温泉旅ラン。能登和倉マラソンコースの作戦

公開日: : 最終更新日:2015/07/21 イベント・大会

大会1ヶ月前にもう、能登和倉万葉の里マラソンのナンバーカード引換券がきました。

駐車場は、シャトルバルで20分という案内で、遠すぎ!

荷物は全部持っていかないと。

DSC_0699 (1)

今年もラン友と和倉温泉で1泊の温泉旅ラン予定です。

マラソンと温泉の組み合わせは最強じゃありませんか?

もしかして、全国の温泉地にはすべてマラソン大会があるのでは?

能登和倉万葉の里マラソンのコースの高低差は、前半アップダウンが厳しい坂がいくつもあり、後半フラットなコースとなります。

いかに前半を抑えて、後半で一気にペースアップしたいですね。

昨年は前半から飛ばして坂道で体力を奪われ、せっかく後半フラットなのに、意識もうろうとして走っていました。

初めて走る方は、能登和倉マラソンのコースを試走するのもよいですね。

あとペースメーカーもいるらしいんだけど、人が多すぎてわかりませんでした。

今年はサブ4ペースメーカーを探してぜひついて行きたいです。

 

練習のほうは最近あまり走れていないので、今日は久々の帰宅ランでハーフを走ってきました。

久々のロング走だったので、最後はボロボロになりながらの帰宅です。

記録は21.120 km 2時間11分56秒 9.6 km/h (06’14 /km)

とサブ4を狙うには不安なタイムになりました。

今からでも脚作り間に合うかな?

週末は、大会3週間前なので最後の30km走になりそうですね。

 

関連記事

再挑戦サブ4!能登和倉万葉の里マラソン2015にエントリー

  •        
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

第20回ほたるいかマラソンは、ハーフがブロック別スタートで走りやすい!

第20回ほたるいかマラソンに参加しました。 この大会は、僕が初めてマラソン大会(種目:5km)に出

記事を読む

富山マラソンの初心者マラソン教室に参加しました。

「初心者マラソン教室 in Autumn」は、来年、北陸新幹線が開通する同年に「富山マラソン」が開催

記事を読む

加賀温泉郷マラソンと能登和倉万葉の里マラソンの高低差を比べてみる。

加賀温泉郷マラソンにエントリーしました。 加賀温泉郷とは、山中温泉、山代温泉、片山津温泉があります

記事を読む

再挑戦サブ4!黒部名水マラソン2015にエントリー

またまた、フルマラソン「サブ4」再挑戦します。 5月24日 (日)開催の黒部名水マラソン2015に

記事を読む

練習不足で坂道に完敗!能登和倉万葉の里マラソン2016

今年も後泊で「能登和倉万葉の里マラソン2016」に参加しました。 今回は、風邪の治りかけ、ほとんど

記事を読む

いっちゃんリレーマラソン2015を走り終えて思ったこと。

いっちゃんリレーマラソン2015に参加しました。天候は晴れてて日差しが強く暑い1日となりました。今回

記事を読む

暑い高岡万葉マラソン、アップダウンが多くて、制限時間、関門、3分前

第36回高岡万葉マラソン、ハーフに参加しました。 この日は気温30℃の予想でとても暑くなりそう。

記事を読む

能登和倉万葉の里マラソン2017はランナーとのふれあいが楽しかった!記録は・・・

今年も能登和倉万葉の里マラソンに参加しました! 会場のアナウンスによれば天気は大会始まって以来の晴

記事を読む

コメントを残す

ミニオンの仮装してユニバーサル・スタジオに行くと、スタッフに、かわいいと言われる

社員旅行でユニバーサル・スタジオ・ジャパンに行ってきました。 富山か

旅ラン USJ周辺のホテルに泊まると、どこ走る?京セラドーム大阪まで、朝ランしてみた。

社員旅行でUSJ ユニバーサル・スタジオ・ジャパンに一泊二日で遊びに行

スマートスピーカー Amazon Echo Dotの「スキル」でランニング関連は?

Amazonプライムデーでスマートスピーカー Echo Dotが半額の

四十肩?肩凝りがひどいのでファイテン RAKUWA磁気チタンネックレスS-||を購入

最近、肩凝りがひどくて、右腕が上がらない。 少し鈍い痛みがあり、朝の

ガーミンの4分割、表示項目を変更、更にConnect IQのSingle Run Fieldで5分割+2に!

ガーミンのランニングウォッチで走りながら現在のペースや距離を確認するの



PAGE TOP ↑