禁酒4週間成功!サンガリア 伊賀の天然水 強炭酸水 と美酢ミチョと禁酒セラピーがおすすめ!

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お酒を辞めることにしました。もう何回目?(汗)

自分はアルコール依存が強く、アルコール度数9度のチューハイばかり毎日飲んでいました。

このところ体調不良が続いて、このままでは、死ぬのではないか?という状況だったので、禁酒を決断!

今回は人生で初の4週間禁酒に成功しましたので、自分なりの成功方法をご紹介します。

ノンアルコールビールを試してみる

アルコール飲料の代替えでノンアルコールビールを飲んでみました。

麦芽は脳に良いらしく、なんとなく酔った気分にもなり、ごくごく飲めます。

しかし味があっさりしすぎるのと、アルコール入りビールを思い出してしまい、結局飲みたくなりますね・・・。

ソーダストリームで炭酸水をつくろうかな?

ビール、チューハイのように炭酸があれば、アルコール飲料の代替えなるかもしれない!と思い炭酸水を飲むことに。

それなら自宅で簡単に炭酸が作れ、毎回ペットボトルを購入しなくていいソーダストリームを購入しよう!

禁酒が軌道に乗ったらもう一度、購入検討で良いかも・・・。

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炭酸の強弱も自分でコントロールでき、ペットボトルのごみもでなくなるので欲しいな~。

炭酸のほかにも美味しい水がいるな。

しかし、途中で禁酒を断念した場合は、ソーダストリームが粗大ごみとなるような気が・・・。

サンガリア 伊賀の天然水 強炭酸水 レモン味を試してみる

強炭酸水のレモン味なら、チューハイのレモンと同じで、アルコールが入っていないだけでは?

「サンガリア 伊賀の天然水 強炭酸水 レモン味」は炭酸も充分強くて、ほのかなレモン味でこれならいけるかも!

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サンガリア
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価格も数ある強炭酸水の中では最安値で、近所のドラックストアでは1,000mL、12本入りが998円と超安い!

1,000mLだと、数回にわけるのでちょっと炭酸が抜け気味に。

一気に飲める500mlがおすすめです!

でも、ちょっと味が薄くて、チューハイみたいにパンチが無い・・・。

サンガリア強炭酸水に美酢ミチョ(マスカット)を入れてみる

サンガリア 伊賀の天然水 強炭酸水 プレーン味に、美味しいと評判の美酢ミチョを入れてみました。

お酢は、疲労回復、肌をきれいに、健康効果、ダイエット効果があるので、一緒に摂取できるのも嬉しいですね!

美酢ミチョの中でもマスカット味なら、スパークリングワインのようになるので、アルコールの代用として、充分楽しめます。

そもそも美酢ミチョの100%果実発酵酢は、「1次酵母発酵で果実ワイン」に「2次酵母発酵で果実発酵酢」になっていて、1次でワインということもあり、炭酸水に混ぜると、ワインの様な味がついて美味しいです。

食事をしながらサンガリア強炭酸水+美酢ミチョを飲むと、アルコールの代用品として満足できて、禁酒の助けとなります。

※酢なので大量の摂取は胃が焼けますので、適量を心がけましょう!

禁酒セラピーを読む

この本を読むことでお酒は薬物中毒と同じであり、お酒は楽しいという概念を壊してくれます。

以前、タバコやめたのも、この作者の本「禁煙セラピー」のおかげなのでおすすめです。

禁酒しながら読むと継続しそうです。

お酒を見ると、嫌なことを思う浮かべる

かなり後ろ向きな考え方ですが、効果ありです。

お酒で失敗した時のこと、お酒を見ると嫌いな人を思い出すとか、こじつけでたりすると、飲みたくなくなります。

まとめ

お酒も10月から値上げしますし、これを機会に、やめることができればいいですね!

まだ禁酒3週間ですが、サンガリア 伊賀の天然水 強炭酸水+美酢ミチョ+禁酒セラピーで、お酒を断ち切ろうと思います。

禁酒3週間でダイエット3kg成功です!

お酒をやめると、食欲もなくなりますね~

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