まだ、夏が終わったころかな？と、いつもTシャツ、ランパンの僕ですが、今日の帰宅ランは、かなり寒かったす。
帰宅後ガーミンコネクトで気温見たら「体感11℃」そら寒いわ！
季節の変わり目は、突然気温が低くなり、風邪を引きやすくなるので要注意です！
そろそろランナーも衣替えの季節でしょうか？
外に出て最初に思ったのが、手袋がいる。走ると手が冷たくなる。もうそんな季節になりましたか。
次に思ったのがランパンに素足なので、すーすーします。そろそろロングタイツ必要か？
上半身はTシャツの上にウィンドウブレーカーなので、問題無し！長Tはそろそろ必要ですね。
今日のランニングウエアは、こんな感じ。今日着た服は洗濯機の中なので。ウインドブレーカー、アシックス XX222Kグレー（色違いの紺色も所有）。下はNIKEのランパン、すべて、アウトレットで購入です。だって、高いんだもの〜
そろそろ出番か！アディダスのランニング手袋。スマホもできる手袋です。これもアウトレットで購入。見事にメーカーばらばらです。安くて良ければいいがポリシーです（笑）
寒かったのは最初だけで、３kmぐらい走ると、手や足はちょうどいい感じに温まってきました。
逆にウィンドウブレーカーが蒸れますね。あせぐちょで、気持ち悪いです。
ウィンドウブレーカー着ていいことは、バックパックの肩ひもが皮膚に擦れるのを防いでくれるので助かります。
これから冬ですから、寒さにも慣れていかないと。
立ち止まると急に体が冷えて、温かくするには走るしか手がないのが、冬のランニングのいいところですね（笑）
本日は12kmのビルドアップ走で、6:00〜5:00分/kmのペースで走りました。平均ペースは5:38 分／kmです。
寒くなったから、夏よりもペース上がるかなと思ったらそうでもないですね。
最近太ったし練習不足なので痛感しました。
帰宅ランのルートは新ルートで人が少ないけど街頭が明るく道が広い護国神社前コースを新しく開拓しました。
付近のランナーの皆さん、是非声をかけて下さいね！まあ普通かけないですよね。
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