「大寒」で超寒いのでユニクロ ヒートテックで帰宅ラン

公開日: : 最終更新日:2017/03/26 コラム, ワークアウト日記, ランニング対策

今日はYシャツの下に白のユニクロ ヒートテックを着て出勤。

JRは満員で座ることができないので、相変わらずかかと上げトレーニングしながらラジオを聞いていると、今日は「大寒」で、一年でもっとも寒い時期だそうです。

「立春」までのあと2週間ぐらいは、まだまだ寒い日が続きそうですね。

本日の帰宅ランメニューは、ユニクロ ヒートテックを着て12km〜ぐらいのミドル走でサブ4ペースで走ってみました。

思いつきで計画なんぞありませんが(笑)

ユニクロ ヒートテックを着てランニングしていいの?

ネットで「ヒートテック」「ランニング」で検索すると、意外なことに、ヒートテックはランニング向いていないという書き込みが多いです。

内容は、「ヒートテック」には「レーヨン」という素材が多く含まれており、その素材は、汗を吸収しやすく、しかも水分が乾きにくいため、逆に身体が冷えてしまうというもの。

僕はすごく汗っかきですので心配ですが、検証してみました。

実際ユニクロ ヒートテックで走った感想

温度は0度と、まさに「大寒」らしい気温で検証に適した日です。

走った結果、全然寒くありません。さすが「ヒートテック」!

ただ、汗っかきの僕が汗をかいていない?

いくら寒くても汗をかけば、下着は濡れて少し冷たくなるはず。

なぜなら「ヒートテック」は、汗を全部吸収したのです。こわー。

今回は1時間ぐらいのランニングなので、特に影響はありませんでした。

もしこれが3時間走、フルマラソンだった場合、汗が乾かず風邪をひくかもしれませんね。

冬のインナーはどれがいい?

僕はIGNIOの「iHEAT(アイヒート)」を使っています。

この商品も汗を吸収し、熱に変えます。

ただ、すぐに乾く性質がありますので、身体を冷やすことはありませんね。

ミズノの「ブレスサーモ」もよさそうですね。

ワークアウト

内 容 ミドル走
距 離 12.430km
タイム 1時間07分40秒  11.0 km/h (05’26 /km)

  •        
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

フルマラソンの脚ができていない。

いままで走ったフルマラソン10回ぐらいを振り返ってみると、最後まで同じペースで走れたことがないです。

記事を読む

北陸の冬は雪のため走れない?対策方法は?

北陸に住んでいるランナーって、冬は雪がすごく降っていて走れないと諦めている方も多いのではないでしょう

記事を読む

いっちゃんリレーマラソン2016は黒部名水マラソン(フル)1週間後開催なのでキツかった!

今年も会社の皆さんと仲良く「いっちゃんリレーマラソン2016」に参加しました。今年の申込期間がわずか

記事を読む

何の為に走る?走る理由について考える

なんでそんなに走ってるの?何の為に走るの?と聞かれたことがある。サブ4を目指しているからと、答えたけ

記事を読む

ゆっくり走れば早くなる?ハーフマラソンではベストタイム

最近は、ゆっくり長く走る練習メニュー(6:00分/km~)をこなしてばかりで、ハイペース走やインター

記事を読む

フルマラソンでの補給は計画的に!

  フルマラソンで4時間台で走るランナーは、エネルギー切れ、脱水症状を防ぐために、食べ物からのエネ

記事を読む

冬の帰宅ラン、防寒のための装備について

冬でも雪が積もらない限り走ります。 北陸地方に住んでいるので、積もることもしばしば。 冬だから寒

記事を読む

ランニングアプリMY ASICSでトレーニング

次のフルマラソンまでのトレーニングメニューをアシックスのランニングアプリ「MY ASICS」で管理す

記事を読む

コメントを残す

富山マラソン2018。新港漁港エイドの「白えび天むす」は2時間以内で到着が必要?

2年ぶりに第4回 富山マラソンに参加してきました。 最近、まったく走

走りすぎ?足の甲、肩が痛いので整形外科に診察してからマラソン大会に挑もう!

富山マラソン大会3週間前ですが、左足の甲、右肩が痛いので整形外科に行っ

台風や大雪で電車が止まる時どうやって会社に行く?

地方に住んで車を所有していないので、電車通勤しています。 都会に見た

台風シーズン到来。台風の前はランニングのチャンスかも?でもマラソン大会はどーなる?

暑い夏が終わり、やっとトレーニングが再開できる! と思っていたら今度

緑内障で視野が欠けて赤信号が見えない?車の運転大丈夫?

緑内障と診断され10ヵ月が経ちました。 明らかに左目の視野の欠け



PAGE TOP ↑