ランニングの疲労回復にお酢を飲む今日この頃。お酢の効果は?

公開日: : 最終更新日:2017/01/15 ランと体調

ランニングした次の日、疲れが抜けないことがよくあります。

一時期はプロテインを飲んでいましたが、翌日に疲れが抜けている実感がない上、価格が高くておいしくないので、飲まなくなりました。

最近は、体に良くブルーベリー味のおいしいお酢を飲むようにしています。

お酢に含まれるクエン酸には、疲労回復や筋肉疲労除去の効果もあるらしいです。

毎日、走っている時期は、お酢を飲むとちょっと体が楽になったような気がします。

脂肪燃焼効果もあるらしく、ダイエット目的で走っている人にも、お勧めですね。

ランナーで痩せすぎて老け顔(ランナーズフェィス)になったりする方には、お酢は酸性化防止の作用があり、老化予防になるのでうれしいですね!

他にもお酢には、さまざまな体によい効果があるようです。

まとめサイト:優秀すぎる【お酢】に秘められし16の効果!

普通のお酢はすっぱくて飲みにくいので、ブルーベリー酢やリンゴ酢など、甘くてほぼジュースみたいな果実酢がおすすめ!

コストコの試飲コーナーで、ブルーベリーのお酢「プチジェル美酢(ミチョ)」を牛乳で割った飲み物をいただきましたが、すごくおいしかったので購入しました。

濃縮タイプなので、水で伸ばして飲むので、料金も安くお得で、毎日飲んでいます。

韓国製のお酢ですが、とてもおいしいです。

疲れが抜けないランナーは、一度、お酢を飲んでみるのも良いのではないでしょうか?

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