最近、仕事が忙しかったり、雨が続いたりして1週間、走れない日々が続きました。
気が付くとガーミンコネクトのトレーニングステータスが「ディトレーニング」に。
しかも、まさかのトレーニング負荷は「０」です！
これはまずい！ということで慌てて走りましたが、「ディトレーニング」は変わりませんでした。
トレーニングステータス改善のため峠走
とりあえず、走って負荷を高めてトレーニングステータス改善しなければ！
と思い午前中に12kmの峠走を行いました。
結構ハードだったので、改善されたかな？と思いきやステータス「ディトレーニング」は変わらず・・・。
1日2回目のペース走で改善なるか？
さすがに、まずいかな？と思い午後から10kmのペース走をすることに。
おうち人からは、走ってばかりいないで家の片付けでもすればいいのに！と非難轟々です（汗）
さすがに1日2本のランニングは疲れ果て、峠走より遅いペースとなってしまいましたが・・・。
しかしながら、それでもトレーニングステータス「ディトレーニング」のまま
トレーニング負荷は「０」から走っても、最適な範囲に到達できず、トレーニングステータス「ディトレーニング」は、なかなか改善されないようです。
1週間に1回のトレーニングでは、トレーニング負荷は、低くなりと「ディトレーニング」になってしまうのか？
週3回は走るようにしないと、最適な範囲を維持できなくなりそうですね！
最低でも週3回はランニングする習慣を付けましょう！
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