ランニングで爪が長いため足の指から出血、5本指ソックスで解決!

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天気が悪いのでトレッドミルで2時間LSDをしました。

ゆっくり走って1時間ぐらいたつと右つま先が少し痛みを感じました。

まあ気のせいだろうと、もう1時間ぐらいゆっくり走って終了!

2時間で15kmぐらい走りました。室内で走ると汗ビショになりますね。

すぐにシャワーを浴びようと靴下を脱ぐとびっくり!

つま先が血だらけになっていました。

ま先が血だらけ

なぜ?新しいシューズで慣れていないからかな?

爪が剥がれているのではないかドキドキしながらシャワーで血を洗い流しました。

爪が剥がれていないので一安心。

なぜ出血したのだろうと指の横を見ると傷口が。

爪が伸びていて隣の指にあたり、こすれて出血してただけでした。

ちゃんと爪を切らない自分が悪いのですが、怖かったです。

ソックスはウォーキング用の普通のタイプのものを履いていたので、足の指が擦れてしまったようです。

足の指を守る五本指ソックス

やはりランニングソックスは、五本指ソックスがいいですね。指を一本づつ守ってくれますから。

足の指を守る五本指ソックス

蒸れて豆になるのも防いでくれますし、指が独立して動かせますので、蹴りだしの時に力をいれやすいです。

おすすめランニングソックスは、少し高価ですが「Tabio」がオススメ!

練習時は、もっと安い五本指ソックス「ティゴラ」でも充分かと。

もう五本指ソックスでないと怖くて走れません。

まあ、爪を切ればいいだけですが・・・。

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