夜の帰宅ランでペース走、スピード走は車に引かれそうで危なかった。

公開日: : 最終更新日:2016/01/08 練習メニュー, 通勤ラン

帰宅ランといっても、僕が走るのは日が暮れた真夜中の公道。

街灯のないところは、路面の様子が全くわからず怖いです。

1度つまずいて大転倒したことも・・・。

yoru

つなぎ練習でゆっくり走るのなら周りを注意しながら走れるのですが、ペース走だとに集中してしまい周りが見えなくなります。

ましてや、スピード走になると無我夢中で前しか見なくなります。

こんなときに横から車が出てくると、ヒヤリとすることが結構あります。

あと、1歩間違えてたらはねられてたな―と思うことが3回ぐらいありました。

車の方も、暗闇から速いスピードでいきなり現れるのも驚きですよね。

最近のランニンググッズは反射材が付いているものが多くあります。

定番の反射する「たすき」もありますが、付けて走ると揺れてずり落ちて邪魔でしょうがないので、いつしか付けなくなりました。

しかも、反射材が役立つのは前と後にすれ違う車であり、横から出てくる車に対してはあまり有効ではありません。

気がつけばもう目の前にランナーがいる状態ですから。

こんな時に有効なのが、ヘッドライト。登山のときに使うヘッドライトでいいと思います。

これなら横から出てくる車にも、「歩道に光が射しているから自転車がくるかな?」と注意を払ってもらえます。

ペース走、スピード走を公道で走るランナーは、ママチャリで走る人以上のスピードが出ているわけですから、夜ライトをつけるのは当然かも?

夜の帰宅ランは危険もあるので、ヘッドライトをして走りましょう。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

冬の帰宅ラン、防寒のための装備について

冬でも雪が積もらない限り走ります。 北陸地方に住んでいるので、積もることもしばしば。 冬だから寒

記事を読む

通勤ランのバックに3kgの重り(ダンベル)を担いで走る重りラン

月刊誌ランナーズに、通勤ランのバックに重りを入れて走ると足が鍛えられ、レースで早く走れる!と書いてあ

記事を読む

フルマラソンでサブ4達成した人に練習方法を聞いてみた。

初じめてフルマラソンでサブ4達成した人がいたので羨ましいので練習方法を聞いてみました。 まだ30代

記事を読む

週に何回走る?月間走行距離は?走りたい時に走ればいいじゃない。

マラソン大会で記録を目指すようになると、1週間に何回走るとか月間走行距離が気になり始めます。僕もフル

記事を読む

通勤(帰宅)ランのモチベーション(やる気)を維持するのは難しい。

通勤(帰宅)ランを始めてから3年が経ちました。 当初、サブ4を目指して、ペース走が中心で走行距離も

記事を読む

ウォークビズに!走れるビジネスシューズ(革靴)texcy luxe(テクシーリュクス)

会社役員に通勤の服装がおかしい!と注意を受けた。 帰宅ランするためのウインドブレーカーと黒のランニ

記事を読む

通勤(帰宅)ランすると疲れが残り仕事に影響する?対処法は?

最近は、仕事が超忙しく、深夜残業、休日出勤の毎日で、かなりお疲れぎみ・・・。 通勤(帰宅)ランする

記事を読む

帰宅ランの途中で、走るのを諦めたらどうする?

帰宅ランしている途中、突然、走る気をなくして諦めることがあります。 家までおよそ8kmあるのですが

記事を読む

Comment

  1. しい より:

    こんばんは。初めまして。
    私も夏場に帰宅ランしていました。
    私の場合はLEDライトを後ろと足元へ向けて点けていました。
    確かに横からも必要ですよね。

    また予想以上に車は注意していない。と言うことも気をつけて走らないといけないですよね(´ー`)

    • メタボおやじ より:

      しい様
      お返事が遅くなりすみません。
      LEDライトは、今度試してみます。
      探すといろいろありますね。
      一時期、登山用ヘッドライトをして走っておりましたが汗臭くなりやめてしまいした。
      横から車がきたら、必ず車の後ろを通るようにしております。
      安全なランライフを送りたいですね。

コメントを残す

エントリー終了後でも「ゆずれ~る」でマラソン大会エントリーできた!

しばらくマラソンから離れた生活をしていました。 今年の前半はエントリ

通勤ラン用スーツは2着目スーツ半額で購入

通勤ランのバックにスーツを詰めているのでだいぶん傷んできました。 ス

久しぶりのランニング再開は90分LSDで足をつくろう

雪も溶け出し、ようやく一般道で走ることができるようになりました。 冬

ダイキンの暖房特化エアコン「うるさら7」を型落ちでお得に購入!

エアコンは空調の専門メーカーのダイキンが一番性能が良いと思います。

no image
ラン×スマが地上波NHK総合で再放送していた

ランニング情報番組「ラン×スマ」は、ランニング大会のレポなどの役立つ情



PAGE TOP ↑