ランニング練習時におすすめの音楽、ラジオ放送

公開日: : 最終更新日:2016/08/31 コラム, アクセサリー

ランニング練習時は、ウォークマンで、ラジオや音楽を良く聴きます。

本番の大会は、ジバニャンの仮装をしているので、沿道の声援などに応えたいので、聞かないようにしています。

誰も応援してくれない河川敷周回コースの場合は聴きますが・・・

みなさんはどんな音楽を聴いているのでしょうか?

おすすめの音楽

CD屋さんでランニング用の音楽がないかなーと探したところ

Tokyo Running Style / Beginners Edition
Tokyo Running Style powered by adidasを買って聴いています。

アディダス監修ですので、なんらかの効果があるのでしょう!

全て女性の曲で洋楽ですが、いずれも一度は聴いたことのある有名な曲(名前はレディーガガしか分りませんでしたが)で、アップテンポでポップな感じで心が弾みます。

楽曲は、adidas社による心拍数等いろいろランニングしやすい分析をしたうえで制作したみたいです。

テンポが180bmpの音楽を聞きながら走ると、走りやすいようです。

フルマラソンを走るときもピッチ180のペースで走ると疲れにくく完走しやすくなるそうです。

ハードロックを聴くと早く走れそうな気がしますが、途中でバテそうですね。

すぐ息切れしそうです・・・。

アメリカでは「ロックンロールマラソン」があるらしいです。

映画「ロッキー」のテーマ曲を聴くと、がんばれるらしいですよ!

フルマラソンの間、全曲「ロッキー」にすれば新記録間違いなし!か?

最近は、カラオケが趣味になったので、最近の歌謡曲ばかり聴いています。

「SEKAI NO OWARI 」「Greeen」「backnumber」とか、最新のヒット・ソングなど聴きながら走っています。

曲を覚えながら走れるので一石二鳥ですね!

たまに歌いながら走るので、怪しい人になっていますが(笑)

 

おすすめのラジオ番組

平日は帰宅ランが8時以降になるので、FMで「A・O・R|ユキ・ラインハート」の曜日別の特集を聴き、9時〜は「SCHOOL NINE」、水曜のサンドウィッチマンは最高に面白く、笑いながら走っているので、周りの人から見れば気持ち悪いです。当然スピードは落ちます。

土曜の朝ランは「サタ☆スポ」のランナーズセレクションを聴きます。(なんでその曲を?みたなところもありますが)。

10時からは、TOYOTA Athlete Beat(トヨタ アスリート ビート)を聞きます。

日本で活躍する第一線のアスリートの話を聴きながら走ると、自分も頑張らないとと勇気をもらうことができる素敵な番組。

日曜の朝ランは「いきものがかりの garden★party」。

などを聞いています。

ただ走るのも飽きてしまうので、音楽で楽しみながら走りたいですね!

  •        
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

no image

金さんの「3ヶ月でフルマラソン」テーマは サブフォー

今日、facebookで、金さんの投稿を見たところ、なんと!NHK Eテレの趣味Do楽「3ヶ月でフル

記事を読む

ZAMSTザムストLC-1 ふくらはぎゲイター レビュー

フルマラソンで、ふくらはぎが痙攣して途中棄権したことがありました。 5月なのに気温が25℃もあった

記事を読む

ガーミン ランニングダイナミミクスポッドを取り忘れ、洗濯しても大丈夫?

ガーミンForeAthlete935とセットで利用するランニングダイナミミクスポッドを取り忘れ洗濯し

記事を読む

ランニングキャップよりBuff(ヘッドウェア)の方がフィットしていいかも?

加賀温泉郷マラソンの参加賞に「Buff」というヘッドウェアを頂いた。 「Buff」ってなんだろう?

記事を読む

ランナーのためのプロテイン「サバス アクアホエイプロテイン100」で疲労回復

プロテインって筋肉ムキムキになる飲み物?と思っていましたが、ランニング後の疲労回復にも役立つみたいで

記事を読む

走ると太ももの裏(ハムストリングス)が張るので休養

ランニング練習で5分15秒ぐらいのペースでハーフマラソンを走った時、太ももの裏(ハムストリングス)を

記事を読む

ランニングクラブに登録はしたものの参加できない理由とは?

1人で帰宅ランを毎日(?)していると、人恋しくなる時があります。なぜ1人で走っているうだろう?ランニ

記事を読む

フルマラソン大会2週間前なのに30km走、能登和倉マラソンに向けて

先週、能登和倉マラソン3週間前最後の30km走だったのですが、みごと撃沈! 大会までの残りの日々は

記事を読む

コメントを残す

心拍数が低くてもなぜか走れない。練習不足で筋肉が無いのが原因か?

「マラソンに挑戦する会2018」でフルマラソンの部門に参加してきました

ヴェロキラプトル BLUE プレミアムフィギュアのクレーンゲームでゲット。リアルでGOOD

こどもが恐竜が大好きで映画「ジュラシック・ワールド/炎の王国」へ行って

女子ウケする!ミニオンの仮装してユニバーサル・スタジオに行くと、スタッフに、かわいいと言われる

社員旅行でユニバーサル・スタジオ・ジャパンに行ってきました。 富山か

旅ラン USJ周辺のホテルに泊まると、どこ走る?京セラドーム大阪まで、朝ランしてみた。

社員旅行でUSJ ユニバーサル・スタジオ・ジャパンに一泊二日で遊びに行

スマートスピーカー Amazon Echo Dotの「スキル」でランニング関連は?

Amazonプライムデーでスマートスピーカー Echo Dotが半額の



PAGE TOP ↑