大会１ヶ月前にもう、能登和倉万葉の里マラソンのナンバーカード引換券がきました。
駐車場は、シャトルバルで20分という案内で、遠すぎ！
荷物は全部持っていかないと、簡単に駐車場まで戻れません。
今年もラン友と和倉温泉で１泊の温泉旅ラン予定です。
マラソンと温泉の組み合わせは、大会での疲れを、すぐに回復することができるので、最強の組み合わせではありませんか？
和倉温泉の情報はこちら
もしかして、全国の温泉地にはすべてマラソン大会があるのでは？
能登和倉万葉の里マラソンのコースの高低差は、前半アップダウンが厳しい坂がいくつもあり、後半フラットなコースとなります。
いかに前半を抑えて、後半で一気にペースアップしたいですね。
昨年は前半から飛ばして坂道で体力を奪われ、せっかく後半フラットなのに、意識もうろうとして走っていました。
初めて走る方は、能登和倉マラソンのコースを試走するのもよいですね。
帰りには、「ひょっこり温泉 島の湯」で、温泉を入るのも良いかも？
あとペースメーカーもいるらしいんだけど、人が多すぎてわかりませんでした。
今年はサブ４ペースメーカーを探してぜひついて行きたいです。
練習のほうは最近あまり走れていないので、今日は久々の帰宅ランでハーフを走ってきました。
久々のロング走だったので、最後はボロボロになりながらの帰宅です。
記録は21.120 km 2時間11分56秒 9.6 km/h (06’14 /km)
とサブ４を狙うには不安なタイムになりました。
今からでも脚作り間に合うかな？
週末は、大会３週間前なので最後の３０km走になりそうですね。
【ふるさと納税】能登和倉万葉の里マラソン2020出走権（1名様分）
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