コラム冬用ランニングシューズが欲しいと思う雪の日
大腸ポリープ切除後１週間、ランニングを我慢しました。 検査結果も異常がなかったので、今日からランニングが開始だー！がんばるぞ～。 ２日後には富山マラソンの31.5km走があるので、少しでも練習して体を慣らしとかねば！ と意気込んでいた...
ランニング対策
コラム通勤ラン冬の帰宅ラン、防寒のための装備について
冬でも雪が積もらない限り走ります。 北陸地方に住んでいるので、積もることもしばしば。 冬だから寒いので走りたくないと思いますが、帰宅ランは走らないと帰れないので強制的に練習になるところが良い所ですね（笑）いざとなれば電車ですが...
ランニング対策冬のランニングでも水分補給は大事。脱水症状に気をつけよう！
冬のランニングは、寒いのであまり水分を取らなくても走れそうな気がしますが、意外と汗はかいています。 数日前のロング走を行った時、500mlのペットボトル１本のみで25km走りました。 寒いとトイレの回数が増えるので、あ...
ランニング対策雨の日のランニング。Yahoo!天気の雨雲レーダーで小雨なら走る！
雨の日のランニングって走りたいけどテンションが下がるし、風邪を引きそうなのでなるべく走りません。 天気予報で本日の降水確率は90%なんて言われると、今日のランニングは辞めておこうって気分になりますよね。 でも、降水確率が高くて...
コラムフルマラソンで失速したり、走れなくなる原因は、脚ができていない。
いままで走ったフルマラソン10回ぐらいを振り返ってみると、最後まで同じペースで走れたことがないです。 最初からサブ４ペースで走り、最後は失速したり、歩いたりして、悲惨な結果になっています。 失速したり、走れなくなる原因を調べて...