マラソン大会で、タイムを意識するランナーのためにラップタイム表、タイム予測をご紹介します。
例えば、
「自己ベストを出すには、キロ何分で走ればいいの？」
「自分のペースでは、完走タイムは何分になるの？」
「フルマラソンでペース変えて走りたいんだけど計算できない？」
などが、簡単に調べることができます。
以下の３種類のラップタイム表、タイム予測ページがありますので、ブックマークやお気に入りに登録してご活用ください。
１，ラップタイム表
1kmあたりのペースを基準にして、5km、10km、ハーフ、フルマラソンのレースの目標タイム、途中の区間タイムがわかる表です。
逆に完走タイムから1kmのペースを調べることもできます。
使い方
目的のタイムにカーソルを合わせると、対象の行に黄色の帯が表示され、通過タイムもわかりますので、使いやすいですね。
２，目標タイム検索
目標タイムを設定して5km、10km、ハーフ、フルマラソンのレースの目標タイム、途中の区間タイムを計算して表示します。
目標タイムが決定していて、途中の通過タイムが気になる方にはオススメです。
結果を印刷して腕に巻くなどして、レース中にもご活用いただけます。
使い方
目標タイムを入力欄に記入して、「検索」ボタンを押すと、結果が表示されます。
（分、秒の項目は、省略可能です。０が入ります。）
３，ペースからタイム予測
途中でペースが変わる場合を想定して完走タイムを予測します。
各区間別にペースタイムを入力して、ペース配分の調整が可能です。
前半は抑えて後半にペースを上げる方、30km以降のペースが落ちる方など、計画的にフルマラソンの作戦を考えている方にオススメです。
結果を印刷して腕に巻くなどして、レース中にもご活用いただけます。
使い方
「スタート〜５km」のペースは必ず入力してください。
その後の区間は同じでしたら入力しなくても空欄のままでOKです。
30kmぐらいでペースが落ちるなと予想した場合、30〜35kmの入力欄に修正したペースを記入して下さい。
（分、秒の項目は、省略可能です。０が入ります。）
「ペースからタイム予測 」はこちらのページからお使いください。
まとめ
ランナーの皆様のペース配分、タイム予測のお役に立てれば、うれしいです。
ぜひブックマークやお気に入りに登録してご活用ください。
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