温泉旅ラン。能登和倉マラソンコースの作戦

公開日: : 最終更新日:2015/07/21 イベント・大会

大会1ヶ月前にもう、能登和倉万葉の里マラソンのナンバーカード引換券がきました。

駐車場は、シャトルバルで20分という案内で、遠すぎ!

荷物は全部持っていかないと。

DSC_0699 (1)

今年もラン友と和倉温泉で1泊の温泉旅ラン予定です。

マラソンと温泉の組み合わせは最強じゃありませんか?

もしかして、全国の温泉地にはすべてマラソン大会があるのでは?

能登和倉万葉の里マラソンのコースの高低差は、前半アップダウンが厳しい坂がいくつもあり、後半フラットなコースとなります。

いかに前半を抑えて、後半で一気にペースアップしたいですね。

昨年は前半から飛ばして坂道で体力を奪われ、せっかく後半フラットなのに、意識もうろうとして走っていました。

初めて走る方は、能登和倉マラソンのコースを試走するのもよいですね。

あとペースメーカーもいるらしいんだけど、人が多すぎてわかりませんでした。

今年はサブ4ペースメーカーを探してぜひついて行きたいです。

 

練習のほうは最近あまり走れていないので、今日は久々の帰宅ランでハーフを走ってきました。

久々のロング走だったので、最後はボロボロになりながらの帰宅です。

記録は21.120 km 2時間11分56秒 9.6 km/h (06’14 /km)

とサブ4を狙うには不安なタイムになりました。

今からでも脚作り間に合うかな?

週末は、大会3週間前なので最後の30km走になりそうですね。

 

関連記事

再挑戦サブ4!能登和倉万葉の里マラソン2015にエントリー

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

第20回ほたるいかマラソンは、ハーフがブロック別スタートで走りやすい!

第20回ほたるいかマラソンに参加しました。 この大会は、僕が初めてマラソン大会(種目:5km)に出

記事を読む

寒かった!射水市元旦マラソン2015

明けましておめでとうございます! 本年もよろしくお願いします。 元旦初日ですが、「射水市元旦マラ

記事を読む

no image

オクトーバーラン2016 に申し込んで、50km、500円のクーポン券をもらおう

RUNNETの企画で、オクトーバーランという、ネット上でのバーチャル大会に申し込んでみました。 マ

記事を読む

ランニングフォーム講座&ハーフマラソン練習会に参加しました。

太陽スポーツさんが主催する「ランニングフォーム講座&ハーフマラソン練習会」に参加しました。 最

記事を読む

富山マラソン2015大会は最高!結果はサブ4達成?

いよいよ富山マラソン2015当日になりました。 天気は、前日、翌日は雨の予報だったにもかかわらず、

記事を読む

no image

金沢マラソン2017抽選結果は?見事当選しました。

6月14日に「金沢マラソン2017」の当選結果発表がありました! ランネットで確認すると、見事、当

記事を読む

第18回山の村だいこんマラソンのハーフは、すごい坂で歩いてしまった

岐阜県飛騨市の天空の牧場 山之村で開催された「第18回山の村だいこんマラソン」に参加してきました!

記事を読む

富山マラソンの初心者マラソン教室に参加しました。

「初心者マラソン教室 in Autumn」は、来年、北陸新幹線が開通する同年に「富山マラソン」が開催

記事を読む

コメントを残す

PC用メガネをかけての帰宅ランは道が暗くて怖い

仕事で1日中パソコンを使い、通勤電車はスマホ利用と、目を使いすぎなので

子どものインターネット時間制限対策!無線LANでスケジュール登録

小学生の子供が自分の部屋で深夜までYouTubeなど見て困りました。

ガーミンForeAthlete935をウルトラマラソンのため購入しレビュー

ウルトラマラソンを走るため、ForeAthlete935を購入しました

第1回松本マラソンに参加して完走、緩い坂に苦戦!応援がすごかった!

第1回松本マラソンに参加してきました! 郵送にてゼッケンとI Cタグ

ガーミンの予想タイムがフルだけ達成できていないのは?

ウルトラマラソンを走るため、GPS稼働時間が21時間計測できるガーミン

  • LINE@始めました。

    友だち追加



PAGE TOP ↑