暑い!水分塩分不足!第11回とやま清流マラソン リタイヤ

公開日: : 最終更新日:2016/02/04 イベント・大会

4回目のフルマラソンにチャレンジ!

今度こそはサブ4!と調整もバッチリな状態で望んだ、「第11回とやま清流マラソン」。

 

10330224_671435769593027_2035689800052285098_n

参加人数は1000人ぐらいのこじんまりとした大会で神通川河川敷を14Kmを3周します。

エントリー料も5,000円と低価格に抑えられているのがいいですね。

立山連峰を眺めながら、ところどころ木陰もあり、周回なのでペースもつかみやすいです。

ただ3周も走るとさすがに飽きてしまいますが・・・。

エイドは充実しており、富山名物のますの寿しもいただけます。

ただこの日は、気温が25℃もあり、この時期にしては暑い!何着て行こう?と思いサポートタイツを履くのをやめ、素足で走りました。

これが失敗の原因につながるとは・・・。

スタートからずっーとキロ5分30秒のいいペースで走りました。

けど、魔の30km地点で失速。

32km地点で足が吊り、座り込んだとたん、ふくらはぎが痙攣。

そのまま寝そべって、休みましたが治る気配がありません。

1度、足が吊ってしまうと、レース復帰は難しいですね。

結局32km地点でリタイア、走った時間は3時間ぐらいです。

足が吊ったのは、暑さのため、水分塩分不足になったのではないかと思います。

その後、何人かのランナー、スタッフに声かけ、痙攣止め薬までいただきました。

本当にありがとうございます。

大会ゲストの寛平チャンの応援、周回時の輪ゴム通し。

埼玉県庁の偽川内、M高史さんとのハイタッチ楽しめました。

10348552_671435726259698_6154011891363237929_n

10402672_671435742926363_7059876071434236491_n

結果からすると、課題の残る大会でした。

暑さで多くの汗と水分が体からでてしまい、ふくらはぎが痙攣したのだろうと思います。

その証拠に、顔中塩だらけで、塩分補給の重要性がわかりました。

レース中、塩分補給のために「塩熱サプリ」を購入したほうが良かったです。

あと、マラソンの脚ができていないので、厚くてもサポートタイツは必要でした。

大会自体は楽しめたので、また来年参加したいです。

参加賞のソックスのサイズが選択できればいいのになー。

そいえば、途中でリタイヤしてしまうと、記録表がもらえないのですね・・・。残念です。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

NIKEのランニングシューズ測定会 ゲイトアナリシスに参加。

ナイキ ゲイトアナリシスに参加しました! 「ゲイトアナリシス”走りのクセをチェックして”ベストシュ

記事を読む

第1回松本マラソンにエントリーしてみた。

長野県で10月1日開催される松本マラソンにエントリーしました。 富山県民の私ですが、ちょっと遠出の

記事を読む

目指せ!未来のアスリート!albis・S&B杯 ちびっ子健康マラソン大会、入賞しました!

息子がalbis・S&B杯 ちびっ子健康マラソン大会で入賞しました! 距離は1.5kmで、記録は6

記事を読む

夏のハーフマラソン。ひょっこりのとじま2015 能登島ロードレース

ひょっこりのとじま2015 能登島ロードレースにハーフマラソンの部で参加しました。 能登和倉万葉マ

記事を読む

no image

東京マラソンの抽選はONE TOKYOプレミアムメンバーなら当選確率アップ?

ようやく東京マラソン2016の申し込みを終えました。急いだって抽選ですからゆっくりと。東京マラソンの

記事を読む

残念!サブ4ならず マラソンに挑戦する会2014

残念ながら35km地点で吐き気、足が吊りそうでサブ4断念しました。以下がラップタイムです。Garmi

記事を読む

富山マラソン2016。新湊大橋の後、ペースダウンして惨敗

昨年に引き続き、富山マラソン2016に参加しました。 天気は曇りのち晴れで、朝は寒いですが、走る頃

記事を読む

富山マラソンの初心者マラソン教室に参加しました。

「初心者マラソン教室 in Autumn」は、来年、北陸新幹線が開通する同年に「富山マラソン」が開催

記事を読む

コメントを残す

no image
ラン×スマが地上波NHK総合で再放送していた

ランニング情報番組「ラン×スマ」は、ランニング大会のレポなどの役立つ情

no image
ランニング休止期間が長いと走りたくなくなる理由は?

約50日ぐらい全く走っていない状況が続いております。 ランナーがラン

緑内障と診断されたけど、ランニングはどうする?

網膜裂孔でのレーザー治療後の経過診察のため眼科に行ってきました。 今

網膜裂孔でレーザー治療をした。飛蚊症は治る?ランニングは?

飛蚊症の症状が改善されず、セカンドオピニオンとして評判の良い眼科に行っ

毎月フルマラソンを走っても疲れて記録が伸びない。フルマラソンの間隔は?

今年のマラソン大会もすべて終了しました。 フルマラソン5回、ウルトラ


PAGE TOP ↑