フルマラソン大会1ヶ月前の月間走行距離で200km超え

公開日: : 最終更新日:2016/01/09 月間走行距離

3月15日の能登和倉万葉の里マラソン2015に向けて、1ヶ月前の2月は長距離を走るようにがんばりました。

約30km走3回(未達成、ボロボロも含む)、ハーフ1回、つなぎといった内容です。

おかげで月間走行距離は217.70kmでした!

ひさしぶりの200km台です。

北陸地方で雨雪の日が多い中、トレミで距離を稼ぐことができて良かった〜。

高い買い物ですが一応役に立っています。

暖かくなると、使わなくなりホコリがかぶるんだろうな〜。

200km台走った成果は?というと、どうなんでしょ?

やはり、20km後半から、足がつらいということを再認識させられました。

ネガティブスプリットをしても、後半ペースを上げられるかどうか怪しいです。

大会本番1週間前にもう一度3時間LSDをして、すこしでも持久力がつけばなーと思います。

今月のペースは、ほぼキロ6分台で持久力ばかり意識して走りました。

サブ4ペースなんて10kmぐらいしか走っていませんけど(笑)

大会用に、スポーツ店でC3fitのソックス「5fingers Arch Support Short Socks」を購入してみました。

DSC_0714

TABIOも良かったのですが、最近TABIOを履いても指の皮がめくれたので、違うソックスにしてみようかと。

あと、サバスのピットインエネルギージェル。

正直、お腹に貯まる感じで重いのですが、安いからまた購入しました。

いまからでも新しいジェルに変更しようか思案中。

後は「塩熱サプリ」。足が後半つるので、必需品だと思っています。

 6回目のフルマラソンでサブ4できるかな?

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

no image

2015年間走行距離と2016年12月の月間走行距離

2015年の年間走行距離を振り返る距離:1,899.94km、時間:200:10:43、カロリー:1

記事を読む

コメントを残す

no image
ラン×スマが地上波NHK総合で再放送していた

ランニング情報番組「ラン×スマ」は、ランニング大会のレポなどの役立つ情

no image
ランニング休止期間が長いと走りたくなくなる理由は?

約50日ぐらい全く走っていない状況が続いております。 ランナーがラン

緑内障と診断されたけど、ランニングはどうする?

網膜裂孔でのレーザー治療後の経過診察のため眼科に行ってきました。 今

網膜裂孔でレーザー治療をした。飛蚊症は治る?ランニングは?

飛蚊症の症状が改善されず、セカンドオピニオンとして評判の良い眼科に行っ

毎月フルマラソンを走っても疲れて記録が伸びない。フルマラソンの間隔は?

今年のマラソン大会もすべて終了しました。 フルマラソン5回、ウルトラ


PAGE TOP ↑