雪のためアルビス小杉総合体育センターで走ってみた。

公開日: : 最終更新日:2015/07/22 ワークアウト日記, 練習施設

富山は相変わらず凄い雪です。

DSC_0607

富山マラソンの練習会31.5km走(サブ4ペース)の予定でしたが、雪の中、走れるわけがなく中止となりました。

いつから走っていないのだろうと数えると12日も走っていない・・・。

ランニングを始めて以来初の長期休暇となり、さすがに脚の筋肉が落ちてきた感じがし、そろそろ走らないと。

外で走るのはあきらめ、体育館で走れるところを探しました。

土日って大会などで走れない日が多いのですが、14:00から「アルビス小杉総合体育センター」で走行可能だったので行ってみました。

初めての体育館だったので、どんなところかな?と期待していったのですが、普通の体育館です。

DSC_0608

アルビス小杉総合体育センターの走路

  • 開館時間内であれば、どれだけ走っても無料なのが1番の魅了ですね!
  • 受付に名前、住所、TEL、使用時間の申請する必要があります。
  • 走路は2Fで、観客席の上の通路になり、床はビニール系のよくある感じです。
  • 1週200mぐらいでしょうか?結構短いです。
  • コーナーはすべて直角。
  • 荷物は、観客席などに置き水分補給もそこで行いました。
  • たまたまかもしれませんが、あまり人がいなくて走りやすいです。

DSC_0606

久しぶりに走った感触

12日ぶりだったので、LSDにしようかな?と思ったのですが、体育館だと他の方も走ります。

「この人遅い!」と思われるのも嫌だし、通路で抜かすのも大変と思い、キロ6分ぐらいのJOGにしました。

久しぶりに走るので脚が軽いです。序盤は順調すぎるぐらい軽快に走りました。

2時間走った時点で、ふくらはぎが吊りそうにスピードダウン。水分補給も少なかったかも?

途中から福山雅治のラジオを聞きながらニヤニヤして走っていたので、不気味だったかもしれませんね。

さすがに12日間のブランクがあったので、かなり脚がつらい状況になりました。

脚の指の皮が水ぶくれになりました。

富山マラソン走行会が中止でよかったー。とても走れる脚になっていないので助かりました。

練習内容は、2時間30分ぐらいロング走で、距離は「garmin foreathlete 10j」は室内GPSが使えないのでわかりませんが約25kmぐらいでしょうか。

冬の体育館も悪くないですね。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

時間がないので、朝、夜、2回のランニング練習の効果は?

能登和倉万葉マラソンまで、あと1週間となりました。 最後の悪あがきで3時間LSDをしようと思ってい

記事を読む

イグニオIGNIOトレッドミルR-16S初レビュー

昨日イグニオ IGNIOトレッドミルR-16Sのセッティングが完了したので走ってみました。 朝から

記事を読む

冬の凍りついた道路の深夜の帰宅ランは滑りやすいので注意

雪もだいぶなくなり、アスファルトの部分が多くなってきた今日このごろ。 富山は冬、豪雪時以外、雪が積

記事を読む

おすすめランニングコース!新湊で観光名所、内川、海王丸パーク

新湊のランニングコースが風景が良かったのでご紹介。 スタート地点は、新港の森の駐車場。 新港の森

記事を読む

寒いのに3時間20分LSD帰宅ラン

週末は、そこそこ早く帰れたので(PM8:00ですけど・・・)3時間LSDを行いました。 明日は仕事

記事を読む

no image

「大寒」で超寒いのでユニクロ ヒートテックで帰宅ラン

今日はYシャツの下に白のユニクロ ヒートテックを着て出勤。 JRは満員で座ることができないので、相

記事を読む

富山マラソン後、環水公園近くのお風呂はどこ?

先日、車で富山マラソンのコースを試走した後、ゴールとなる富岩運河環水公園で子供たちを遊ばせていたとこ

記事を読む

いっちゃん!リレーマラソンのコース(太閤山ランド)を試走して調査!

いっちゃん!リレーマラソンのコース(太閤山ランド)を実際に走ってきました。普段のランニングのトレーニ

記事を読む

コメントを残す

ガーミン935とスマホがBluetooth接続できないのはアップデートが原因?

9月に購入したForeAthlete 935ですが、最近突然、スマート

温水ルームヒーター「ホットマン」がエラーE13。販売中止で修理はどうする?

11月初旬ですが、寒くなりましたね。 そろそろ冬に備えて、暖房器具の

通勤ランでランニングダイナミクスポッドを装着するとバックパックに当たり痛い

ガーミン935を購入して、楽しいランニング生活を満喫しています。 新

走りすぎ?ストレス?飛蚊症になった。スポーツサングラス、PCメガネがおすすめ!

目の中に虫が飛んでいる? 最近、視界に黒い点が見れるようになり、目を

金沢マラソン2017は、雨も気にならない!おもてなし最高!

金沢マラソン2017に参加しました。 おもてなしが素晴らしい大会で、

  • LINE@始めました。

    友だち追加



PAGE TOP ↑