ランニング対策通勤ラン、バイク後の汗臭さを、消臭グッズ3選で解決！好感度アップも
朝の通勤ラン、通勤バイクで、会社に着くと汗びっしょり！ または、マラソン大会後に打ち上げでそのまま飲みに行ったりして 周りから「汗臭い」って思われていませんか？ ちょっとした消臭グッズを用意することで汗臭さを抑え...
コラム
ランニング対策
ランニング対策ランニング後、蚊に刺さされないようにクールダウン。
夏のランニングで走り終わった後に、蚊に刺されることがあります。 走っている最中はあまり蚊に刺されませんが、ランニング 終了後に庭で立ち止まっていると一気に刺されてしまいますね。 ランニング後に蚊に刺されないためにはどう...
コラムガーミンのGPSバグ？アクティビティ結果が海を走っていた
ガーミンとスマホアプリ両方で、近所の田んぼ道１kmの周回コースを20分で３周走り計測しました。 スマホのGPSで計測した結果は正確に表示されたのに、ガーミンでGPS計測した結果は・・・・ ガーミンコネクトのアクティビティログ ...
練習メニューLIVERUNアプリで楽しみながらバーチャルマラソンしよう！
1人で黙々と走るジョギングは、寂しい上、マンネリ化して飽きてしまいますね。 マラソン大会みたいに一体感があったら、応援してくれる人がいたら、競うランナーがいたら楽しく続けられるのに。 という願いを叶えてくれるアプリがあるんです...
コラム大沢野総合運動公園ウォーキングコースでランニングする
息子の陸上部の練習のため、大沢野総合運動公園の陸上競技場に送り迎え。 駐車場が広くて助かります。 自宅から車で40分もかかるので、一度、家に戻るのも時間がかかるため、周辺をランニングすることに。 大沢野総合運動公...
練習メニュー手術後、傷口保護ガーゼのため、汗をかかないスクワット
鎖骨骨折してから半年が経ち、骨も再生したので、プレートの除去手術をしました。 プレートを外さないと、腕が90度以上、上げる制限があったため除去することに。 手術後、鎖骨付近に、傷口保護ガーゼ（5枚重ね）+防水保護テープのため、...
コラム入院中、暇な時間は、amazon prime videoのオススメシリーズアニメ。
入院中は、何もすることがないので、amazon prime videoがおすすめです。 病室にずっといるため、寝るか、仕事、資格取得の勉強をするしかありません。 しかしながらすぐに飽きてしまい、暇を持て余してしまいます。 ...
コラム手術後の鎖骨バンドは、猫背の姿勢サポートに再利用できる。
鎖骨を骨折して手術までの間、鎖骨バンド「クラビクルバンド」を2日ぐらい使いました。 付けた感じ背筋がピンとなり、骨折した場所を正してくれます。 背中で止めるので、自分では締めることができないのが難点です。 手術後、三角巾...
コラムブログ名を50代メタボランナー「目標サブ5！」に変更しました。
とうとう50代になってしまいました。 ブログ名40代メタボランナー「目標サブ4！」でしたが、 50代メタボランナー「目標サブ5！」に変更します。 40代で目標のサブ4到達できませんでした。残念！ 目標もランクを下方...
コラム通勤用にクロスバイクTREK FX2(2021) を購入！速く走れるようにポジショニングを変更してみた。
町の自転車屋さんでTREK FX2を購入しました。 ロードバイクと悩みましたが、通勤利用がメインで、信号も多く、距離も７ｋｍ程度だったので、クロスバイクを購入することに。 デザイン、価格的にディスクブレーキのついたTR...
コラム部屋干しで、広い範囲で乾く！アイリスオオヤマ サーキュレーターアイmini
梅雨のじめじめした季節、寒い冬の季節、なかなか部屋干しした衣類が乾かない。 部屋干しには、衣類乾燥除湿機を利用していました。 洗濯ものが少ない場合は、衣類乾燥除湿機だけでも充分に乾いていたのですが 梅雨、寒い冬の時期や、...
通勤ラン通勤用にクロスバイクNESTO VACANZE 2 を購入しました。
満員電車で通勤したくない。ダイエットもできれば・・・ との理由で、クロスバイクを購入しました！ 通勤距離は片道７ｋｍぐらい、普段使いにもライドしたいのでクロスバイクにしました。 購入したのはNESTO VACANZE 2...
ランニングフォームフルマラソン後半、早歩きの人を抜けない。インターバル速歩で解決
久し振りにフルマラソンに参加しました。 最近はクロスバイクに目覚め、ランニングの練習がサボり気味だった私。 練習不足のせいで、フルマラソン後半、案の定、歩いてしまいました。 そんな私の後方から早歩きの人が追い抜い...
コラムソーダストリーム スピリット スターターキット電源要らずの手動でスッキリ！コストもお得です！
毎日、炭酸水500mlペットボトル（一本あたり70円）を3本（合計210円）ぐらい飲んでいました。 コストもかかるし、空ペットボトルだらけになります。 お得でゴミが出ないソーダストリーム Spirit (スピリット) スタータ...
コラムランニングをサボっていたら、特定保健指導を受けることに・・・
数年ぶりに人間ドックを受けました。 最後に、先生から「特に大きな心配は無し」と診察され一安心。 と思ったら、帰り際に、別部屋に呼ばれ、特定保健指導を受けることになりました。 特定保健指導って何？ 特定健診の...
イベント・大会山形まるごとマラソン2020ONLINEの参加賞、完走賞が豪華だった。
山形まるごとマラソン2020ONLINEを走って、参加賞、完走賞が届きました！ 山形まるごとマラソン【公式】 完走の条件は、ハーフマラソンを1回で走り切ること！ 時間制限はないので、ゆっくりと走ました～というか、練習不足...
コラム禁酒4週間成功！サンガリア 伊賀の天然水 強炭酸水 と美酢ミチョと禁酒セラピーがおすすめ！
お酒を辞めることにしました。もう何回目？（汗） 自分はアルコール依存が強く、アルコール度数９度のチューハイばかり毎日飲んでいました。 このところ体調不良が続いて、このままでは、死ぬのではないか？という状況だったので、禁酒を決断...
コラムランニング中、何聞く？ポッドキャストAmazon Audibleでスキルアップ！
ランニングしている間、通勤の電車の中でみなさんは何を聞いていますか？ 好きな音楽やラジオを聴いている人が多いと思います。 逆に、何も聞かない方が無心で走れるので精神的に良いというストイックな方もいますね。 走って...
ランと体調STRONG系チューハイ依存症で、毎朝、お腹の調子が悪い
仕事やランニングの後の一杯は、1日のご褒美としてやめられませんね！ でも、ビールだと何本飲んでも酔えないので、アルコール度数の強い、強炭酸の ストロング系チューハイをここ数年、毎晩飲んでいます。 すぐに酔えるし、...
ランニング対策マラソンランナーには最適！「塩とまと飴」で熱中症対策、疲労回復効果あり！
近所のホームセンターの安売りコーナーに、「塩とまと飴」が73円で売っていた。 「鳴門の塩使用」「トマトリコピン濃縮トマト配合」「気軽に塩分補給」と書いてあり、すごく体に良さそう！ ・・・でも、こんなに売れ残って人気がな...