帰宅ランの途中で、走るのを諦めたらどうする?

公開日: : 最終更新日:2017/06/27 通勤ラン

帰宅ランしている途中、突然、走る気をなくして諦めることがあります。

家までおよそ8kmあるのですが、最初の1kmを走った地点で、走る気をなくし諦めてしまうと、あと7kmも歩かなければなりません。

7キロ歩くのに、1時間30分ぐらいかかるので、ゆっくりでも走った方がいいのですが、どうしても走りたくない場合があります。

6b7aa7aae678a228375929c80fb30115_s

家に電話して「車で迎えにきて~」というのも、気が引けます。

自転車でもあればなあーとか、考えてしまいますね。

最寄りの駅や、近道もないので困りますね。

帰宅ランを途中で諦めた時はどうする?

ウォーキングする。

歩かないと帰れないので、ウォーキングに切り替えます。

ウォーキングは、普通に歩くよりもトレーニングになり、気持ちも回復します!

姿勢もただし、ちょい速く歩くので、帰宅時間も歩くよりは早くなります。

前傾姿勢でランニングフォームを意識して歩けば効果があるのではないでしょうか?

歩きスマホする。

歩きスマホは、危険なのでやめた方がいいのですが、1時間30分も歩くのは、さすがに退屈です。

自分は、帰宅ランを諦めれた場合は、歩きスマホでこのブログを書いています。(笑)

ブログ更新=帰宅ラン断念。

ということが多いので残念ですが。

飲み歩きする。

このパターンが一番多くて困り者です。

帰宅ランを挫折すると、負け犬になった気分になり、悲しくなります。

そんな時は、コンビニでハイボールとおつまみを買い、飲み歩きしています。

(本当は、帰宅ランを完走し、運動の後の一杯になれば最高ですが。ビールではなくハイボールが好きってやはり親父の証拠でしょうか?)

飲み歩きすると、長い帰り道でも、楽しく帰れますが、周り人からみれば、ランニングの格好しているのに、飲み歩きだなんて違和感がありますよね。

自分は、結構楽しくて、ついくせになっています。

たまには走りたくない日もありますよね。

でも、本来はつらくても帰宅ランをあきらめないことが持久力アップにつながると思います。

ペースが早ければ、すごく遅くして、無理なく走り続けるのが大切ですね。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

通勤ランすると、地方で車(マイカー)の無い生活でいいかも?

地方では車(マイカー)がないと不便だとよく言われます。 僕の済む富山は電車は1駅8kmぐらい離れて

記事を読む

PC用メガネをかけての帰宅ランは道が暗くて怖い

仕事で1日中パソコンを使い、通勤電車はスマホ利用と、目を使いすぎなので、普段からPC用メガネを身に着

記事を読む

no image

深夜の帰宅ランで知らない車から応援?される。

仕事が22時30分に終わり、夜遅いが帰宅ランをすることにした。 最初は、気分が乗らずゆっくりめのペ

記事を読む

冬の通勤ランの服装を会社役員に注意された。どうする?

僕の会社はスーツで出勤なのですが、帰宅ランするためにスーツ上、皮靴は、会社に置きっぱなしにしています

記事を読む

通勤(帰宅)ランはトレーニングというより移動手段。

いつも帰宅ランしているのですが、明日は朝から他県へ移動のため、会社の営業車で帰宅しました。 なので

記事を読む

通勤(帰宅)ランの問題点

通勤(帰宅)ランは、ランニング時間の確保、交通費がかからない、モチベーションアップと良いことばかり目

記事を読む

冬の帰宅ラン、防寒のための装備について

冬でも雪が積もらない限り走ります。 北陸地方に住んでいるので、積もることもしばしば。 冬だから寒

記事を読む

通勤(帰宅)ランすると疲れが残り仕事に影響する?対処法は?

最近は、仕事が超忙しく、深夜残業、休日出勤の毎日で、かなりお疲れぎみ・・・。 通勤(帰宅)ランする

記事を読む

コメントを残す

ダイキンの暖房特化エアコン「うるさら7」を型落ちでお得に購入!

エアコンは空調の専門メーカーのダイキンが一番性能が良いと思います。

no image
ラン×スマが地上波NHK総合で再放送していた

ランニング情報番組「ラン×スマ」は、ランニング大会のレポなどの役立つ情

no image
ランニング休止期間が長いと走りたくなくなる理由は?

約50日ぐらい全く走っていない状況が続いております。 ランナーがラン

緑内障と診断されたけど、ランニングはどうする?

網膜裂孔でのレーザー治療後の経過診察のため眼科に行ってきました。 今

網膜裂孔でレーザー治療をした。飛蚊症は治る?ランニングは?

飛蚊症の症状が改善されず、セカンドオピニオンとして評判の良い眼科に行っ


PAGE TOP ↑