結果はどうでしたか?
    私は昨年に引き続き落選してしまいましたので、既にエントリー済みの富山マラソンにチャレンジすることになりました。
    コースは新湊大橋の所以外はさほどアップダウンがなさそう(和倉や加賀温泉郷と比較して)なので、しっかりトレーニングして自己ベスト更新を狙いたいです。

  3. メタボおやじ より:

    金沢マラソン抽選残念でしたね。私は、金沢にはエントリーしていないです。富山マラソンは、金沢ほど豪華ではありませんが良い大会ですよ!ただ新湊大橋は、絶景ですが坂で足にきますし、少し心が折れますので注意が必用です。

コメントを残す

走りすぎ?足の甲、肩が痛いので整形外科に診察してからマラソン大会に挑もう!

富山マラソン大会3週間前ですが、左足の甲、右肩が痛いので整形外科に行っ

台風や大雪で電車が止まる時どうやって会社に行く?

地方に住んで車を所有していないので、電車通勤しています。 都会に見た

台風シーズン到来。台風の前はランニングのチャンスかも?でもマラソン大会はどーなる?

暑い夏が終わり、やっとトレーニングが再開できる! と思っていたら今度

緑内障で視野が欠けて赤信号が見えない?車の運転大丈夫?

緑内障と診断され10ヵ月が経ちました。 明らかに左目の視野の欠け

心拍数が低くても息切れして走れない。練習不足で筋肉の衰えが原因?

「マラソンに挑戦する会2018」でフルマラソンの部門に参加してきました



PAGE TOP ↑