BMI25の肥満メタボおやじがフルマラソンに参加した結果

公開日: : 最終更新日:2019/09/15 ランと体調

しばらく走るのをやめ、飲み食いばかりしていたらBMI25の肥満領域に突入していた。

毎日、運動もせず晩酌ばかりなので太りますわね(笑)

マラソンを始める前のメタボ状態にすっかり戻ってしまいました。

フルマラソン大会まで後2週間という時期で、さすがにダイエットしなければ!と、絶食したりダイエットフード食べた結果、一時的に2kgほど痩せることができました。

ちなみにダイエットフードはメタボリック イースト×エンザイムダイエット【酵素×酵母】を使用。

確かにお腹は減らなくなり効果はあったかも?

しかし、大会3日前からのカーボローディングとダイエットのリバンドで再びBMI25の肥満領域になってしまいました。(笑)

もう、フルマラソンはサブ4狙いどころか完走できればラッキーなレベルです。

BMI25だと、体が重くて走れないのでは?と思っていたが、いざ走ってみると太った体重に慣れたのか、それほど体が重くありませんでした。

足も相当太くなったので、体重を支えることができるようになったのかも?

ただ、走るペースが遅いのに、心拍数が高いでのが致命的です。

キロ6分ペースで心拍数が160まで上がり、心拍ゾーンは、エキスパート(全力で行うランニング)レベル。

フルマラソンの長い距離を走るには、とても身体が持ちません。

太った脂肪にも酸素を送る必要があるので、心拍数も上がるみたいですね。

今回、挑戦したマラソン大会は第35回カーター記念 黒部名水マラソン。

とても気温が高い大会なので、BMI25肥満メタボランナーには、さらに心拍数が上がりそうです。

そのうえ、今回の仮装コスチュームはミニオンのフード付Tシャツ(タオル生地)で、更に暑くなりそう。

ただ、太った体型のおかげでミニオンのコスプレはかなり似合ってしまいましが(笑)

BMI25肥満メタボランナーは、坂道に弱い!

スタートから13kmまでは、キロ6分ペースでまずますの序盤でした。

なんとかサブ4.5のペースランナーについて行きます。

14〜24kmまでの緩やかな上り坂はキロ7分ペースまで落ち、心拍数も160付近でつらい。

▪黒部マラソンの高低図

上り坂の負荷に加え、太った体重の3倍の衝撃が足にきてつらいです。

サブ4.5のペースランナーも遥か彼方へ。

ランナーに抜かれた記憶しかありません。

その後、下り坂でペースを上げますが、32kmから足が残っていなくて、再びペースダウン。

意地でも歩くか!最悪でも4時間台にゴールを!という目標をたて、なんとか4時間58分でゴール!

BMI25肥満メタボランナーではこれが限界かな?

初マラソン(BMI22)の時と同じタイムでしたが、太っててこのタイムは立派かも?

やはり体重を落としてからフルマラソンに再チャレンジしたいと思います。

とは言うものの帰りにラーメンとビールを飲んで帰る自分に痩せる余地なしと諦めムードが漂ってきました。

追伸)その後の、富山マラソンでは、6時間5分という、不甲斐ない成績まで落ちました。やはり、毎日走ることを意識した練習をすべきですね!

関連記事

ランナーの朝食、ダイエットにも鉄分豊富なフルグラがイイみたい!

ラン友が朝食にカルビーの「フルグラ」を食べていたので、自分も購入してみました。 フルマラソンま

記事を読む

ガーミンの睡眠レベルを深い睡眠にするためには?

走っていると疲れが取れないことがあります。 帰宅ラン後、身体が覚醒して寝付けない、眠りが浅くなるこ

記事を読む

ウルトラマラソン1週間後、練習を再開するもペースが遅く、足の甲が腫れ休養。

白山白川郷ウルトラマラソン70kmより1週間が経過しました。 ウルトラマラソンの疲労も取れてきたみ

記事を読む

カイロプラクティックでランニングフォーム改善?骨盤の歪み、猫背を治す。

無料でカイロプラクティックを受ける機会があったので、はじめて参加しました。 カイロプラクティックっ

記事を読む

マラソン大会前のコーヒーはバリスタでカフェインレスコーヒーがおすすめ!

マラソン中のトイレは時間のロスになるので、したいくないですね。 かといって、水分を控えると脱水症状

記事を読む

お酒とランニング。マラソン大会のレース前は禁酒する?

お酒が大好きで毎日、晩酌しています。 ランニング後のビールはたまりませんね! 少量のお酒なら体に

記事を読む

マラソンで汗をかき塩を吹くのって?

汗っかきな体質の僕は、走るとすぐに全身から汗が吹き出します。フルマラソンや30km走では、序盤に汗を

記事を読む

パプリカで呼吸持久力アップ!オキシドライブホエイプロテイン

グリコから、有酸素運動で呼吸持久力を高めたい方にオススメ!のホエイプロテイン「オキシドライブ」が新発

記事を読む

Comment

  1. TOM より:

    管理人様こんばんは!黒部お疲れ様でした!暑かったですよね~。僕も参加していました。
    ミニオンはさらに暑そうですね(笑)ランオフも長くあり久々のフルでこのタイムは立派だと思います!そしてお写真からは全然太って見えませんよ^^
    僕も故障明けで練習量も乏しくベストより2キロ程増えて挑みました。現状の走力では自己ベストは目指せないので今回はどうにか2大会ぶりのサブ4を目指しましたが2分少々及ばず、しかもフラフラでゴールして救護の方に救護所に連れて行っていただく始末(><)結構無理してたみたいです…
    結果は悔しいですが現状を全て出し切った走りが出来た気がして楽しかったです。高橋尚子さんともハイタッチできて嬉しかったです。ここからですね。
    金沢マラソン当選するといいな~。管理人様は富山、金沢どっちですか?

    • メタボおやじ より:

      TOMさん、コメントありがとうございます!サブ4もう少しだったですね!でも無理はしないでくださいね。1kgで3分短縮できるのでベスト体重なら確実サブ4でしたね!ミニオンのフードは、日除けになり意外と良かったです。ミニオンは、こどものみならず若い女性から人気があり、走ることより、声援に応えるほうが楽しかったです。僕は無難に富山マラソンエントリーしました。金沢マラソンは、今年、駅前コースに変更になったので盛り上りそうですね!富山マラソンは、ゆずれ~るに対応していますので、金沢マラソン落選した場合は、申し込みこめるかもしれません。それまで、犀川のマラソンに挑戦する会でも検討しようかと思います。

  2. すけさん より:

    管理人さんこんばんは。金沢マラソンの抽選結果はどうでしたか?
    私は昨年に引き続き落選してしまいましたので、既にエントリー済みの富山マラソンにチャレンジすることになりました。
    コースは新湊大橋の所以外はさほどアップダウンがなさそう(和倉や加賀温泉郷と比較して)なので、しっかりトレーニングして自己ベスト更新を狙いたいです。

  3. メタボおやじ より:

    金沢マラソン抽選残念でしたね。私は、金沢にはエントリーしていないです。富山マラソンは、金沢ほど豪華ではありませんが良い大会ですよ!ただ新湊大橋は、絶景ですが坂で足にきますし、少し心が折れますので注意が必用です。

コメントを残す

 
連休で走りすぎ?トレーニングステータスが「オーバーリーチ」?

お正月休みが9連休ということで、ランニングの練習を毎日走っていたとこ

冬のランニングは寒いので、ニット、フリースを着て走ると、心拍数、負荷が高くなり危険

正月の連休中、毎日走ることにしました。 寒くて、なかなか外で走

ランニング中、スマホの顔認証システムでエラー。原因はランニングキャップだった。

スマホを新しくして、セキュリティの顔認証を登録しました。

トレランの大会はランニングシューズは滑るのでトレランシューズで走ろう!

トレランの大会に毎回ランニングシューズで参加し、毎回、滑って 転んで

no image
ソフトバンク光のADSL会員様限定キャンペーンキャッシュバック。いつもらえるの?

電話で「ソフトバンク光のADSL会員様限定キャンペーン」の案内がソフ



PAGE TOP ↑