ランニンググッズ冬のネックウォーマーとアームウォーマーのランニングでの使い方
冬の練習やマラソン大会で、防寒グッズの役立つ使い方をご紹介します。 ネックウォーマーは帽子がわり？ 冬の走る時の必須アイテムといえばネックウォーマー。 首の後が冷えると、血の流れも悪くなり、体が冷えて走るパフォー...
アクセサリー
ランニンググッズ
アクセサリーGPSランニングウオッチ ガーミンForeAthlete 225Jをレビュー
ForeAthlete 10Jがフルマラソンで電池切れになるので、GPS+光学心拍計で10時間稼働可能なForeAthlete 225JをAmazonにて購入しました。 ベース色は黒で、アクセントカラーに赤を使用しています。...
アクセサリーロング走のインナー、コンプレッションウェアの必要性。肌を守る機能
ロング走でTシャツだけでインナーをつけずに長距離を走ると、Tシャツが乳首に擦れて、ヒリヒリします。 10km以下の距離であれば問題なのですが、ハーフマラソンぐらいになると乳首が擦れて痛いです。 最初は乳首に絆創膏をつけ...
ランニンググッズZAMSTザムストLC-1 ふくらはぎサポーター
フルマラソンで、ふくらはぎが痙攣して途中棄権したことがありました。 ５月なのに気温が25℃もあったため、サポートタイツを履くのをやめ、素足で走りました。 そのせいか、30km付近で足がつり、ふくらはぎが痙攣して途中棄権しました...
コラム自宅でトレッドミル（ランニングマシーン）の長所と短所
自宅でトレッドミル（ランニングマシーン）イグニオIGNIOトレッドミルR-16Sを購入して走っています。 最大連続使用時間が２時間なのでトレーニングには十分活躍しています。 自宅でトレッドミル（ランニングマシーン）を使...
ランニンググッズイグニオIGNIOトレッドミルR-16S初レビュー
昨日イグニオ IGNIOトレッドミルR-16Sのセッティングが完了したので走ってみました。 朝から何の準備もなく走れるお手軽さがいいですね。パジャマのままで走ってしまいました。（笑） トレッドミルを使用するにあたり 内履...
ランニンググッズ雪や雨の日対策！トレッドミルR-16Sを購入してしまった。
北陸は雪の日々が続き走れない。しかも10年に一度の大寒波。まだまだ走れない日が続きそう。 外で走ろうと思えば、冬用ランニングシューズを履いて走れるけど、寒いし、風邪が悪化しそうで走れない日々。 能登マラソンまで後８０日...
ランニンググッズ履いてみた。ランニングタイツ CW-X ジェネレーターモデル
AMAZONで注文した、 下半身のサポート力が強いランニングタイツ 「CW-X ジェネレーターモデル」が到着しました。 注文から２４時間以内に配送されたので、早くてびっくり。 さすがAMAZONプライム会員ならでは？ ...
ランニンググッズハイドロレーション プラティパス ビッグジップSL 2.0L レビュー
トレイルランのためにハイドロレーション Platypus(プラティパス)ビッグジップSL 2.0Lを購入しました。 利賀トレイルランの大会に参加した時、参加条件に水1リットル以上持参が義務づけられていたので、購入しました。 イ...
ランニンググッズ通勤ランに、トレイルランに、バッグパック ドイター「スピードライト 20」
通勤ランで必要な荷物を運ぶためのバックパック。 走る時に揺れないように、胸と腰の２カ所をストラップで固定できるものが必要です。 僕が使用しているバッグパックはトレイルラン用 ドイター「スピードライト 20」。 D...
ランニンググッズYURENIKUI 揺れにくいランニングウエストポーチ、スマートフォンも便利に取り出せる！
ランニング練習時の水分、エネルギー補給のため、ランニングウエストポーチがオススメです。 大会なら給水所やエイドがあるけど、練習では持参するしかありません。 スマートフォンや財布、車の鍵なども持参したいいですね。 ポケット...
ランニンググッズランナーのためのプロテイン「サバス アクアホエイプロテイン100」で疲労回復
プロテインって筋肉ムキムキになる飲み物？と思っていましたが、ランニング後の疲労回復にも役立つみたいです。 体が疲れていては、次の日の仕事にも影響しますものね。 ランニングは、足だけでなく全身運動ですので、バランス良く筋肉をつけ...
ランニンググッズファイテン(phiten) RAKUWAアンクレットS 効果は？
通勤ランを始めてから、足への負担が多くなり、朝起きると足裏がじんじんしている日が続きました。 疲労が抜けず、鈍い痛みもあっので、なにかいい方法はないかと思っていたころ、ファイテン(phiten) RAKUWAアンクレットS をみつけ...
コラムランニング練習時におすすめの音楽、ラジオ放送
ランニング練習時は、ウォークマンで、ラジオや音楽を良く聴きます。 みなさんはどんな音楽を聴いているのでしょうか？ ランニングにおすすめの音楽 CD屋さんでランニング用の音楽がないかなーと探したところ Tok...
アクセサリー走れるスポーツメガネ（サングラス）ゾフアスリート（Zoff Athlete）
メガネをかけている僕は、ランニングの時も普段と同じ普通のメガネで走っていました。 しばらく走ると汗で、メガネがすべり鼻のところまでずり落ちのるのが、かなりうざったい。 横山やすしのような動作を繰り返して走ることに。 これ...