次のエントリー黒部名水マラソン2019まで

自宅でトレッドミル(ランニングマシーン)の長所と短所

公開日: : 最終更新日:2016/12/12 コラム, アクセサリー, ワークアウト日記, 練習施設

自宅でトレッドミル(ランニングマシーン)イグニオIGNIOトレッドミルR-16Sを購入して走っています。

最大連続使用時間が2時間なのでトレーニングには十分活躍しています。

DSC_0643

自宅でトレッドミル(ランニングマシーン)を使用して思ったこと、長所と短所をまとめてみました。

自宅でトレッドミル(ランニングマシーン)の長所

・すぐ走れるところ。いろいろ着替えたりする時間が大幅に短縮されます。

・自宅にトレッドミル(ランニングマシーン)があるので、すぐにシャワーを浴びれる。お風呂の前は走ることを習慣にするのもいいかも!

・天気が悪くても室内で走れる。

・寒い冬は風邪をひきそうなので外で走りたくないけど、自宅にトレッドミル(ランニングマシーン)があれば、あったかい場所で走れる。

・外で夜に走るより安全安心。

・ペースが一定なので、ペースの感覚が身につく。

・心拍数トレーニングでペースを調節しながら走れる

・子どもと留守番しながら走れる。子どもの面倒は見れませんが、緊急時にはすぐ対応できるので。

自宅でトレッドミル(ランニングマシーン)の短所

・最大連続使用時間が2時間なので、3時間LSDができない。

・景色が同じなのですぐ飽きる。ウォークマンで音楽でも聞かなければ耐えられない・・・。

・電気代がかかる。1時間20円ぐらいだったでしょうか?

・外でアスファルトを走るより負荷が弱い。なので傾斜を3度をつけています。

・室内で走るはすぐ汗ビショになります。部屋が汗臭くなるので換気が必要になります。

・夏は熱くて室内では使わない。

・収納は折りたたみができるけど、大きくて邪魔。

結論として

 晴れていれば、なるべく外で走ったほうが、負荷が高くより走力がつくので良いと思います。

 ただ、仕事が忙しくてトレーニング施設に通えない方や、雨や雪が降りやすい地方の方、子どもがまだ小さく家にいる必要がある方、夜、外を走るのが怖い方は、自宅にランニングマシーンがあるほうが良いかもしれませんね。

 あくまで補助的なトレーニングとして使用するなら自宅にランニングマシーンもいいかもしれません。

 

■関連記事

トレッドミルR-16Sを購入してしまった。

イグニオIGNIOトレッドミルR-16S初レビュー

  •        
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

四十肩?肩凝りがひどいのでファイテン RAKUWA磁気チタンネックレスS-||を購入

最近、肩凝りがひどくて、右腕が上がらない。 少し鈍い痛みがあり、朝のラジオ体操や、子どもとキャッボ

記事を読む

ガーミンコネクトをfacebookで一部公開するには?

ガーミンコネクトは仲間とアクティビティの情報共有ができてとても楽しいのです。ただ、ガーミンのアカウン

記事を読む

おすすめ!あけぼのショップ(陽風園あけぼの作業所)のクッキーがめっちゃ安くておいしい!!

あけぼのショップでクッキーを購入しました。 手作りで保存料などは、入っていないので、素材の味を

記事を読む

子どものインターネット時間制限対策!無線LANでスケジュール登録

小学生の子供が自分の部屋で深夜までYouTubeなど見て困りました。 1日、1時間だけと決めても守

記事を読む

Garmin Connectで大晦日、元日限定のバッジをゲットしよう!

今年も早いもので大晦日になりました。 普段、仕事とお酒と寝ることばかりの自分は、正月休みはすること

記事を読む

ガーミンForeAthleteのGPSで体育館とランニングマシーン(トレッドミル)の屋内トレーニングする。

普段は屋外で使用しているGPSウォッチガーミンForeAthlete 225Jですが、今回は体育館と

記事を読む

マラソン大会の写真をスマートフォンで撮影をする時の注意点

マラソン大会の思い出を残すために、写真を走りながら撮っています。 会場に着くと荷物はレース前に預け

記事を読む

雪や雨の日は富山市総合体育館でランニング

先週に引き続き週末は、すごい雪なので富山市総合体育館で走りました。冬の北陸地方、富山は雪が降ると走る

記事を読む

コメントを残す

おすすめ!あけぼのショップ(陽風園あけぼの作業所)のクッキーがめっちゃ安くておいしい!!

あけぼのショップでクッキーを購入しました。 手作りで保存料などは

no image
鼻呼吸を身に着けると走るのが楽で早くなる?

子どもの歯並びが変なので矯正歯医者さんに行ってきました。 治療のため

クリスタルガイザー スパークリング 4種フレーバー飲み比べ!

炭酸水をまとめてお安く買えるので、コストコで買ってきました。 今回、

能登和倉万葉の里マラソンは前半の関門が厳しいー!

2年ぶりに能登和倉万葉の里マラソンに参加しました! 相変わらず全

メガネの金属で頭痛がする方は、JINSのAirframeがおすすめ!

メガネをかけると頭痛がする・・・。 JINSのAirframeをかけ



PAGE TOP ↑