鎖骨骨折一ヶ月後、ちょっとだけ走ってみたけど痛くて諦める。

鎖骨骨折から一ヶ月が過ぎ、安静にしてバランスの良い食事をしていたら、太ってしまいました。

毎日カルシウム取るため牛乳ばかり飲んでいたからでしょうか？

そろそろダイエットの為にも、ランニングを開始しようかと、少しだけ走ってみました。

鎖骨なので、ランニングには影響ないかな？

ゆっくり走りましたが、足からの着地の振動が鎖骨に響いて、やばいです。

鈍い痛みが地面を蹴る度に感じられます。

50mぐらい走って、大事を取り走るのを諦めました。

せっかく、再生してきた骨が、ランニングの振動で壊れたら悲しいですね。

手術で鎖骨にプレートとネジで固定してあるのが、腕振りの時に擦れて痛いのかもしれません。

会社の人も骨折で手首にプレートをした時は常に痛みがあり、プレート除去手術後は痛みが収まったという例もありました。

骨が再生し、プレートを外すまで半年から１年ぐらいはかかるようです。

プレートを外してからは、リハビリも必要です。

それまでは、ランニングや、サイクリングは、避けたほうが良さそうですね。

最近では、マラソン大会で走っている夢や、サイクリングしている夢ばかり見ています。

しばらくはウォーキングでがんばろうと思います。

※４ヵ月後、お医者さんからランニング、サイクリングOKがでました！

プレートを外す前でも、走ってもOKです！