ランニング体型の維持に!TANITA 体組成計 インナースキャンでダイエット!

公開日: : 最終更新日:2017/07/03 アクセサリー

ランニングのおかげで脱メタボ、ダイエットに成功したのですが、未だに標準体重より2kgぐらい重く、ちょっと練習をさぼるとすぐに太ります。

毎日、晩酌してるから仕方ないですね(笑)

ランナーとして、もっと体型を維持したいと思いTANITA 体組成計 インナースキャンを購入しました。

インナースキャンは軽くて薄い!

デザインは、透明な板が表面に張ってあり、インテリアとしてもGOOD!

薄さ27mmと、どこでも収納ができます。

気になる体組成計の機能は?

体重計ではなく体組成計なので、体の組織を分析できます。

項目は体重、BMI、体脂肪率、筋肉量、骨量、内臓脂肪、基礎代謝量、体年齢が計測され、画面に順番に表示されます。

元メタボなので、やはり、体重、BMI、内臓脂肪は気になるところ!

一般成人のBMI平均値は22がベストらしいですが、ランナーなら体が軽いほうが足に負担がかからないためBMI21以下ぐらいが理想かな?と思います。

今日、昼食を食べた後に体重を計測してみました。

BMIは23.3!重すぎでしょ!このあと、すぐにランニングしました。

走ると足への負担は体重の3倍といわれていますので、大会までダイエットしなきゃといつも思います。

ランニング後に計ってみると、BMI23.3→22.2とずいぶん落ちてしまいました。

やったー!と喜んでいたのもつかの間。

ほとんど汗で水分がなくなって体重が軽いだけなので、ランニング後のビールを飲んでしまうとすぐに元に戻ります。

体組成計を買って良かったこと

結果が平均より良い表示だと、うれしくなりますね。

平均以上だったのは項目は、体脂率、体年齢。

ちょっと筋肉質なので体脂率10~14ぐらいを推移しています。

うれしい反面、筋肉は重いのが特徴なので、ついている部位によっては足への負担となるかも?

体年齢は実年齢45歳なのに、30~33歳と判定され、うれしい限りです。

大会へのモチベーション維持に!

TANITA 体組成計 インナースキャンがあれば、大会までの体形維持を調整してはいかがでしょうか?

前回の計測結果との比較できるので、モチベーションアップにもつながりますね。

乗るだけで登録している人を判断し、計算して結果も表示してくれるので、登録番号を選択する手間が省けて便利です。

これだけの機能で、5,000円ぐらいなので結構お得かな。僕には十分です。

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