ランニングのおかげで脱メタボ、ダイエットに成功したのですが、未だに標準体重より２kgぐらい重く、ちょっと練習をさぼるとすぐに太ります。
毎日、晩酌してるから仕方ないですね（笑）
ランナーとして、もっと体型を維持したいと思いTANITA 体組成計 インナースキャンを購入しました。
TANITA 体組成計インナースキャンは軽くて薄い！
デザインは、透明な板が表面に張ってあり、インテリアとしてもGOOD!
薄さ２７ｍｍと、どこでも収納ができます。
気になる体組成計の機能は？
体重計ではなく体組成計なので、体の組織を分析できます。
項目は体重、BMI、体脂肪率、筋肉量、骨量、内臓脂肪、基礎代謝量、体年齢が計測され、画面に順番に表示されます。
元メタボなので、やはり、体重、BMI、内臓脂肪は気になるところ！
一般成人のBMI平均値は２２がベストらしいですが、ランナーなら体が軽いほうが足に負担がかからないためBMI21以下ぐらいが理想かな？と思います。
今日、昼食を食べた後に体重を計測してみました。
BMIは23.3！重すぎでしょ！このあと、すぐにランニングしました。
走ると足への負担は体重の３倍といわれていますので、大会までダイエットしなきゃといつも思います。
ランニング後に計ってみると、BMI23.3→22.2とずいぶん落ちてしまいました。
やったー！と喜んでいたのもつかの間。
ほとんど汗で水分がなくなって体重が軽いだけなので、ランニング後のビールを飲んでしまうとすぐに元に戻ります。
TANITA 体組成計 インナースキャンを買って良かったこと
結果が平均より良い表示だと、うれしくなりますね。
平均以上だったのは項目は、体脂率、体年齢。
ちょっと筋肉質なので体脂率10～14ぐらいを推移しています。
うれしい反面、筋肉は重いのが特徴なので、ついている部位によっては足への負担となるかも？
体年齢は実年齢45歳なのに、30～33歳と判定され、うれしい限りです。
大会へのモチベーション維持に！
TANITA 体組成計 インナースキャンがあれば、大会までの体形維持を調整してはいかがでしょうか？
前回の計測結果との比較できるので、モチベーションアップにもつながりますね。
乗るだけで登録している人を判断し、計算して結果も表示してくれるので、登録番号を選択する手間が省けて便利です。
これだけの機能で、5,000円ぐらいなので結構お得かな。僕には十分です。
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