足指パッド 大山式 for MEN ZEROでランニングの姿勢改善なるか?

前回のフルマラソンで足裏を痛めてしまい足底筋膜炎になったかも?

と、しばらく走るのをやめていました。

1週間ほどで痛みが収まりましたが、走ると再発しそう。

根本的に足裏の状態やランニングフォームがよくないのでは?

そんな時期に、本屋のランニング雑誌コーナーで怪しいグッズを発見しました。

「大山式forMEN ZERO つけるだけ 歩くだけでやせる最強パット」

足指パッド 大山式 for MEN ZERO

とケースがおいてあり、お値段は2千円ぐらいなので手ごろですが、パッケージデザインもかなり怪しい。

こんなの買うか!とランニング雑誌を立ち読みして帰りました。

次の日、なぜランニング雑誌コーナーに置いあったのか?疑問を感じたのでネットで検索して調べてみると、やせる以外にもいろんな効果が!

今の自分の足裏の状態(偏平足でアーチ(土踏まず)がない)や、ランニングフォーム改善のきっかけになりそうだったので、ついつい購入しました。

姿勢と歩き方も正しくなる効果

足裏全体で地面と接するようになるため、重心が安定し姿勢が良くなるそうです。

ランニングフォームの基本は歩き方の姿勢からといいます。

大山式forMEN ZEROを使用することによってランニングフォーム改善につながればなーと思います。

足裏のアーチをつくる効果

足底筋群が鍛えられ、アーチ強化できるらしいです。

今回、足底筋膜炎になった僕にとっては、とてもありがたい効果!

しかも僕は、偏平足でアーチ(土踏まず)がないため疲れやすく、フルマラソンも後半へばってしまうのかも?

アーチ(土踏まず)強化できるグッズは重宝しますね。

その他の効果については「大山式forMEN ZERO」の商品説明サイトへ

大山式forMEN ZEROを購入してみた

レジで買うのはかなり恥ずかしいパッケージデザインでしたが購入してみました。

装着してみるとかなりの違和感があります。

足指パッド 大山式 for MEN ZERO 装着してみた

指の間にもゴムが入るので、装着中はいつもマッサージ効果が継続するらしい。

免疫力を高めたり、疲労回復に期待できるらしいです。

足指パッド 大山式 for MEN ZERO 装着してみた裏

足裏にある三角部が、足の中心を意識させ、リンパの働きもよくなるそうです。

装着して1週間は違和感あり

最初の2、3日は慣れないためか、効いているのか、違和感がありました。

4、5日目には、小指にゴムが食い込んで痛くてたまりません。

効いている証拠かもしれませんが、指がもげるかと思いました(笑)

ゴムと皮膚との接着部分がアザになり、もうやめようかと思ったことも。

1週間ぐらい経過すると、徐々に慣れ始めフィットしだしました。

気になる効果は?

浮き指が治った

はっきりと感じられた効果は、浮き指(足の指が地面につかいない)が改善したこと。

足の指が地面についていて、足全体で体を支えている感じがします。

アーチ部分は見た目はあまり変化が感じられません。

姿勢が改善したかも?

歩いていると、目線が正面をむいていることがわかります。

少しは効いているのかな?

ランニングへの効果は

さすがに走るときは大山式forMEN ZEROを外して走ります。

使う筋肉が変わったのかお尻のあたりが筋肉痛になりました。

走るのが早くなったとかの効果はなく逆に、姿勢改善の影響かフォームが変わって遅くなったような気がします。

ダイエットは

効果なしです。食べ過ぎなだけですが・・・。

ちょっと気休めで使用かな?

すごく期待しているわけでなく、おまじない的な意味で使用するなら良いグッズかもしれません。

人それぞれの感覚になっちゃうので何とも言えませんが、効いてるといえばそうかも?というレベルです。

関連記事:ランニング中の前傾姿勢を意識しながら走るには?

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