自宅でトレッドミル(ランニングマシーン)の長所と短所

公開日: : 最終更新日:2016/12/12 アクセサリー, コラム, ワークアウト日記, 練習施設

自宅でトレッドミル(ランニングマシーン)イグニオIGNIOトレッドミルR-16Sを購入して走っています。

最大連続使用時間が2時間なのでトレーニングには十分活躍しています。

DSC_0643

自宅でトレッドミル(ランニングマシーン)を使用して思ったこと、長所と短所をまとめてみました。

自宅でトレッドミル(ランニングマシーン)の長所

・すぐ走れるところ。いろいろ着替えたりする時間が大幅に短縮されます。

・自宅にトレッドミル(ランニングマシーン)があるので、すぐにシャワーを浴びれる。お風呂の前は走ることを習慣にするのもいいかも!

・天気が悪くても室内で走れる。

・寒い冬は風邪をひきそうなので外で走りたくないけど、自宅にトレッドミル(ランニングマシーン)があれば、あったかい場所で走れる。

・外で夜に走るより安全安心。

・ペースが一定なので、ペースの感覚が身につく。

・心拍数トレーニングでペースを調節しながら走れる

・子どもと留守番しながら走れる。子どもの面倒は見れませんが、緊急時にはすぐ対応できるので。

自宅でトレッドミル(ランニングマシーン)の短所

・最大連続使用時間が2時間なので、3時間LSDができない。

・景色が同じなのですぐ飽きる。ウォークマンで音楽でも聞かなければ耐えられない・・・。

・電気代がかかる。1時間20円ぐらいだったでしょうか?

・外でアスファルトを走るより負荷が弱い。なので傾斜を3度をつけています。

・室内で走るはすぐ汗ビショになります。部屋が汗臭くなるので換気が必要になります。

・夏は熱くて室内では使わない。

・収納は折りたたみができるけど、大きくて邪魔。

結論として

 晴れていれば、なるべく外で走ったほうが、負荷が高くより走力がつくので良いと思います。

 ただ、仕事が忙しくてトレーニング施設に通えない方や、雨や雪が降りやすい地方の方、子どもがまだ小さく家にいる必要がある方、夜、外を走るのが怖い方は、自宅にランニングマシーンがあるほうが良いかもしれませんね。

 あくまで補助的なトレーニングとして使用するなら自宅にランニングマシーンもいいかもしれません。

 

■関連記事

トレッドミルR-16Sを購入してしまった。

イグニオIGNIOトレッドミルR-16S初レビュー

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

富岩運河環水公園のおすすめランニングコースは中島閘門の折り返しコース

富岩運河環水公園は、世界一美しいスターバックスがあり、富山マラソンのゴール地点で、地元ランナーのラン

記事を読む

プチトライアスロン?(富山マラソン練習会)

2015年1回目の富山マラソン練習会が富山県総合運動公園で開催。 27km走に参加してきました。

記事を読む

ランニングソックス Tabio レーシングラン・プロをフルマラソンで使用してレビュー

いままではフルマラソンのランニングソックスとしてTabioの5本指ソックス「レーシングラン」を使用し

記事を読む

ランニングクラブに登録はしたものの参加できない理由とは?

1人で帰宅ランを毎日(?)していると、人恋しくなる時があります。なぜ1人で走っているうだろう?ランニ

記事を読む

ファイテン(phiten) RAKUWAアンクレットS 効果は?

通勤ランを始めてから、足への負担が多くなり、朝起きると足裏がじんじんしている日が続きました。疲労が抜

記事を読む

ロング走、フルマラソンでランニングタイツ CW-X ジェネレーターモデルをレビュー

天気が良かったので、ロング走をすることにしました。 買ったばかりのCW-X ジェネレーターモデルを

記事を読む

冬の凍りついた道路の深夜の帰宅ランは滑りやすいので注意

雪もだいぶなくなり、アスファルトの部分が多くなってきた今日このごろ。 富山は冬、豪雪時以外、雪が積

記事を読む

新湊でランニング観光名所、内川、海王丸パークでポケモンGOピカチュウゲット!

新湊のランニングコースをポケモンGOをしながら散策してみました。海王丸パークでは、レアポケモン?ピカ

記事を読む

コメントを残す

第1回松本マラソンにエントリーしてみた。

長野県で10月1日開催される松本マラソンにエントリーしました。 富山

「スポーツようかんプラス」をフルマラソンの補給食に使ってみる

フルマラソンの補給食として井村屋の「スポーツようかんプラス」を購入しま

能登和倉万葉の里マラソン2017はランナーとのふれあいが楽しかった!記録は・・・

今年も能登和倉万葉の里マラソンに参加しました! 会場のアナウンスによ

エイドの給水で止まらずに飲む方法は?

マラソン大会でエイドの給水は完走するためにはかかせませんね。 でも給

マラソン大会の駐車場が遠くてシャトルバスに乗る。荷物や貴重品はどうする?

マラソン大会に車で参加する場合、大会申し込み時に駐車場の利用も同時に申

PAGE TOP ↑