次のエントリー能登和倉万葉の里マラソン2019まで

通勤(帰宅)ランはトレーニングというより移動手段。

公開日: : 最終更新日:2017/01/08 通勤ラン

いつも帰宅ランしているのですが、明日は朝から他県へ移動のため、会社の営業車で帰宅しました。

なので、いつもの通勤ラン(8km)は無し。

車で自宅まで帰ったのは1年ぶり。

「車ってなんて楽なんでしょう!」と、ちょっと感動。

「あっ」と間に家に着きました。

通勤(帰宅)ランは準備に時間がかかる!

通勤(帰宅)ランだと、走る時間以外にやたら時間がかかりますよね。

  1. ランニングウェアに着替え
  2. 準備運動(あまりしませんが・・・)
  3. ランニング
  4. 整備運動(あまりしませんが・・・)
  5. お風呂orシャワー
  6. スーツ、パジャマに着替え

帰宅ラン12kmでも、いろいろトータルすると1時間30分ぐらいは費やしています。

そのうち半分ぐらいは、準備や着替えに費やしていますね。

休みの日は、ランニングに時間をかけて準備や着替えをして、楽くトレーニングするのはよいと思いますが、平日の通勤ランはあまり時間をかけることができずトレーニングを楽しむというよりも移動手段の要素が強いです。

通勤(帰宅)ランは移動手段の要素が強い理由

以下の点で、通勤(帰宅)ランは、トレーニングというより、移動手段かなと思えます。

1、目的地

必ず到着しなければいけない目的地(家、会社)があります。

目的地を変更できないので、楽しくはありませんよね。

途中で疲れて歩いたとしても最後まで、あきらめず、自力で到着しなければなりません。

最悪タクシーを使えば良いかもしれませんが・・・。

2、時間

守らなければならない時間(始業時間、睡眠時間の確保)があります。

遅れることが許されないので、必ず守る必要があります。

3、トレーニング効果がでない

走行距離は伸ばせますが、レース結果に結びつかない。

毎日、走るので疲れて、疲労回復ができずオーバーワーク気味になる。

練習が単調な上、距離が短くて効果が薄い。

というか、これ以上、自分の伸びしろがない?

 

以上の理由で、通勤(帰宅)ランは楽しんでトレーニングというよりも、移動手段になっています。

仕事が多忙な時期は、帰宅ランの時間を削ってでも、少しでも仕事ができる時間が欲しいもの。

そう考えるとやはり通勤の移動手段は、車がいいなーと思える帰り道でした。

 

追伸)忙しい時期だからこそ、好きなランニングを入れてリラックス、リフレッシュという考えもありますが。

  •        
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

夜走るとペースがわからん。体感ペースを身につけよう。

僕が走るのは、ほとんど夜。帰宅ランがメインだからです。 さすがに街灯はありますが、暗くて周りの風景

記事を読む

通勤ランに、トレイルランに、バッグパック ドイター「スピードライト 20」

通勤ランで必要な荷物を運ぶためのバックパック。走る時に揺れないように、胸と腰の2カ所をストラップで固

記事を読む

通勤ラン用スーツは2着目スーツ半額で購入

通勤ランのバックにスーツを詰めているのでだいぶん傷んできました。 スーツ上着の袖口がほつれて、お客

記事を読む

通勤(帰宅)ランのモチベーション(やる気)を維持するのは難しい。

通勤(帰宅)ランを始めてから3年が経ちました。 当初、サブ4を目指して、ペース走が中心で走行距離も

記事を読む

夜の帰宅ランでペース走、スピード走は車に引かれそうで危なかった。

帰宅ランといっても、僕が走るのは日が暮れた真夜中の公道。 街灯のないところは、路面の様子が全くわか

記事を読む

通勤(帰宅)ランの問題点

通勤(帰宅)ランは、ランニング時間の確保、交通費がかからない、モチベーションアップと良いことばかり目

記事を読む

冬の通勤ランの服装を会社役員に注意された。どうする?

僕の会社はスーツで出勤なのですが、帰宅ランするためにスーツ上、皮靴は、会社に置きっぱなしにしています

記事を読む

no image

深夜の帰宅ランで知らない車から応援?される。

仕事が22時30分に終わり、夜遅いが帰宅ランをすることにした。 最初は、気分が乗らずゆっくりめのペ

記事を読む

コメントを残す

損益分岐点の公式を試験のためだけに簡単に丸暗記してみる「怖いー部屋は売る」

む応用情報処理試験で損益分岐点を答える問題が出題されます。 損益分岐

メガネの金属で頭痛がする方は、JINSのAirframeがおすすめ!

メガネをかけると頭痛がする・・・。 JINSのAirframeをかけ

no image
「サブ4!!」って番組BS日テレで放送。共感できるわ~。つらいところが・・・

テレビのある部屋で子供が勉強しているので、別部屋にてノートPCでインタ

Garmin Connectで大晦日、元日限定のバッジをゲットしよう!

今年も早いもので大晦日になりました。 普段、仕事とお酒と寝ることばか

Coke ONはランナーにお得なアプリ!ドリンクが無料で買える!

コカ・コーラの自販機で、スマホアプリ「Coke ON」を起動し、自販機



PAGE TOP ↑