次のエントリー黒部名水マラソン2019まで

「大寒」で超寒いのでユニクロ ヒートテックで帰宅ラン

公開日: : 最終更新日:2017/03/26 コラム, ワークアウト日記, ランニング対策

今日はYシャツの下に白のユニクロ ヒートテックを着て出勤。

JRは満員で座ることができないので、相変わらずかかと上げトレーニングしながらラジオを聞いていると、今日は「大寒」で、一年でもっとも寒い時期だそうです。

「立春」までのあと2週間ぐらいは、まだまだ寒い日が続きそうですね。

本日の帰宅ランメニューは、ユニクロ ヒートテックを着て12km〜ぐらいのミドル走でサブ4ペースで走ってみました。

思いつきで計画なんぞありませんが(笑)

ユニクロ ヒートテックを着てランニングしていいの?

ネットで「ヒートテック」「ランニング」で検索すると、意外なことに、ヒートテックはランニング向いていないという書き込みが多いです。

内容は、「ヒートテック」には「レーヨン」という素材が多く含まれており、その素材は、汗を吸収しやすく、しかも水分が乾きにくいため、逆に身体が冷えてしまうというもの。

僕はすごく汗っかきですので心配ですが、検証してみました。

実際ユニクロ ヒートテックで走った感想

温度は0度と、まさに「大寒」らしい気温で検証に適した日です。

走った結果、全然寒くありません。さすが「ヒートテック」!

ただ、汗っかきの僕が汗をかいていない?

いくら寒くても汗をかけば、下着は濡れて少し冷たくなるはず。

なぜなら「ヒートテック」は、汗を全部吸収したのです。こわー。

今回は1時間ぐらいのランニングなので、特に影響はありませんでした。

もしこれが3時間走、フルマラソンだった場合、汗が乾かず風邪をひくかもしれませんね。

冬のインナーはどれがいい?

僕はIGNIOの「iHEAT(アイヒート)」を使っています。

この商品も汗を吸収し、熱に変えます。

ただ、すぐに乾く性質がありますので、身体を冷やすことはありませんね。

ミズノの「ブレスサーモ」もよさそうですね。

ワークアウト

内 容 ミドル走
距 離 12.430km
タイム 1時間07分40秒  11.0 km/h (05’26 /km)

  •        
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

富山マラソンのコースを車で走って紹介

富山マラソンのコースを車で走って下見してきました。実際に下見するとJRの陸橋が多くて(計5回)細かい

記事を読む

no image

金さんの「3ヶ月でフルマラソン」テーマは サブフォー

今日、facebookで、金さんの投稿を見たところ、なんと!NHK Eテレの趣味Do楽「3ヶ月でフル

記事を読む

雪や雨の日対策!トレッドミルR-16Sを購入してしまった。

北陸は雪の日々が続き走れない。しかも10年に一度の大寒波。まだまだ走れない日が続きそう。 外で

記事を読む

時間がないので、朝、夜、2回のランニング練習の効果は?

能登和倉万葉マラソンまで、あと1週間となりました。 最後の悪あがきで3時間LSDをしようと思ってい

記事を読む

マラソン大会でレース途中でトイレを我慢しなくてもいい対策は?

マラソン大会で走っている途中に、トイレにいきたくなることが、よくあります。 でも走っている途中のト

記事を読む

no image

マラソン大会までのカウントダウンタイマーを作ってみたけど、スマホアプリTheDayBeforeが良かった・・・

次のマラソン大会までモチベーションアップ、練習スケジュール確認のため、カウントダウンタイマーを作

記事を読む

北陸の冬は雪のため走れない?対策方法は?

北陸に住んでいるランナーって、冬は雪がすごく降っていて走れないと諦めている方も多いのではないでしょう

記事を読む

おすすめ!あけぼのショップ(陽風園あけぼの作業所)のクッキーがめっちゃ安くておいしい!!

あけぼのショップでクッキーを購入しました。 手作りで保存料などは、入っていないので、素材の味を

記事を読む

コメントを残す

箱根駅伝ベンチコートを読売新聞販売員からもらった

久しぶりに実家で荷物の整理をしていたところ、なんと「箱根駅伝ベンチコー

富山県美術館「わたしはどこにいる?道標をめぐるアートとデザイン」に行ってきた。

富山県美術館「わたしはどこにいる?道標をめぐるアートとデザイン」に行っ

マラソンのこっそり練習に最適!北代緑地公園 ジョギングコース

子どもが1000mのランニングタイムを計りたいというので、北代緑地公園

令和元年初日に10.18km(0れ1い8わ)走ってみた。

令和元年初日に、初走りとして何か記録を残したいと思い、10.18km(

おすすめ!あけぼのショップ(陽風園あけぼの作業所)のクッキーがめっちゃ安くておいしい!!

あけぼのショップでクッキーを購入しました。 手作りで保存料などは



PAGE TOP ↑