雨の日のランニング。雨雲レーダーで小雨なら走る!

公開日: : 最終更新日:2016/09/22 ランニング対策

雨の日のランニングって走りたいけどテンションが下がるし、風邪を引きそうなのでなるべく走りません。

天気予報で本日の降水確率は90%なんて言われると、今日のランニングは辞めておこうって気分になりますよね。

でも、降水確率が高くても、ずっ―と降っているわけではないので、合間の雨が降っていないときは、意外と走れてしまうもの。

小雨なら多少服が濡れても、汗をかいて服が濡れるのと同じだと思うので走ります。

実際、小雨の日に走り終えた結果は、普段の汗で服が濡れるのとあまり変わりませんでした。

ただし雨の場合は、冷たいぶん、体が冷えるので、帰ってすぐにお風呂に入らないと風邪をひきますね。

走る基準として利用しているのが、yahoo天気の雨雲レーダー。

雨雲の未来予測ができるので、この時間帯なら走れる!というのがわかります。

走りたい地域を選び「雨雲の動き」のクリック。詳細画面の「最新の雨雲の様子」から「これからの動き」をクリックすると1時間おきに雨雲の動きが予測できます。

降水量1mm未満の薄い水色をした雨雲がかかっているときは、小雨なので走れます。さすがに降水量1mm以上だと、かなり濡れますので走りません。

地域ごとの「ピンポイント天気」では、地域の住民が現在の天気を投票でき、結果が見れますので、現時点の天気がリアルタイムでわかり、走れるかどうかの判断に役立ちますね。

雨の日は、家中で筋トレとかすれば良いのですが、なかなか続きません。

最近は、自宅でランニングマシーンを購入して走っていますが、飽きるのであまり続きません。

やはり外で走ったほうが楽しいので、小雨ぐらいなら走ってしまう元メタボおやじでした。

僕はメガネをかけているのですが、メガネで雨のなかを走ると、レンズに水滴がついて前が見えなくなり走りづらくなります。

普段はメガネだけどコンタクトも使用している方は、雨が降ったらメガネを止めて、コンタクトで走ることをオススメします!

  •        
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

no image

「大寒」で超寒いのでユニクロ ヒートテックで帰宅ラン

今日はYシャツの下に白のユニクロ ヒートテックを着て出勤。 JRは満員で座ることができないので、相

記事を読む

冬のランニングの水分補給

冬のランニングは、寒いのであまり水分を取らなくても走れそうな気がしますが、意外と汗はかいています。

記事を読む

マラソンでつらくて歩きたくなった時はペップトークで自分を励まそう!

スポーツの世界には、監督が試合前に選手を集めて励ますペップトーク(Pep Talk)という演説がある

記事を読む

久しぶりのランニング再開は90分LSDで足をつくろう

雪も溶け出し、ようやく一般道で走ることができるようになりました。 冬の間、約3ヵ月間、ほとんど走っ

記事を読む

マラソンのピッチが少ない、ストライドも狭い自分。サブ4に必要なピッチとストライドは?

ガーミンコネクト(GPSウオッチの管理ツール)で過去の自分の走りを分析すると、ピッチ(ケイデンス)が

記事を読む

走って苦しくなった時、諦めたくなった時、考え直して走り続けるには?

走っている最中、急に走りたくなくなることがありますが、みなさんどんな風に乗り切っているのでしょうか?

記事を読む

冬用ランニングシューズが欲しいと思う雪の日

大腸ポリープ切除後1週間、ランニングを我慢しました。 検査結果も異常がなかったので、今日からランニ

記事を読む

マラソンで疲れて頭がボーッとする時に首の後ろをマッサージしながら走る

長時間、走っていると、頭がボーッとして疲れてきます。 フルマラソンの後半なんてもうフラフラです。

記事を読む

コメントを残す

ミニオンの仮装してユニバーサル・スタジオに行くと、スタッフに、かわいいと言われる

社員旅行でユニバーサル・スタジオ・ジャパンに行ってきました。 富山か

旅ラン USJ周辺のホテルに泊まると、どこ走る?京セラドーム大阪まで、朝ランしてみた。

社員旅行でUSJ ユニバーサル・スタジオ・ジャパンに一泊二日で遊びに行

スマートスピーカー Amazon Echo Dotの「スキル」でランニング関連は?

Amazonプライムデーでスマートスピーカー Echo Dotが半額の

四十肩?肩凝りがひどいのでファイテン RAKUWA磁気チタンネックレスS-||を購入

最近、肩凝りがひどくて、右腕が上がらない。 少し鈍い痛みがあり、朝の

ガーミンの4分割、表示項目を変更、更にConnect IQのSingle Run Fieldで5分割+2に!

ガーミンのランニングウォッチで走りながら現在のペースや距離を確認するの



PAGE TOP ↑